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Ric Training

@ric_training

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Fitness
La pratique du sport est une habitude
Viens affiner ta taille et gagner en santé.
Nutrition, sport.

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Tour effort discipliné offre une récompense multiple.

J’ai préféré casser la routine, brûler les colories, gazer mes poumons.

Objectif de distance atteint, prochaine sortie objectif de temps.

#fitness #motivation #gym #running #fyp by @ric_training

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2 hours ago

Back day. Heavy load

Last month was special because I couldn’t load heavy.

I’m coming back at my level.

Sometimes you have to push yourself to have some gainz, keep going.

#fitness #motivation #gym #sport #fyp by @ric_training

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2 days ago

Tu as fini derrière 534 personnes, mais au moins tu as le dossard numéro 2 !

Hier j’ai couru aux foulées du ruban rose, en soutien à la lutte contre le cancer du sein.

You finished behind 534 people, but at least you had bib number 2 !

Yesterday I ran “Foulées du ruban rose” race to support the fight against breast cancer.

@lesfouleesdurubanrose @werevana @gymshark

#fitness #humor #motivation #gym #fyp by @ric_training

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14 days ago

Renforcement musculaire post running.

100 squats : 5 x 20
#fitness #motivation #gym #sport #fyp by @ric_training

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3

a month ago

Reprise course à pied endurance fondamentale.

Objectif -8kg avec @herbalife en compléments alimentaires.
#flex45 #fitness #motivation #gym #sport by @ric_training

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a month ago

Bench : 175 Kilos.

Merci à @noah.pnrd pour la grosse hype et spot !

Nouveau PR débloqué, très satisfait.

Merci à @retel_jc pour ses précieux conseils en préparation physique.

#fitness #motivation #gym #fyp #powerlifting by @ric_training

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8

2 months ago

Merci pour les encouragements qui m’ont mis en confiance.

La squat c’est vraiment ma kryptonite !

#fitness #motivation #gym #powerlifting #fyp by @ric_training

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1

2 months ago

Deadlift - compétition SBD à @fitnessparkguadeloupe organisée par @club_sport_et_sante & @plocostemickael

#fitness #powerlifting #gym #motivation #fyp by @ric_training

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2 months ago

Transformation physique avec @herbalife

Objectif -10 Kilos. Pour le moment tout se déroule a merveille, les compléments alimentaires sont savoureux, vanille, chocolat, fruits rouges, etc.

Énergie au top, entraînements indoor ou outdoor!

Focus training.

#fitness #motivation #flex45 #sport #fitguy by @ric_training

29

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2 months ago

Entraînement de La PuiKssance des cuisses avec notre champion de BENCH ONLY 2025 l'athlète @ric_training et le le triple médailles d'argent 🥈🥈🥈 au championnat du monde de culturisme naturel @plocostemickael 💥💥💥

À @fitnessparkguadeloupe de Saint-François 🌟

#teamelitecss #clubsportetsanté #ffforce #musculation #esthétique taken in Saint-François, Guadeloupe by @ric_training

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2 months ago

Session bench 150 KG & 160 KG

#transformation #fitness #gym #powerlifting #fyp by @ric_training

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2 months ago

Y’a pas la depthmais on est motivé 🙏🎯🎯

#fitness #motivation #gym #sport #powerlifting by @ric_training

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2 months ago