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Richard Ringer

@richard.ringer

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🥇Europameister Marathon 22
🐑 10k 27:36 | HM 60:51 | M 2:04:47
👟 @asicsrunning
🔋Recharged by @feelslike.sport
⌚️ @coros_dach
👔 @rollsroycegroup

POSTS STORIES REELS

Boston Marathon – 8. Platz / 2:04:47

Mein erster Major hat all meine Erwartungen übertroffen. Es war ein unglaublich emotionales Erlebnis, hier an den Start zu gehen. 42 Kilometer lang eine Stimmung, wie man sie sich nur erträumen kann, vom ersten bis zum letzten Schritt.

Das Rennen begann schnell. Es wurde von Anfang an gepusht, das Tempo war hoch, kaum eine Sekunde zum Durchatmen. Ständige Tempowechsel, auch bedingt durch die vielen Hügel.

Es fühlte sich zunächst eher wie ein Halbmarathon an und nach 20 Kilometern wurde das Tempo erneut deutlich angezogen. Ich habe mein Herz in die Hand genommen und bin einfach mitgegangen.

Bis Kilometer 26 konnte ich mich vorne behaupten, doch dann wurde es auch für mein Körper zu viel. Ich musste abreisen lassen. So früh im Rennen hatte ich noch nie solche Schmerzen durchlebt.
Aber ich habe durchgezogen. Habe die Schmerzen überwunden und das Ziel erreicht.

Mein Engel war bei mir – und hat mir die Kraft gegeben.
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Boston Marathon – 8th Place / 2:04:47

My first Major exceeded all my expectations. It was an incredibly emotional experience to stand on the start line here. For all 42 kilometers, the atmosphere was everything you could ever dream of—from the first step to the last.

The race started fast. The pace was pushed from the very beginning, it was high, with hardly a second to catch your breath. Constant changes in pace, also due to the many hills.

At first, it felt more like a half marathon, and after 20 kilometers the pace picked up significantly again. I took my heart in my hands and simply went with it.
Up to kilometer 26, I was able to stay with the front, but then it became too much for my body. I had to let go. I’ve never experienced that level of pain so early in a race.
But I pushed through. I overcame the pain and reached the finish line.

My angel was with me—and gave me strength.
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#Boston #Major #Amazing #Crowd
📸 hunter by @richard.ringer

Valencia Marathon 2.05.46 (62.49/62.57)
This city makes dreams come true.
Perfect pacing from the guys in the front to lead our group till 33k... that's an amazing job. Thanks so much. Then the race is really starting, and the muscles begin to hurt. I was still in control of the pace and could slightly increase pace again.
Thanks to my wife, coach, manager, and friends to make that personal best and world standard possible today after a short preparation from the Olympic games.
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#personalbest #marathon
📸@heuserkampf by @richard.ringer

Was für ein Support von Euch...

vor dem Start, während des Rennens und im Ziel...

Einfach DANKE.
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📽 @p.alvarezfilms
#marathon #race #championship by @richard.ringer

Frankfurt Marathon
One of the toughest races in my life. Not only physicaly but also mentally. Thanks Frankfurt for having me. Now it's time to get back to a sound mind and a sound body.
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🎬 @timo.hummel_
#marathon #frankfurt #running by @richard.ringer

🏃‍♂️ Europameister, Olympiateilnehmer und einer der erfolgreichsten Langstreckenläufer im deutschsprachigen Raum: In der neuen Podcast-Folge ist Richard Ringer zu Gast. 🎙️
Wir sprechen über seinen Weg vom Nachwuchssport bis an die europäische Spitze und darüber, warum langfristige Entwicklung für ihn immer wichtiger war als schnelle Erfolge. 🏟️
🇩🇪 Direkt nach dem Frankfurt Marathon erzählt Richard von seinem Rennen, den schwierigen Bedingungen mit Wind und Regen sowie den taktischen Entscheidungen während des Wettkampfs.
🏅 Natürlich blicken wir auch zurück auf den Europameistertitel von München 2022 und die Erinnerungen an eines der prägendsten Rennen seiner Karriere.
⌚ Ein weiterer Schwerpunkt sind moderne Trainingsmethoden. Wir sprechen über Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, GPS-Daten, Pulswerte und den Einsatz von Technologie im Profisport.
🌎 Zum Abschluss geht der Blick nach vorne: Welche Rolle spielen Olympische Spiele heute noch? Und welche Schritte sind notwendig, um sich Richtung Los Angeles 2028 weiterzuentwickeln?
#laufen #laufendentdecken #podcast #running #roadrunning by @richard.ringer

Was für ein Finish für ein überwältigendes Marathon-Wochenende! 🏁📖✨

Über 120 Laufbegeisterte sind am Montagabend unserer Einladung ins @atlantichotelfrankfurt zur Lesung von @amanal_petros und @richard.ringer gefolgt – und haben für einen rundum besonderen Abend gesorgt! 🤩🏃‍♂️

Die Bücher „42.195 Kilometer - Mein langer Lauf in die Freiheit“ und „Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie - Die Geschichte des Europameisters“ sind offiziell im Handel erhältlich! 🙌🏻

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Fotos: Enrico Sauda || #frankfurtmarathon #runtheskyline #marathon by @richard.ringer

📚✨ Was für ein toller Abend gestern im ATLANTIC Hotel Frankfurt!

Für alle, die bei der wunderbaren Lesung mit Amanal Petros und Richard Ringer nicht dabei sein konnten, haben wir etwas Besonderes:

🏃‍♂️ Die Bücher der beiden gibt es für 24€ bzw. 24,90€ ab sofort handsigniert bei uns zu kaufen! ✍️📖

Sichert euch euer signiertes Exemplar – solange der Vorrat reicht! ❤️

#AmanalPetros #RichardRinger #Lesung #SignierteBücher #frankfurtmarathon by @richard.ringer

Sometimes it’s better to continue running.✨ by @richard.ringer

🏃‍♂️🔥 Wenn sich zwei streiten, freut sich der Dritte? 😉

Beim Frankfurt Marathon habe ich Richard Ringer, einen der besten Marathonläufer Deutschlands, eine etwas provokante Frage gestellt: Kann er vielleicht die Chance nutzen, wenn die Favoriten Amanal Petros und Samuel Fitwi schwächeln? Und wie fühlt es sich an, in einem Rennen mit so starken Konkurrenten vielleicht als Underdog an den Start zu gehen? 🎤👀

Für uns ist klar: Richard bringt jede Menge Erfahrung, Klasse und Kampfgeist mit! 💪 Und im Marathon kann viel passieren – genau das macht diesen Sport so faszinierend. 🏁

Wir wünschen allen Athleten ein starkes Rennen, schnelle Beine und den perfekten Tag! ❤️ Richard drücken wir natürlich ganz besonders die Daumen und wünschen ihm, dass er sein persönliches Traumrennen erleben und sein volles Potenzial auf die Straße bringen kann! 🍀🏃‍♂️

Wer weiß, vielleicht schlägt am Ende ja die Stunde von Richard Ringer? 🔥

👇 Wer sind eure Favoriten beim Frankfurt Marathon?

📸 Goldberg Sports Entertainment Media – wir bringen euch nah ran an die Menschen hinter dem Sport! by @richard.ringer

Und damit ist das Marathon-Wochenende offiziell eröffnet: Pre-Race Pressekonferenz ✔️

Renndirektor Jo Schindler, unser sportlicher Leiter Philipp Kopp, Titelsponsor Mainova und unsere Top-Athleten sprachen heute Morgen über Erwartungen, Ziele, die Entwicklung des Marathons und über die Wehmut, die übers Wochenende mitschwingt - denn nach 25 Jahren wird Jo Schindler das Zepter als „Mister Marathon“ weitergeben. 🫶🏻

Auf einen großartigen Mainova Frankfurt Marathon 2026! ✨

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#frankfurtmarathon #runtheskyline #marathon by @richard.ringer

One week to go - Frankfurt is coming closer
The hard work is done, now it's time to recover and get mentally ready for the race.
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#soundmindsoundbody #marathon #Frankfurt
📸@timo.hummel_
Are you ready for next weekend by @richard.ringer

Mainova Frankfurt Marathon - Lets Go
Nach dem Halbmarathon vor ein paar Tagen konnte ich bereits wieder eine schöne 4x4km Tempo Einheit am Bodensee absolvieren. Noch stehen einige anstrengende Tage vor mir, bevor es in die Taper Woche geht.
Mit Vorfreude blicke ich voraus was kommt.
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🎬 @timo.hummel_
#Marathon #running #prep by @richard.ringer