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Richard Chasko | Especialista em Comunicação

@richardchasko

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🥈Geral Ultra 12h de Mandirituba 2026
🏃🏻‍♂️‍➡️ Ultra Maratonista, Triatleta e IronMan em menos de 1 ano
💍 @leilafeuerstein

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8 de março de 2026, meu primeiro IronMan 70.3

Natação 2KM: 45:39 | Bike 90KM: 2:42:09 | Corrida 21KM: 1:50:41

Total: 5:26:24

São tantas palavras e tantos para agradecer, ficaria impossível descrever aqui tudo o que passei, seja no esporte e principalmente pessoalmente nestes últimos meses, iniciei de forma fulminante meu ciclo de treinamento, para ser exato, três meses intensos de muito trabalho, dedicação, superações e descobertas.

No início de dezembro de 2025 participei da minha primeira prova de Duathlon, onde surpreendentemente acabei ficando em primeiro lugar na minha categoria, nesse dia conheci a pessoa que iria mudar minha vida, alguém que me estendeu as mãos e abriu as portas para o mundo do esporte, um pai, triatleta, um ser humano fora da curva!

Sim, @sobaniaalexandre se você achou que iria passar despercebido por aqui, isso não vai acontecer, quero separar algumas palavras especiais para este camarada que hoje te chamo de professor, e tenho a satisfação de também tê-lo como amigo, agradeço profundamente, imensamente, e de coração para toda a eternidade por tudo o que fez por mim, tudo na vida tem um motivo, e hoje entendo o porquê de nossos caminhos terem se cruzado, você me transformou como ser humano, e atleta, espero que todos na vida do esporte tenham a chance de conhecer e estar ao lado de alguém tão incrível como você meu amigo, obrigado, obrigado, obrigado, obrigado!

Agora falando da prova, e não só de esporte mas sim da vida, o Iron Man me redefiniu como pessoa, atleta, ser humano, pai, companheiro, não foi só uma preparação para a prova mas também para toda minha vida, agradeço a Deus, a minha esposa que esteve ao meu lado sempre, nos treinos, nas provas, nos dias quentes, frios, chuvosos, nos dias difíceis, nos dias em que eu não conseguia me levantar, você estava lá por mim e sempre está, você é o meu pódio, você é a minha medalha de ouro, obrigado meu amor por tudo, eu te amo!

Dei o meu máximo dentro de todas as dificuldades que passei durante a prova, percebi que sim a bike é o meu diferencial, mas preciso melhorar tecnicamente a natação e corrida para que numa outra oportunidade, quem sabe o pódio venha! by @richardchasko

V Corrida do B.O.P.E ☠️

2• LUGAR 10KM CAT 30-34 / 23 GERAL

⏱️00:40:21 / PACE MÉDIO 4:02'km

Satisfação imensa disputar mais uma prova incrível e ter a oportunidade de estar lado a lado com atletas de altíssimo nível!

Buscar o 2• lugar na categoria não foi o meu maior presente hoje, mas sim ter pela primeira vez minhas filhas e esposa numa prova onde consegui o pódio, algo que eu almejava a muito tempo, ter minhas pequenas presenciando essa conquista 🙌🏻

Recentemente iniciei um tratamento intensivo e fisioterápico, após identificar dois inícios de hérnias, não tem sido fácil, pra quem corria, pedalava e até nadava, muitas vezes 3 treinos no mesmo dia, tive de reaprender tudo, hoje respeito muito mais o processo, evolução e principalmente, exercer a resiliência 🙏🏼

Não posso deixar de agradecer profundamente por estar sempre comigo @leilafeuerstein , seja nos momentos de alegria e também nos momentos onde precisamos nos reerguer, você é minha luz no início e fim do túnel 🩵

Muito obrigado, mais uma vez à todos que torcem por mim e acompanham minha evolução, com o pódio de hoje, fecho 3 colocações em pódio nos últimos 30 dias!

ATÉ BREVE! 🚀 by @richardchasko

2• Categoria e 23• GERAL DOS 10KM na V Corrida do BOPE!

Valeu demais @cris_personalife 🔥 by @richardchasko

CrossRub & Duathlon Araucária

3• CATEGORIA / 7• GERAL 01:30:26

Ainda falo que a ficha não caiu, mas são tantas fichas que vou ter de pôr num balde, é muito surreal chegar ao pódio, mesmo sendo por categoria, lá no pódio consegui ter a dimensão do que é o esforço e resiliência de tantos atletas que batalham todos os dias, por um sonho, que muitas vezes sacrificamos, e muito, para chegar lá, no pódio!

Parabéns @gbsports001 pela baita prova, espero certamente vocês na segunda edição, no ano que vem 👊🏼 by @richardchasko

V Corrida Santos Dumont

00:40:11- PACE MÉDIO 04'04"

2• Categoria 30-34 / 18 GERAL dos 10KM

Obrigado papai do céu por toda a glória e benção que recebi, sou grato por todos que me apoiam e acreditam no meu potencial, primeira prova de 10km e já chegando com os dois pés, braços, e tudo que tem direito na porta! 🚪

Até breve! by @richardchasko

RACE REPORT DOS MEUS PRIMEIROS 10KM!

Acompanhem um pouco mais aqui neste vídeo onde falo sobre minha participação na V Corrida Santos Dumont, onde disputei nos 10KM, e conquistei a 2a colocação da categoria, e 18a colocação geral de toda a prova! by @richardchasko

V Corrida Santos Dumont

10KM 2• Categoria / 18 GERAL

Que prova incrível!

Primeiramente quero agradecer a parceira do pessoal da @hiera_assessoria que me acolheu nesta noite, valeu demais @chris_hiera 👊🏼

O que dizer da minha primeira prova de 10KM na vida e já sair com um segundo lugar, estou extremamente realizado e feliz!

Confesso que cheguei sem expectativa alguma para essa prova, e é justamente quando não esperamos nada, que as coisas acontecem, prova difícil, muitas subidas e o asfalto molhado pós chuva também transformou a brincadeira num desafio pra ficar de pé nas curvas 🥴

Estou num processo de recuperação e fortalecimento da minha coluna, que depois da minha primeira ultra maratona, a conta chegou, duas hérnias ainda no início, mas que precisam de muita atenção e respeito, reduzi meus treinos em 90%, fácil, mas jamais esperava esse resultado de hoje.

Obrigado @marbleprostudio por todo o cuidado que estão tendo comigo, toda a paciência @personaldanibastos @saracrosatti

Parabéns pela prova @kenyasportsbr 👊🏼 by @richardchasko

Não precisa ser FULL pra você ser, GIGANTE 👊🏼 by @richardchasko

Alinhar as expectativas também faz parte do jogo ☠️ by @richardchasko

Era pra gente ter ido nadar no Passaúna @igordissenha_, mas sabe como é vida de triatleta, tudo pode mudar 🥴

Baita treinão meu mano, intervalado com estímulos, e aquela resenha que não tem grana que pague 😂 by @richardchasko

De volta, um passo de cada vez.

Recuperando de uma possível lesão na lombar, estou retomando os treinos gradualmente, com determinação e respeitando o processo.

Meu agradecimento ao estúdio @marbleprostudio e à prof @personaldanibastos pelo cuidado na fisioterapia e no fortalecimento. Esse apoio tem feito a diferença no meu retorno. 🙏

A volta também veio com um novo parceiro de rodagem:

Nike Vomero 18 Realtree.

Meu último tênis já estava bastante desgastado — foram quase 500km só na preparação para a minha primeira ultramaratona, as 12h de Mandirituba.

Nas primeiras rodagens, o conforto e a responsividade têm me surpreendido. Pela minha experiência até aqui, quem procura um tênis de rodagem, que entrega muito e por um ótimo custo benefício, pode se jogar, que a @nike acertou demais nesse modelo 👊🏼

Seguimos construindo, treino após treino, sei que estou longe ainda da rotina que gostaria e periodicidade dos treinos, mas feliz por estar de volta! by @richardchasko

Ainda perplexo com esse treino que o Gilmar, bicampeão da Meia Maratona da Graciosa, me desafiou a fazer com ele, batizado no modo do velho testamento, eu consegui sobreviver a esse desafio, valeu demaaaaaais Gilmar, você é insano! 🥴 by @richardchasko