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𝒓𝒊𝒄𝒂𝒓𝒅𝒐 𝒉𝒊𝒓𝒔𝒄𝒉(@rihirsch)'s profile avatar HD Profile

𝒓𝒊𝒄𝒂𝒓𝒅𝒐 𝒉𝒊𝒓𝒔𝒄𝒉

@rihirsch

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мarιdo, paι, ғιlнo, ιrмão, corredor, “ciclista”
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#CorrerPeloPrazerDeCorrer
Maratona 2h36 / IRON 9h24
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#tbt do 39km e depois 41km…..esse foi o astral a prova inteira 🤙🏽🌺 Festejando com outros corredores, sorrindo, curtindo…..isso tudo pq amo a corrida, amo esporte e amo a vida. Fui descobrir o tempo que faria faltando 1km, até lá (41km) fui vivendo cada Km, curtindo, pensando, sorrindo, agradecendo e chorando Obrigado papai do céu Obrigado @mizunobr / @somosvulca e equipes Obrigado @instadamilk e equipe Obrigado @sarraf_______________ pela força e coca no 39km Obrigado @marivluchezi @jucassino pelo vídeo e gritos no 41km Obrigado @regomes130275 por entender todas as minhas loucuras 😍 🏃🏽💨 #corrida #corridaderua #CorrerPeloPrazerDeCorrer #running #instarunners #marathon #stoneman #maratona #triathlon #triathlete #triathlontraining #ironman #RunningTerritory #loucosporcorrida #viciadosemcorridaderua #Zyma #ZymaEnergy taken in Honolulu Marathon by @rihirsch
86
4 years ago
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Pra quem já leu, qual parte lembra bem? Porque tenho um orgulho danado de ter conseguido fazer este livro, contando algumas das minhas histórias, dores, emoções, fracassos, derrotas, vitórias e acima de tudo lições que me ajudaram e ajudam tantas pessoas. Orgulho de ter ao meu lado alguns dos maiores nomes do esporte nacional que tb escreveram no livro (alguns nas fotos, outros marcados). @mjfcunha @maykowlenzi (última foto) lembrar que neste dia me incentivaram e encorajaram a escrever, e fizemos isso juntos, MUITO OBRIGADO 🙏🏽😍 Pai, @ledahirsch e @renatohirsch (meu irmão) valorizo cada vez mais tudo que fizeram (e fazem), por estarem SEMPRE ao meu lado e me ensinarem, amo vcs 😍 @regomes130275 meu amor, porto seguro, alicerce, fonte de motivação e inspiração, sem você metade destas histórias não teriam acontecido, o livro não sairia e eu não seria essa pessoa, te amo além desta vida 😍😍 🏃🏽💨📓 📸 💥 @brumfotosport taken in Correndo Atrás by @rihirsch
87
4 years ago
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N͎o͎ A͎r͎ 🎙- Dor e incômodo na corrida . . É só um “incômodo chato” ou uma lesão a caminho? Nem todo desconforto é dor, mas NENHUM sinal do seu corpo deve ser ignorado. 🚨 Neste episódio, destrinchamos a linha tênue entre a dor que faz parte do processo e o sinal de alerta do seu corpo. Correr sentindo “algo diferente” nunca deve ser ignorado. Neste papo, abordamos: 🔹 Como aprender a distinguir incômodo de dor real 🔹 Por que respeitar qualquer sensação estranha evita meses de canela de vidro 🔹 A importância de reportar tudo ao seu treinador imediatamente 🔹 Quando é a hora exata de procurar um médico e iniciar o tratamento Aperte o play e corra de forma inteligente! 🎧👇 . . Corra 🏃🏽lá, assista 👀 e ouça 🎧 em todas as plataformas, comente 📣 aqui e compartilhe com quem gosta de corrida. . . . #3LadosDaCorrida #Podcast #corrida #CorridaDeRua #Maratona taken in 3 Lados da corrida by @rihirsch
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3 days ago
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Testando e entendendo cada modelo que sai…incrível como com o passar de tantos anos nesse rolê, a leitura que faço antes mesmo de correr já é 90% acertada. . . 🏃🏽💨 taken in 1, 2, 3. Testando by @rihirsch
11
7 days ago
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1º lugar na categoria 50-54 anos e 5º colocado geral nos 34k no UTMB Esse resultado não nasceu no dia da prova. Ele foi construído no silêncio da rotina: na consistência diária, em abrir mão de confortos, no ajuste fino do peso e no compromisso com cada detalhe do processo Aprendi bastante e tem muita margem para melhorar ainda + Foram milhares de Km e muito sobe e desce (rua, bosque, esteira, escada) Cuidado com massagem e sauna p/ ajudar na constante (e eterna) recuperação Disciplina na alimentação p/ chegar perto do peso ideal (faltaram uns 2kg 🤷🏽‍♂️) A consistência acima do talento é determinante. Estar lá todo santo dia, faça sol ou chuva (e olha que choveu hein) Correr nas montanhas de Paraty foi desafiador, mas ver todo esse planejamento se converter em resultado é gratificante demais. O pódio é lindo, mas o verdadeiro troféu é saber que dei o meu melhor em cada detalhe da preparação A soma dos pequenos detalhes que entregou o resultado Sensação indescritível de missão cumprida nas trilhas de Paraty e de dever cumprido, mas a fome de evoluir é ainda maior. Pág fechada, objetivo alcançado... e os próximos desafios já estão no radar. Obrigado @brazilbyutmb @rafaelcampos01 @rafaelmiranda pelo convite, @oakleybr @220venergydrink @joinsports por estarem juntos no dia a dia, @nnormal_official pela jornada e acreditar. Amigos e alunos @life_personal vcs estiveram comigo a cada passada. Família, amor eterno e gratidão infinita 💚 *e aos que perguntaram o que era a pulseira branca na minha mão, está na última foto (companheira da vida esportiva) Vem muito mais por aí! ⛰️💥 taken in Paraty Brazil by UTMB by @rihirsch
96
8 days ago
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Estão cutucando quem queria ficar quieto 😂😂 . . Aceito ideias de alguma coisa pra 2027 🔥 (viáveis para um senhor por favor 😂) . . 👴🏼🏃🏽 taken in Qual a boa? by @rihirsch
32
11 days ago
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Conta aí…. Eu crio histórias e as vezes dou uns saltos….além de me distrair, alegro quem está vendo (ou tirando foto né @brumfotosport ) 📸 @gabriel.lima.photo 🔥 🏃🏽🤪 by @rihirsch
48
11 days ago
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Dias de UTMB que vão ficar gravados para sempre 🏔️ Correr uma prova dessa dimensão já é especial, mas dividir essa jornada do início ao fim torna tudo inesquecível. Treinar duro lado a lado com amigos, ver a evolução dos meus alunos e, principalmente, ter o privilégio de dividir a mesma pista e os mesmos desafios com o meu irmão… não tem preço. E a emoção só aumentou ao longo do percurso sabendo que nossos pais estavam acompanhando cada passo da viagem, nos esperando com o abraço mais quente do mundo exatamente ali, na linha de chegada. ❤️ Que alegria imensa ter saúde, energia e amar de corpo e alma estar nas montanhas, vivendo e respirando esse ambiente que faz parte de quem eu sou. Amor da minha vida @regomes130275 e meus filhos: vocês não estavam na pista, mas correram comigo em cada quilômetro. Carrego vocês batendo forte no meu coração e dando força para as minhas pernas a cada subida. 🥹❤️‍🔥(e olha que foram várias 😂) Um agradecimento gigante aos parceiros que tornam esse sonho possível e caminham lado a lado comigo: @life_personal , @nnormal_official @joinsports , @oakleybr @220venergydrink . Obrigado @brazilbyutmb e @rafaelcampos01 @rafaelmiranda pela confiança de sempre e por entregarem um evento INCRÍVEL A montanha nos testa, mas o que é feito com coração, de peito aberto e amor nos levam até o fim. Quase não saiu, mas teve saltinho no 27km 😮‍💨 👊🏃‍♂️💨 #UTMB #TrailRunning taken in Paraty Brazil by UTMB by @rihirsch
68
12 days ago
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Amanhã é dia de voltar a curtir uma prova mais longa, não será taaaaaaaao longa mas vai durar mais do que o tempo de uma maratona com certeza. Perrengue como esperado, lama para divertir e cia pra valorizar ainda mais. Bora curtir agradecendo a vida por poder estar aqui mais uma vez. Obrigado @regomes130275 por segurar a parada toda neste final de semana e aguentar meus nãos para que o peso ficasse controlado mesmo em eventos festivos….prometo que compensarei nesta semana 🙏🏽 Obrigado alunos e @renatohirsch pela parceria ao longo destas semanas. Nunca vamos sozinhos 👊🏽 Valeu @nnormal_official pela parceria e vamos pra cima 👊🏽 @brazilbyutmb e @rafaelcampos01 obrigado por mais este ano….enquanto a carcaça aguentar estarei aqui 🙏🏽 Se alguém quiser acompanhar e torcer meu número é 2008. 🏃🏽⛰️ taken in Paraty Brazil by UTMB by @rihirsch
72
14 days ago
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Parabéns Ico!!! Dizer que o tempo voou é clichê. O que realmente importa é a gratidão que eu e sua mãe sentimos por termos um filho como vc. Achávamos que tínhamos a missão de te ensinar tudo, mas olhando para trás, percebo que foi você quem mais nos ensinou. Lembro de abraços “simples” (que nunca foi só um abraço) risadas bobas, gargalhadas sem sentido e também das dores, lágrimas, tristezas e raivas…..tudo isso alimentou e fez esse amor crescer. Criar você se tornou quem nós somos: 100% amor por quem você é. Bem-vindo à vida adulta! Curta com responsabilidade, espalhe sua energia e devolva ao mundo tudo de bom que ele te dá. Aproveite suas asas e voe bem alto. Te amo! ❤️ by @rihirsch
39
22 days ago
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Tênis de placa: qualquer um “pode” usar? Chamamos o @rihirsch para nos ajudar a entender quando se “deve”, ou não, usar placa. Corre para o link da bio para assistir o EP inteiro. by @rihirsch
0
a month ago
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Testando o Cadi….tenis da @nnormal_official . Vejam como é bom demais correr na trilha (bem diferente do que no meio do caos de SP) . . Vem @brasilbyutmb estou pronto 👊🏽 . . 🏃🏽⛰️ by @rihirsch
24
a month ago
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