Instagram story viewer> @rikrdete> Posts

Ricardo Allen

@rikrdete

5.6K

followers

4897

following

🇻🇪 living in 🇪🇨
Travel🇨🇴🇦🇷🇲🇽🇵🇪🇪🇨
💪🏻Atleta e Instructor - Campeon Fitness
🤓Profesor de Artes, bailarin y coreógrafo.
Gerente de BTL de @jpmyp_ec

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Deseas cambiar o mejorará tus estilo de vida tu salud física y enriquecer y potenciar tu salud integral acá estoy para ti... Contacta al Dm
#fitness #salud #bienestar #gym taken in Guayaquil, Ecuador by @rikrdete

332

7

3 years ago

#gym #coach #entrenamiento taken in Guayaquil, Ecuador by @rikrdete

301

3

2 years ago

#farmasi #gymlife #nutriciondeportiva #saludintegral #bienestar taken in Guayaquil, Ecuador by @rikrdete

12

1

3 days ago

Amada mía... Dejarte ir sin duda es una de las pruebas de Amor más grandes de mi paso por lo terrenal....
Seis meses. Seis largos meses que, de forma atemporal, pasaron volando. Me resulta a veces inverosímil sentir y creer que te has ido; me resulta extremadamente complicado lidiar con tu ausencia física a diario. No sé si ahora te pienso más o menos que antes, solo sé que sigues presente en cada instante de mis días.
Es realmente difícil lidiar con mis emociones y con mi sentir. Siento que una parte de mi alma se fue contigo, mientras la otra sigue aquí, batallando a diario con mi quebrado corazón; intentando recomponer, de a poco, cada grieta, cada espacio vacío y cada pieza que aún no encaja para volver a ser el de antes. También me toca lidiar, en ocasiones, con los pedazos de quienes —al igual que yo— te aman y te amaron tanto. Qué difícil es sostener a alguien estando uno mismo roto.
Pero, como siempre te dije: "déjale a los vivos lo de los vivos", pues tu alma ha trascendido a la divinidad y así tengo que verlo, entenderlo y aceptarlo. Son seis meses donde voy y, como siempre, te miro desde la gratitud.
Mirar hacia atrás me reconforta. Saber que tuvimos una vida plena, que a pesar de la distancia nunca nos separamos y que, día a día, pudimos compenetrarnos más. Fuimos amigos; reímos, escuché una y otra vez tus historias y tu voz cuando cantabas con timidez. Ciertamente, fui un privilegiado al poder escuchar tus consejos, tus preocupaciones y tu amor desmedido por los demás; esa ayuda infinita a quienes consideraste dependientes y a quienes sentiste que más te necesitaban.
Extraño tu humor sutil, tu sonrisa y tu mirada fotogénica (sin duda la más hermosa); tu piel blanca como la luz y tu magia para ser bella y lucir siempre guapa. Nunca olvidaré cada gesto, cada día. Siempre estás y estarás presente en mí.
Gracias infinitas por cada detalle, por mi vida, por lo que soy y por lo que dejaste dentro y fuera... taken in Siempre En Mi Corazón. by @rikrdete

51

16

5 months ago

¡Tu transformación empieza ahora! 🚀 Con mi programa de coaching integral, alcanzar tus objetivos fitness es más fácil que nunca.

➡️ Mis servicios incluyen:

Coaching Motivacional Personalizado
Rutinas Deportivas a tu Medida
Asesoría Nutricional Profesional
Chequeo Periódico de IMC
Acompañamiento Presencial y Online
¡Deja de posponerlo y dale un giro a tu vida! 💪 #CoachDeportivo #EntrenamientoOnline #FitnessMotivation #RutinaSaludable #NutricionDeportiva #ObjetivosFitness #CambioDeVida #gymlife taken in Guayaquil, Ecuador by @rikrdete

82

5

a year ago

Cuarentón dicen!!! Ya entrenaron?#fitness #model #man #boy #bodybuilding #culturismo #clasico by @rikrdete

476

27

2 years ago

Únete al team rikrdete...
Entrenamientos personalizados no esperes más ...
#entrenamientopersonal#coach#gym#team#inversion#tumejorversion#vida#salud# by @rikrdete

350

0

4 years ago

El mensaje tardaba en llegar a mi y los días transcurrían. Siempre frente al espejo y con la visión puesta en el objetivo, disfrutar el camino y todas las bendiciones que Dios me da a diario y que desde siempre he tenido presente como hombre de fé.

Llegó el día y se estremeció todo y desde adentro hacia fuera todo salió para hacerme despertar de la existencia vs la vida y de la vida vs la existencia. Llegó fuerte sin aviso y con los maltratos propios de la forma, pero llegó y cargado de bendiciones estoy acá en pie y dispuesto a seguir aprendiendo .... Gracias, gracias, gracias...
"8 días de vivir conmigo"... taken in Guayaquil, Ecuador by @rikrdete

808

7

4 years ago

Existen ocasiones dónde la vida nos obliga a reaccionar distinto, nos sacude,nos despeina,nos grita,nos golpea, todo siempre bajo la mano de Dios quien por duro que sea el momento nunca nos soltará .
Hoy me tocó tomar un descanso necesario, el jueves volví a nacer, y aprovecho para con alegría infinita decirles a todos GRACIAS por estar por demostrarme que no estoy solo.
No haré eco de lo sucedido solo expreso gracias, gracias, gracias y nos vemos pronto recuerda algo "estamos vivos "... by @rikrdete

427

19

4 years ago

Nada que una buena tasa de café pueda resolver...
Has que suceda , has que pase,piénsalo ,creelo y crealo ....
La diferencia entre creer y crear está en ti... I lo coffee.
#mensphysique#classicphisique#model#boys#gym#dancer#ilovecoffee#mimundo taken in Samborondon Entre Rios by @rikrdete

718

5

4 years ago

Siempre un pie adelante, avanza respira y repite el procedimiento una y otra vez,ve dejando tu huella ,ve dejando marca y si te va chueco corrige la pisada.
PH📸 @renattoledesma .
#mensphysique#yo#followｍe#followforfollowback#gym#dancer##fitness taken in Samborondon Entre Rios by @rikrdete

231

0

4 years ago

Cómo lo diría mí hermano y en lenguaje motero... "La primera es la única que es hacia abajo después de esa todas las demás van hacia arriba"...
Todos hemos tocado fondo alguna vez y puede pasar de nuevo, pero no te aflijas que después de eso la única opción disponible y favorable es subir.
Locacion @gymboxec
#motero#urban#man#men#boys#gym#fitness#bodyfitness#bodybuildying#mensphysiquepro#clasicphysique#dancer by @rikrdete

899

8

4 years ago