Instagram story viewer> @rina.zeldich> Posts

רינה זלדיץ | מאמנת אישית (קואצ'רית) לחיים מאושרים ובעלי משמעות

@rina.zeldich

169

followers

15

following

✨️ מלווה לשינוי חיובי ויצירת משמעות
✨️ עוזרת לפריצת גבולות ושינוי אמיתי
יש לך חלום | מטרה הצעד הבא שלכם מלהגשים את עצמכם זה להגיע אליי
0525583831

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

בכל מפגש בקליניקה מסירים עוד שכבה נוספת של ספקות ופחדים, עד שהברק הייחודי של הערך העצמי שלך נחשף במלוא הדרו ומחזק את הביטחון העצמי שלנו.

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

18

3

a year ago

כשאנחנו בוחרים להתמקד במה שיש לנו במקום במה שחסר, אנחנו פותחים את הדלת לשפע גדול יותר ולשלווה פנימית אמיתית. ככל שתתמידו בתרגול, תגלו שהמוח שלכם מתחיל לחפש באופן אוטומטי את הדברים החיוביים, ותראו איך הגישה הזו מקרינה על כל תחומי החיים.
התחילו עוד היום – קחו רגע, עצמו עיניים והרגישו את ההודיה על כל מה שיש. תגלו שהקסם מתחיל לקרות כשאתם פשוט בוחרים להוקיר. by @rina.zeldich

15

3

a year ago

החיים מלאים באתגרים, טריגרים ורגעים שמערערים את תחושת השלווה והמשמעות שלנו.
במקום לתת להם להשתלט עלינו, אפשר לבחור להתמודד איתם בצורה מודעת וחיובית.
איך עושים את זה? על ידי שאילת שאלות מכוונות שיעזרו לנו להבין את עצמנו טוב יותר ולמצוא את הכוח הפנימי להתגבר על כל מכשול.

אז מה השאלות שעוזרות לכם?

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

3

0

2 years ago

מהות הקואצ'ינג

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

15

4

2 years ago

יצירת חזון אישי וקביעת מטרות הם כלים רבי עוצמה להגשמה עצמית ומימוש הפוטנציאל האישי שלכם אל עבר השינוי שאתם כל כך מייחלים לו.
בקלינקה אני עובדת עם המתאמנים שלי בדיוק על יצירת החזון , המטרה , הבנה של הפערים וצמצומם עד לכדי הגעה לתוצאות הרצויות.
כל צעד שתיקחו יקרב אתכם אל עבר המטרות והשינויים שלכם.
זכרו , אם אפשר לחלום את זה אפשר להשיג את זה
הכוח הוא ביידיים שלכם. by @rina.zeldich

4

0

2 years ago

שליטה עצמית היא כלי רב עוצמה שיכול לעזור לנו לקבל החלטות נבונות וטובות יותר.
ככל שנחזק את השליטה העצמית שלנו, כך נהיה חופשיים יותר לבחור את הדרך שתוביל אותנו לחיים מלאי משמעות, שפע ותודעה חיובית.

אני מזמינה אתכם לחשוב על אתגרים שאתם מתמודדים איתם ואיך השליטה העצמית שלכם עזרה לכם לקבל את ההחלטה הטובה ביותר. by @rina.zeldich

6

0

2 years ago

ארבע ההסכמות מציעות דרך פשוטה אך עוצמתית לחיות חיים טובים יותר. על ידי אימוץ עקרונות אלו, נוכל להשתחרר מדפוסי חשיבה מגבילים, לשפר את מערכות היחסים שלנו וליצור לעצמנו חיים מלאי שמחה, אהבה וחופש.
ככל שתאמצו את ההסכמות הללו , תשננו אותן ותבינו איך הן פועלות הן יגרמו לחיים שלכם לשנות את הדפוס מחשבה והפעולה שלכם

האם תסכימו להשתנות?

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

5

0

2 years ago

החיים הם סדרה של בחירות.
כל יום אנו מתמודדים עם החלטות, קטנות וגדולות, המשפיעות על חיינו.
אז איך בוחרים נכון?
התחילו בהקשבה לקול הפנימי שלכם, לאינטואיציה. מהם הערכים והתשוקות האמיתיות שלכם?
דמיינו את עצמכם בעתיד, לאחר שבחרתם באפשרות מסוימת. איך אתם מרגישים? האם זה תואם את החזון שלכם?
בטחו בעצמכם ובאינטואיציה שלכם. זכרו, אין "בחירה נכונה" אחת.
קבלו את תוצאות הבחירה שלכם, גם אם הן לא תמיד מושלמות. ראו בהן הזדמנות ללמידה וצמיחה.

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

8

0

2 years ago

לראות את האמת כפי שהיא:
האמת היא כמו מצפן פנימי. ככל שאנו מכירים אותה יותר, כך אנו יכולים לנווט את חיינו בצורה מדויקת יותר.
לעיתים קרובות, אנו מסתירים את האמת מעצמנו, מספרים לעצמנו סיפוריםשמרגיעים אותנו זמנית, אך בסופו של דבר מונעים מאיתנו לחיות במלוא הפוטנציאל שלנו. הסיפורים האלו יכולים להיות הפחדים שלנו , האמונה המגבילה שלנו.
זכרו ; המסע אל האמת הוא מסע אישי. היו סבלניים עם עצמכם, ותנו לעצמכם זמן לחקור ולגלות את האמת שלכם
תנקו את רעשי הרקע, את החששות שלכם ותפתחו את העיינים לאמת כפי שהיא.
ככל שתחשררו שליטה מלהחזיק באמת ככה תוכלו לפתוח את העיניים לאמת האמיתית.

#קואצינגאישי #קואצינג #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

5

0

2 years ago

כולנו חווים תקופות שבהן אנחנו מרגישים תקועים, לא מצליחים להתקדם, ולא יודעים איך לצאת מהמצב הזה.
אבל החדשות הטובות הן, שתקיעות היא לא מצב קבוע.
אחת הסיבות לתקיעות היא שאנחנו מספרים לעצמנו סיפורים שלא באמת קיימים. אנחנו יוצרים לעצמנו תסריטים בראש, שבהם אנחנו נכשלים, לא מצליחים, או לא מספיק טובים. הסיפורים האלה גורמים לנו להיתקע ולא להתקדם לשינוי שאנחנו מייחלים לו.

למה אנחנו עושים את זה? כי אנחנו רוצים להרגיש בשליטה. כשאנחנו מספרים לעצמנו סיפור, אנחנו מרגישים שאנחנו יודעים מה יקרה, שאנחנו מוכנים לכל תרחיש. אבל האמת היא, שהחיים לא צפויים, ואי אפשר באמת לשלוט בהכל וגם לפעמים השליטה שלנו על הסיפורים הוא שליטה בפחד מלשנות , לנסות דברים חדשים ודווקא לשחרר שליטה.

אז איך אתם משחררים ? מה עוזר לכם לשחרר את התקיעות?

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

5

0

2 years ago

המחשבה שלנו נוטה לנדוד, לחפש משמעות ופתרונות, ולעיתים קרובות היא מתמקדת בזמנים אחרים ולא בהווה.
כאשר אנו עסוקים במחשבות על העבר או העתיד, אנו מפספסים את ההווה, את הרגעים הקטנים והמשמעותיים שמרכיבים את חיינו.
לכן, חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם המחשבה הנודדת, להחזיר את עצמנו להווה וליהנות מהדרך.
טכניקות כמו נשימה מודעת, מיינדפולנס ומדיטציה יכולות לסייע לנו להיות נוכחים יותר ברגע הזה ולחיות חיים מלאים יותר.

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

3

0

2 years ago

האם אתם מרגישים תקועים במקום, חולמים על שינוי אבל חוששים לעשות את הצעד הראשון?
פחד משינוי הוא אתגר, אבל הוא גם הזדמנות. הזדמנות לצמוח, להתפתח, ולהפוך את החיים שלכם לטובים יותר. אל תתנו לפחד לעצור אתכם! צאו מאזור הנוחות, התמודדו עם האתגרים, ותגלו את הפוטנציאל האמיתי שלכם.

בכדי להתמודד עם השינוי שאתם רוצים אתם צריכים להבין מה בדיוק מפחיד אתכם בשינוי. האם זה הפחד מכישלון? הפחד מביקורת? הפחד מאיבוד שליטה?

תתחילו בקטן , במקום להתמקד במה שעלול להשתבש, התמקדו בהזדמנויות ובדברים הטובים שהשינוי יכול להביא לחייכם ובעיקר בהבנה שהשינוי הזה הוא הצורך שלכם , החלום שלכם ורק אתם תהיו מסוגלים לעשות את השינוי.

#קואצינג #קואצינגאישי #הגשמהעצמית by @rina.zeldich

1

0

2 years ago