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Riquera | Alta Performance

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🛡️| 𝐌𝐎𝐕𝐂𝐎𝐑𝐄
💥| Força aplicada ao desempenho esportivo ou diário
📍| @novaera.itarana

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MOVCORE FUNCTIONAL TRAINING 🛡️

Esperamos você na @novaera.itarana, com a melhor estrutura! 👊🏻 by @riquerafuncional

Aprendizado contínuo é a chave para o sucesso!🚀
Workshop - Conceito Time RB -
Participei de um Workshop de treinamento funcional e agora estou mais preparado do que nunca par ajudar você a alcançar seus objetivos! by @riquerafuncional

📈Chegou o momento de apresentar a Metodologia Bruno Nunes Treinamento Funcional! 💥

Pensando não em musculaturas isoladas, mas em padrões me movimento e maior transferência para o seu dia a dia! Seja para a dona Maria carregar as compras sem sentir dor na lombar ou para o João que quer maior rendimento físico no seu esporte 📊🏋🏻‍♂️

Eu Rique, usando a Metodologia Bruno Nunes de Treinamento Funcional, poderei utilizar de conhecimento para avaliação do seu movimento, da sua individualidade e do treinamento inteligente para o seu caso. 💥

Grande abraço do Estagiário Rique! ❤️ by @riquerafuncional

ACOMPANHA COMIGO, o que seria uma parte da sua experiência de avaliação.

#treinamentofuncional #avaliaçãodomovimento #treinamento #academia by @riquerafuncional

VOCÊ ATLETA ‼️
Ainda tá treinando como um bodybuilder?
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#treinamentofuncional #vôlei #treinamento by @riquerafuncional

E aí corredor 🏃🏼! Você treina dessa maneira?
Comenta aqui e já salva para colocar na sua rotina de treino.

#treinamentofuncional #corredor #runner #running by @riquerafuncional

O que você está vendo aqui faz parte do MOVCORE Força.

Um programa pensado para desenvolver força e capacidades físicas com aplicação real no esporte. ⚽️

Quer treinar com essa metodologia?
Acesse o link da bio e conheça o programa.

Atleta: @andrefiorotti

#futeboldevarzea #treinamentofuncional #futebolamador⚽️ #treinamento #academia by @riquerafuncional

TREINO DE VERDADE PARA ATLETA É DESSA FORMA! Vai ficar perdendo tempo fazendo só musculação jogador?

Nosso programa MOVCORE FORÇA, foi pensado nesse tipo de treino! ⤵️

https://pay.hotmart.com/Y107506171S?off=1b9ljpij&checkoutMode=10

#treinamentofuncional #jogador #futebol #jogador by @riquerafuncional

Pódio não acontece por acaso. 🏆

Treinar corrida é importante, mas desenvolver as capacidades físicas que sustentam a corrida pode fazer toda a diferença no desempenho.

Foi pensando nisso que construí o MOVCORE Força: um programa para desenvolver força de forma progressiva e com transferência para o esporte.

Quer começar a treinar com esse propósito? Conheça e faça parte do MOVCORE Força.

#running #corredor #treinamentofuncional #treino #corridaderua by @riquerafuncional

"Cada passo é uma prova de que estou mais perto do meu objetivo. O limite é apenas o começo."

3° edição Tron Games ✅
4°geral
1°fx:18 a 29 anos 🥇🏆

5km
Tempo:18:03min

Hoje corri com uma pessoa que é uma inspiração para mim no mundo da corrida @jeronimosantannaaguiar,
O melhor atleta do nosso estado,que representa agente em muitas corridas,e espero futuramente conseguir correr ao seu lado novamente 🚀🚀

Muito obrigado @capil.ita @assessoriam2 @novaera.itarana @riquerafuncional ,pelo apoio, trabalha, dedicação,e por acreditar no meu potencial ❤️🚀🚀
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@capil.ita
@assessoriam2
@novaera.itarana
@riquerafuncional
@soudobro
@olympikus
@trongamescol by @riquerafuncional

🚀 É oficial: o MOVCORE Força acaba de ser lançado!

Um programa pensado para quem quer desenvolver força funcional de forma progressiva, construindo capacidades que realmente fazem diferença no movimento e no esporte.

👉 Acesse pelo link da bio e conheça o programa.

#treinamentofuncional #foryou #saudeemfoco #treinamento #academia by @riquerafuncional

“VOCÊ NÃO PRECISA DE MAIS EXERCÍCIOS.
PRECISA SABER O QUE FAZER COM ELES.”

Se você joga futebol no interior, isso é pra você. ⚽

Quantas vezes você já viu um exercício na internet e simplesmente copiou?

O problema não é fazer exercícios.

O problema é treinar sem saber como eles se encaixam em uma programação.

Qual exercício fazer?
Quando progredir?
Quando aumentar a demanda?
Quando mudar de fase?

Exercício é uma ferramenta. Programação é saber como usar essa ferramenta.

O Método MOVCORE Força foi desenvolvido com uma estrutura progressiva em 4 fases: Movimento → Progressão → Força → Potência.

Se você joga futebol e quer deixar de simplesmente copiar exercícios e começar a seguir uma estrutura, conheça o MOVCORE.

🔗 Link na bio.

Mais que exercícios. Uma progressão.

#futebolcapixaba #futebol #treinamentofuncional #treinamento #academia by @riquerafuncional