Instagram story viewer> @risticoaching> Posts

Nemanja Ristic

@risticoaching

452

followers

18

following

- Oporavak i fizicka priprema profesionalnih sportista i rekreativaca
- Online coaching ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

🫡 by @risticoaching

45

0

a year ago

REHAB Ruptura rectus-a 🧙‍♂️

Ozbiljan napredak napravljen do sad, s obzirom da se povreda desila pre nedelju dana.

Hvala na poverenju brate. 🙏🏻 by @risticoaching

75

1

2 years ago

REHAB ruptura ligamenta na skocnom zglobu 🧙‍♂️🫡

Uspesno zavrsen oporavak povrede koja se desila na proslom mecu.
Zadovoljstvo mi je raditi sa ovakvim ljudima.
Hvala na poverenju brate. 🙏🏻

@nikolic_nemanja_ 🤼‍♂️🥋🥊 by @risticoaching

101

6

2 years ago

Izgradnja misicne mase 🫡 by @risticoaching

41

0

2 years ago

Trening u prisustvu povrede 🧙‍♂️⚙️

U ovom slucaju prelom metatarzalne kosti. 🦴

Uvek postoji nacin da se nastavi sa treningom cak i tokom povrede. Ovde je prikazano samo nesto od onoga sto smo radili.

Ako je povredjena jedna noga (kao u ovom slucaju), mozemo trenirati gornji deo tela, drugu nogu ili cak povredjenu nogu (naravno ukoliko nam sam tip povrede to dozvoljava).

Tokom ovog perioda bilo bi dobro ocuvati postignute adaptacije od ranije, sto duze moguce.
Proces rehabilitacije i oporavka ce nakon ovog perioda biti mnogo brzi i efikasniji. by @risticoaching

37

2

2 years ago

Transformacija za 2 meseca 🫡

Kilaza je ostala nepromenjena, izgradili smo mnogo vise misicne mase i smanjili procenat masti. 💪🏻 by @risticoaching

41

0

2 years ago

REHAB Ruptura kvadricepsa ⚙️🧙‍♂️

Hvala na poverenju. 🙏 by @risticoaching

42

2

2 years ago

Razlika je 5 nedelja 🥶 by @risticoaching

55

1

2 years ago

REHAB ACL (kraj 2. meseca) 🧙‍♂️⚙️

Ovo bi bio kraj 4. meseca nakon operacije. Graft uzet sa soleus-a. Resili smo ogroman strah koji je postojao u pocetku i postigli vrhunske rezultate do sad. Nastavljamo dalje.
Hvala na poverenju brate. 🙏

Takodje hvala bratu @nikola.grcic na savetima i pomoci. by @risticoaching

42

0

2 years ago

REHAB Subluksacija ramena 🧙‍♂️⚙️

Hvala na poverenju. 🙏 by @risticoaching

27

0

2 years ago

Tri meseca rada 🫡

72kg➡️80kg

Rokali smo jako za ovo vreme, trening i hrana su bili ispraceni maksimalno i rezultati su tu.

Hvala na poverenju. 🙏 by @risticoaching

53

0

2 years ago

🧙‍♂️👨🏻‍🌾 by @risticoaching

55

0

3 years ago