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Rita Cabral

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Financeira👩🏻‍🎓Wellness Coach💚 Fica mais saudável a começar pelo pequeno-almoço🧇 | -20kgs perdidos💪🏻
💸Monetiza com a tua transformação👇🏻

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Duas mulheres, duas versões de mim…

Em setembro de 2023, estava na pior forma física da minha vida. Em outubro de 2024, já tinha perdido 20 kg e, desde então, nunca mais os voltei a ganhar.

Hoje, quero transformar a minha experiência em motivação para ajudar outras mulheres a fazerem o mesmo: ganhar mais energia, sentirem-se bem consigo mesmas e alcançarem a sua melhor versão, sem pressões, sem dietas malucas e sem resultados milagrosos.

Porque cada mulher tem o seu ritmo, e eu também tive o meu.

Sei que a vida nos coloca muitos obstáculos, que nem sempre temos motivação e que, por vezes, parece impossível continuar. Mas acredito que, juntas, tudo se torna mais fácil!

Estás cansada de tentar, de não ver resultados e de perder a motivação pelo caminho?

Estou aqui para te ajudar! Vamos dar esse primeiro passo juntas, respeitando o teu tempo e celebrando cada conquista.

A tua transformação começa quando decides não desistir de ti.

Vamos juntas? by @ritacabral.24

O dia mais assustador da nossa vida, ontem de madrugada em molenbeek saint Jean. Estamos bem e no fim nada aconteceu ao prédio mas foi um@momento muito difícil e de reflexão. A vida é um@sopro então garante que a estás a viver ao máximo 🙌🏻 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿I want to thank you to all the police and fire workers they did a amazing work thank you 🙌🏻 by @ritacabral.24

Recap de outubro, aniversário da amiga

Treinos fiz 8 objetivo aumentar em novembro

Alimentar sempre bem 💪🏻

Pratos simples básicos e sem dificuldade

Porque o segredo é termos os nossos essenciais em casa e preparar refeições para não errar

“Eu amo mulheres que decidiram que a vida delas vai ser linda e que foram fazer dessa maneira” 💖 by @ritacabral.24

Quem estava com saudades dos vídeos na casa de banho, maquilha e fala? Agora fora de brincadeira aquilo que se está a passar em Portugal é um dos meus piores pesadelos em infância. Agora quero saber a sério, 100 ou 200 euros por mês fazem diferença para ti? by @ritacabral.24

Podes continuar a ver-me a construir o meu Plano A… ou podes agarrar esta oportunidade comigo!

Hoje há webinar às 21h 🇵🇹 | 22h 🇧🇪 onde te vou explicar tudo!

Vais ficar a ver ou vais dar o próximo passo?

Comenta “QUERO” e envio-te o link. by @ritacabral.24

Vamos preparar a semana juntas? 🥚🥗

Conta-me: qual é a dica que tu já fazes e que eu não mencionei? 👇

Eu começo! Cozo ovos para ter durante toda a semana e guardo-os no frigorífico sem tirar a casca.

Preparar a semana não tem de ser complicado! O segredo é ter sempre os básicos prontos para facilitar as tuas refeições e poupar tempo no dia a dia.

Não sabes por onde começar ou o que preparar? No meu programa online, explico-te tudo para organizares a tua semana de forma simples e prática! by @ritacabral.24

Quem concorda? 💪🏻🩷 by @ritacabral.24

Dica da semana, pedir a carne picada no talho picando uma carne à vossa escolha, já fazes esta dica? by @ritacabral.24

Eu adoro comprar estes legumes bio já congelados para facilitar a minha vida e vocês também compram? by @ritacabral.24

Neste Outubro Rosa, que todos nós sejamos pessoas com mais compaixão pelo próximo, que demos as mãos a desconhecidos, que virarão amigos e que virarão família. Nós nunca sabemos o que realmente a pessoa do outro lado está a passar, então que seja uma oportunidade de nós sermos melhores seres humanos, porque acredito que hoje, neste mundo, é uma das coisas de que mais precisamos.

A todas as mulheres, suas vencedoras, que sejamos mais unidas e que não julguemos tanto, que sejamos mais companheiras e que tenhamos mais momentos nossos.

Com amor, Rita 💖 by @ritacabral.24

Massa 100% lentilhas com 20 gr de proteína, quem disse que não podemos comer massa na dieta?! Mais uma semana mais um menu 😋 by @ritacabral.24

Se há coisa que eu hoje posso dizer é que não nada como esta família, pessoa que sem te conhecerem e sem ganharem nada contigo te apoiam em todas as fases do teu negócio, orientam, partilham experiências, choram, riem, são verdadeiros e reais e isso para mim conta muito. Obrigada a esta cidade, obrigada a todos vocês amigos da herbalife, um especial agradecimento há @andreiaflobo e ao @andre_marques_pt vocês são incríveis e tem um futuro lindo pela frente. @riitaferreiras @dmccarneiro obrigada pelas dicas conselhos e parceria. Obrigada @_paulaleitao_ @tania_coelho83 @pedro_sa_couto por partilharem a vossa experiência, as vossas emoções e todo o vosso percurso. A todos desta viagem eu só tenho uma palavra “incríveis”. Nós todos conseguimos e podemos ser o que quisermos e ninguém tem o direito de nos dizer o contrário! Até a próxima viagem e experiência 💚 by @ritacabral.24