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Raúl Lugo

@rlugopadel

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POSICIONAMIENTO EN LA RED En el pádel es clave siempre estar orientados hacia donde estamos lanzando nuestra bola para poder cubrir los espacios mejor, siempre dando énfasis en las direcciones más probables, centro y paralelo. #padel #padelcoach taken in Padel Las Palmeras Güímar 2.0 by @rlugopadel
183
5 months ago
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📍DEFENSA EN LA ESQUINA 🎾 La defensa en la esquina NO empieza cuando la bola toca la pared… empieza con tu posicionamiento. Si te colocas bien, lees la trayectoria antes de que ocurra. Si te colocas mal, siempre vas tarde. En este reel te explico cómo el buen posicionamiento te permite: ✅ Leer con facilidad si usar pared lateral o pared de fondo ✅ Decidir cuándo hacer el giro ✅ Defender con tiempo y salir jugando con ventaja La esquina no es cuestión de reflejos, es cuestión de colocación. Aprende a posicionarte y empezarás a defender con claridad y seguridad 💪 Guárdalo para tu próximo entreno y ponlo en práctica en tu siguiente partido 🎾🔥 #padel #padeltips #coach #defensa #pared taken in Padel Las Palmeras Güímar 2.0 by @rlugopadel
51
8 months ago
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CÓMO VOLEAR Aprende cómo volear dependiendo de la bola que recibas de tu rival Alta: Juega plano sobre lateral-reja Cadera-hombro: corta la bola buscando un espacio Baja: Juega plano delante de los pies del rival evitando que camine con la chiquita Fuerte: Bloquea plano Sígueme para más @rlugopadel #padel #padeltips by @rlugopadel
32
3 days ago
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ENTRENAMIENTO REAL ✅ El refuerzo negativo en cualquier deporte es el mayor rival que tenemos. A @onpadel.tv le pasa en cada partido y es su talón de aquiles, esperemos que mejore🤞 Gestionar la frustración, hablarnos mejor, refuerzo positivo, pensar en lo que podemos controlar son herramientas indispensables para la mejora en el cualquier ámbito NO TE AUTODESTRUYAS🧠 Pásalo a tu compañero que necesita este speech ➡️ #padel #padelcoach #psicologiadeportiva by @rlugopadel
12
5 days ago
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CÓMO DEFENDER 🛡️ Aprende la clave de la defensa posicionándote hacia el jugador que golpea con el talón al vértice de tu esquina. Gracias a este posicionamiento vas a saber cómo va a rebotar la bola y leer su rebote Guárdalo para tu próximo partido #padel #padeltips by @rlugopadel
6
6 days ago
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JUEGO AÉREO ✅ Aprende las direcciones del juego aéreo del jugador de revés según donde reciben el globo Sígueme para más contenido➡️ #padel #padeltips by @rlugopadel
10
10 days ago
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SÁCALA X4 ✅ Si te pegas a la red para definir y te pasan de globo el problema está en tu volea Golpea más lento, o con más efecto para que la decisión de pegarte a la red sea la correcta Detecta que la bola le queda detrás del cuerpo al defensor, da el paso adelante y define Sígueme para más ✅ #padel #padeltips by @rlugopadel
4
12 days ago
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ERROR VOLEA ❌ Te traigo hoy tres errores comunes en la volea de revés - Armado y cambio de peso - Punto de Impacto - Terminación y dirección Guárdalo para tu próximo entreno📥 Espero que te haya quedado claro @onpadel.tv #padel #padeltips by @rlugopadel
3
15 days ago
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JUEGO AÉREO (Drive) 1- Globo a la T juega al centro lento y recupera la posición 2- Globo al eje juego largo buscando el vértice 3- Globo abierto juego reja/lateral porque el ángulo lo permite Guárdalo para tu próximo entreno📥 #padel #padeltips by @rlugopadel
26
17 days ago
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LA VOLEA CORTADA NO EXISTE ❌ Un error común en el pádel es asociar la volea con cortar la bola. La volea en sí es un bloqueo y será un golpe de ataque o defensa según la bola que recibas del rival, según la situación podrás atacar o defender. Si armamos largo con idea de siempre cortar no habrá plan b y nuestra volea flotará, cometeremos errores etc Arma corto, se pesimista domina el golpeo plano y si la detectamos fácil, siempre habrá tiempo de armar y jugar esa volea cortada ganadora Sígueme para más! #padel #padeltips by @rlugopadel
44
19 days ago
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REMATE X3 ☄️ Hoy te traigo las tres claves del remate x3: 1- Ajuste rápido de piernas hasta dejarnos la bola arriba y ligeramente a la izquierda de nuestro cuerpo 2- Gesto técnico de pronacion de la muñeca para añadir ese efecto liftado y conseguir que la bola abra y salga por tres metros, atento a la progresión que muestro en el vídeo 3- Alinea tus hombros hacia donde quieras golpear buscando la unión entre el cristal 4/5 Guárdalo para tu próximo entreno 📥 Espero que te haya quedado claro @onpadel.tv #padel #smash by @rlugopadel
10
22 days ago
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ERROR TÁCTICO ❌ Aprende a atacar con sentido y orden después de sacar a la pared 1- El primer error es jugar la primera volea demasiado larga y con rebote, permitiendo que el rival pueda jugar el globo y perder la iniciativa. Juega corto con dos botes antes del cristal 2- Una vez creado el desplazamiento, no juegues largo sobre la pared lateral ya que, se le acercará la bola al defensor. Juega lento sobre la pared lateral Pásalo a tu compañero para atacar así en el próximo partido! #padel #padelcoach by @rlugopadel
15
24 days ago
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