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Frank Wellbrock

@roadrunner_frank

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📍 Bremen | 🏃‍♂️ Marathoni
🌍 Reiselustig | 👨‍⚕️ Pflegeprofi
🍳 Bremens Genuss-Guide
📩 Kooperation? Schreib mir!
⚽️ Bremer SV Fan | ⚡️ E-Mobilität

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🌴⛰️☀️ Moin zusammen, ich bin Frank – hier unterwegs als @roadrunner_frank ! 🏃‍♂️🌍

Ich bin Familienmensch, Abenteurer und Genießer.
Verheiratet mit einer tollen Frau 💕 und stolzer Papa von zwei wundervollen Töchtern 👨‍👩‍👧‍👧.

Im Alltag arbeite ich mit ganzem Herzen als Krankenpfleger in einer Bremer Klinik 🏥 – und wann immer es geht, zieht es mich raus: ans Wasser, in die Natur oder rauf in die Berge. 🚗💨⛰️

📍Gerade genieße ich das Strandleben mit einem kühlen Drink in der Hand und Sonne im Gesicht 😎
📸 Auf @roadrunner_frank findet ihr:
✨ Roadtrips, Strandtage & Bergmomente
🍴 Genussmomente & Tipps für unterwegs
🌅 Echte Einblicke, positive Vibes & ganz viel Herz 🤩

➡️ Schön, dass du da bist – folge mir für Inspiration aus dem echten Leben!

#roadrunnerfrank #reiselust #familienmensch #krankenpflegermitherz #strandundberge #lebengenießen #unterwegsmitfrank #norddeutschland #alltagrausabenteuerrein #abenteuerleben #auszeitgenießen #travelvibes #roadtripdeutschland #familienzeit #draußenzuhause #meineauszeit #naturgenießen #echtemomente #bergliebe #freizeitgenießen #reisenmachtglücklich #bremer #pflegeistherzarbeit #bremermoment
#visitbremen #bremenbotschafter #gesundheitnord #bremenistschön #meinbremen #travelblogger taken in Bremen, Germany by @roadrunner_frank

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25

a year ago

💛 Ein riesengroßes Dankeschön an euch alle! 🥰🎉

Moin ihr Lieben! 👋

Was für ein wunderschöner Geburtstag! 🎂🥳

Ich bin immer noch ganz überwältigt von den unglaublich vielen Glückwünschen, lieben Nachrichten und herzlichen Worten, die mich zu meinem Geburtstag erreicht haben.

Ob hier auf Instagram, bei Facebook, per WhatsApp oder ganz persönlich: Ich habe mich wirklich über jeden einzelnen Glückwunsch riesig gefreut! 🥰

Es ist einfach schön zu sehen, wie viele liebe Menschen an einen denken. Das ist alles andere als selbstverständlich und bedeutet mir wirklich viel! 💛

Ein ganz besonderes Dankeschön geht natürlich auch an meine Familie! 🥰

Am Freitagabend waren meine beiden Töchter Annika @annikawell mit ihrem Freund Julian @julian_hpunkt und Swantje @swantje.kle mit ihrem Mann Simon @simonklemptner bei uns zu Besuch.

Gemeinsam mit meiner wundervollen Frau Petra haben wir bei leckerer Pizza einen richtig schönen und gemütlichen Familienabend verbracht. 🍕🥰

Wir haben viel erzählt, gelacht und einfach die gemeinsame Zeit genossen. Genau solche Momente sind für mich das Schönste an einem Geburtstag. 💛

Zum Schluss möchte ich euch noch jemanden vorstellen! 🐶😍

Das ist Ella! 🐾

Die süße Hündin hat bei meiner Tochter Annika und ihrem Freund Julian ein neues, liebevolles Zuhause gefunden und gehört damit jetzt auch zu unserer Familie. 🥰

Wie ihr auf dem Foto sehen könnt, haben Ella und ich uns schon richtig gut angefreundet. 🐶💛

Noch einmal ein riesengroßes Dankeschön an euch alle! Ich habe mich über eure vielen lieben Nachrichten unglaublich gefreut. Schön, dass es euch gibt! 🥰💛

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und entspannten Sonntag!

Ganz liebe Grüße aus Bremen! 👋💛

#Dankeschön #Geburtstag #Familienzeit #Bremen #hundeliebe taken in Arsten, Bremen, Germany by @roadrunner_frank

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9 hours ago

🎉 Heute ist mein Geburtstag! 🎂🥳

Moin ihr Lieben! 💛

Ein freier Tag, ein bisschen frische Luft und jede Menge gute Laune. Was will man mehr? So darf ein neues Lebensjahr gerne beginnen! ☀️😊

Heute Abend wird es dann richtig gemütlich. Annika und Swantje kommen mit ihren Männern vorbei und bei leckerer Pizza genießen wir gemeinsam einen schönen Familienabend. 🍕🥰

Eine kleine Einkaufstour durfte heute natürlich auch nicht fehlen. Bei Mayer Junior in Bremen habe ich vorhin noch einen ganzen Karton mit 50 Schokoküssen gekauft. 🍫😍

Und ich behaupte jetzt einfach mal: Das sind die besten Schokoküsse der Welt! 😋

Aber keine Sorge, die sind nicht alle für mich! 😂

Jetzt dürft ihr mal raten: Wer bekommt wohl demnächst diese süße Überraschung? 🤔😉

Ich freue mich auf einen schönen Tag mit meinen Liebsten und auf viele weitere schöne Momente im neuen Lebensjahr. 💛

Habt alle einen wunderschönen Freitag und ganz liebe Grüße aus Bremen! 👋😊

#Geburtstag #Bremen #MayerJunior #Schokoküsse #familienzeit taken in Mayer Junior Schokoküsse by @roadrunner_frank

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2 days ago

🚗⚡ Benziner, Diesel oder Elektro? Was wird euer nächstes Auto? 🤔

Ich fahre inzwischen seit rund fünfeinhalb Jahren elektrisch und habe diesen Schritt bis heute nicht bereut! 😊

Angefangen habe ich 2021 mit einem Tesla Model 3. Seit Oktober 2023 fahren wir einen Tesla Model Y und inzwischen gehört auch ein Fiat 500e zu unserem Haushalt.

Ob im Alltag oder auf längeren Urlaubsreisen nach Österreich, Südtirol oder an den Gardasee, wir sind mit der Elektromobilität rundum zufrieden. 🔋

Besonders gefallen mir die niedrigen Stromkosten beim Laden zu Hause, der Fahrkomfort und die bisher geringen Reparaturkosten.

Aktuell bin ich selbst wieder auf der Suche nach einem neuen Elektroauto! 🚘

Dabei bin ich vollkommen markenoffen. Es muss also nicht unbedingt wieder ein Tesla werden. Entscheidend sind für mich Reichweite, Ausstattung, Komfort und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Jetzt interessiert mich eure Meinung! 👇

🚗 Würdet ihr beim nächsten Autokauf einen Benziner, Diesel, Hybrid oder ein Elektroauto wählen?

⚡ Falls ihr bereits elektrisch fahrt, welche Marke und welches Modell habt ihr?

😊 Seid ihr zufrieden und würdet ihr wieder ein E-Auto kaufen?

💡 Welches Elektroauto könnt ihr mir persönlich empfehlen?

Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Empfehlungen. Auch unterschiedliche Meinungen sind herzlich willkommen, solange wir sachlich und freundlich bleiben! 😊

Liebe Grüße aus Bremen
Frank 💛

#Elektromobilität #Elektroauto #Autokauf #EMobilität #tesla taken in Dodenhof Posthausen by @roadrunner_frank

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5 days ago

⚽️ Echte Fußballliebe kennt keine Tabellenplätze!

Moin ihr Lieben! 😊

Heute ging es für mich mal wieder an den altehrwürdigen Panzenberg in Bremen-Walle, wo unser Bremer SV in der Regionalliga Nord den SV Drochtersen/Assel zu Gast hatte. ⚽️

Sportlich läuft es für unseren BSV momentan leider alles andere als rund. Als aktuelles Tabellenschlusslicht hatten wir auch heute gegen einen starken Gegner das Nachsehen. Am Ende stand eine deutliche 0:3-Niederlage auf der Anzeigetafel.

Aber wisst ihr was? Genau das gehört zum Fußball eben auch dazu! 😊

Seit einigen Jahren bin ich mit meiner Dauerkarte regelmäßig am Panzenberg dabei. Ich mag diese besondere Atmosphäre, die Nähe zum Spielfeld und den ehrlichen, bodenständigen Fußball abseits der großen Bundesligastadien.

Hier geht es nicht um Millionenverträge oder große Fußballstars, sondern um Leidenschaft, Zusammenhalt und die Liebe zum eigenen Verein. 🏟️

Und natürlich gehören für mich auch die kleinen Rituale dazu: Eine leckere Bratwurst und ein kühles Alster dürfen bei einem Heimspiel einfach nicht fehlen! 🌭🍺😋

Auch wenn die Punkte heute beim Gegner geblieben sind, bleibt die Verbundenheit zum BSV. Schließlich ist es einfach, einen Verein zu unterstützen, wenn er gewinnt. Wahre Vereinstreue zeigt sich aber besonders dann, wenn es sportlich mal nicht so gut läuft. 💪

⚽️ Jetzt würde mich interessieren: Schlägt euer Fußballherz ebenfalls für einen Verein aus den unteren Ligen?

💬 Welcher Verein ist es und was macht ihn für euch so besonders?

Ich bin gespannt, welche Traditionsvereine hier vertreten sind! 😊

Schöne Grüße vom Panzenberg in Bremen-Walle! 💛

#BremerSV #Panzenberg #RegionalligaNord #Fußballliebe #bremen taken in Bremen-Walle by @roadrunner_frank

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7 days ago

💭 Hand aufs Herz: Würdet ihr euren Beruf heute noch einmal wählen? 🤔

Eine Frage, die ich mir selbst auch schon häufiger gestellt habe.

Am 1. April 1996 habe ich als examinierter Krankenpfleger im Klinikum Links der Weser in Bremen angefangen. Inzwischen liegen über 30 Berufsjahre hinter mir. 🏥

30 Jahre voller Begegnungen, Erfahrungen, schöner Erinnerungen, aber auch schwieriger Momente.

Ich habe in dieser Zeit unglaublich viele Menschen kennengelernt, Patienten in den unterschiedlichsten Lebenssituationen begleitet und mit tollen Kolleginnen und Kollegen zusammengearbeitet. 💛

Natürlich hat sich in diesen drei Jahrzehnten auch einiges verändert. Die Anforderungen sind gestiegen, der Arbeitsalltag ist oftmals stressiger geworden und Schichtdienste, Wochenendarbeit sowie die große Verantwortung gehören nach wie vor dazu.

Aber es gibt eben auch diese besonderen Momente, die einem zeigen, warum man sich damals für diesen Beruf entschieden hat.

Ein ehrliches Dankeschön, ein Lächeln oder das Gefühl, einem Menschen in einer schwierigen Situation geholfen zu haben.

Heute darf ich als Praxisanleiter außerdem junge Menschen auf ihrem Weg in die Pflege begleiten und meine Erfahrungen weitergeben. Auch das bereitet mir viel Freude.

Würde ich mich heute noch einmal für die Krankenpflege entscheiden?

Ich denke schon! 😊

Nicht, weil immer alles einfach war oder ist, sondern weil dieser Beruf mich über all die Jahre geprägt hat und ich viele wertvolle Erfahrungen sammeln durfte.

Aber jetzt interessiert mich eure Meinung!

👇 Was habt ihr beruflich gelernt oder welchen Beruf übt ihr heute aus?

✅ Würdet ihr euch noch einmal genauso entscheiden?

❌ Oder würdet ihr heute lieber einen ganz anderen beruflichen Weg einschlagen?

Ich bin wirklich gespannt auf eure Antworten und persönlichen Geschichten. Vielleicht kommen hier ja einige interessante Lebenswege zusammen! 😊💛

Liebe Grüße aus Bremen
Frank

#Berufsleben #Berufswahl #Krankenpflege #Pflegealltag #pflegemitherz taken in Klinikum Links der Weser by @roadrunner_frank

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9 days ago

Mei, is des schee hier! 😍⛰️

Heute gibt’s einen kleinen Flashback zu unserem wunderschönen Urlaub im August am Chiemsee. 💛

Einer unserer Ausflüge führte uns mit der Kampenwandbahn hoch hinaus in die Chiemgauer Alpen. 🚠 Auf rund 1.500 Metern angekommen, wurden wir mit einer traumhaften Aussicht auf die Berge, das Chiemgau und den Chiemsee belohnt. 😍

Und bei diesem Wetter war die Aussicht einfach der Wahnsinn. Blauer Himmel, Berge soweit das Auge reicht und mittendrin Kühe, Almen und jede Menge Natur. 🏔️🐄☀️

So ein Tag zeigt wieder einmal, warum uns der Chiemgau im August so begeistert hat. 🥰

Natürlich durfte auch eine kleine Stärkung auf der Möslarnalm nicht fehlen. Ein großes Radler, eine große Johannisbeerschorle und ein leckeres Stück Käsekuchen gab es zusammen für gerade einmal 12,50 €. 🍺🥤🍰

📍 Kampenwand, Aschau im Chiemgau
⛰️ Chiemgauer Alpen
🚠 Kampenwandbahn
💶 32 € pro Person für Berg und Talfahrt
🚗 Parkgebühr: 5 €
🍺🥤🍰 Möslarnalm: großes Radler, große Johannisbeerschorle und ein Stück Käsekuchen zusammen 12,50 €

Wart ihr schon einmal auf der Kampenwand? Oder welcher Berg in Bayern hat euch bisher am meisten begeistert? ⛰️💛

#Kampenwand #AschauImChiemgau #Chiemgau #Chiemsee #bayernistschön taken in Kampenwand by @roadrunner_frank

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12 days ago

Heute möchte ich meine Reichweite sehr gerne unseren sehr guten Freunden Klaus und Silke zur Verfügung stellen. 🤍

Manchmal kann sich das Leben innerhalb kürzester Zeit komplett verändern.

Genau das ist bei Klaus und Silke passiert.

Nach einem schweren Herzinfarkt und einem kardiogenen Schock begann für Klaus ein wochenlanger Kampf. Es gab schwere Komplikationen und viele Momente voller Sorgen und Ungewissheit.

Aber Klaus hat gekämpft. 🍀

Nach acht langen Wochen konnte er bei uns im Klinikum Links der Weser die Intensivstation verlassen. Heute lebt er mit einem Herzunterstützungssystem, einem sogenannten LVAD.

Der nächste Schritt ist aktuell die Reha. Dort soll Klaus wieder Kraft aufbauen, möglichst viel Selbstständigkeit zurückgewinnen und lernen, mit dem LVAD sicher im Alltag zu leben.

Auch für Silke hat sich das Leben von einem Tag auf den anderen verändert. Beide sind selbstständig und können derzeit nicht arbeiten. Gleichzeitig kommen weitere finanzielle Belastungen auf sie zu.

Freunde und Familie haben deshalb eine Spendenaktion ins Leben gerufen, um Klaus und Silke in dieser schwierigen Zeit ein wenig den Rücken freizuhalten.

Die bisherige Unterstützung ist einfach überwältigend. Bereits über 10.000 Euro sind zusammengekommen. 💛🙏

Doch der Weg für Klaus und Silke ist noch lang. Deshalb zählt weiterhin jede Unterstützung, ganz unabhängig davon, wie groß oder klein sie ist.

Wer helfen möchte, findet den Link zur Spendenaktion in meiner Story, direkt hier 👉 https://gofund.me/59ca05f85 oder über den Wonderlink in meiner Bio.

Auch das Teilen dieses Beitrags und der Spendenaktion hilft dabei, noch mehr Menschen zu erreichen. 🙏

Wir wünschen Klaus und Silke von Herzen, dass nach diesen unglaublich schweren Wochen jetzt Schritt für Schritt wieder bessere Zeiten kommen. 🍀🤍

#GemeinsamHelfen #Spendenaktion #Herzinfarkt #LVAD #zusammenstark by @roadrunner_frank

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15 days ago

Werbung | Einladung

Ein Abend voller Akrobatik, Genuss und besonderer Momente im GOP Varieté Theater Bremen 🎭✨

Wir durften bei der Premiere der neuen Show SEASONS dabei sein und haben euch natürlich ein paar Eindrücke mitgebracht. Von beeindruckenden Acts über tolle Atmosphäre bis hin zum Drei Gänge Menü war es wieder ein richtig schöner Abend in der Bremer Überseestadt.

Besonders spannend finde ich, wie unterschiedlich die einzelnen Darbietungen sind und wie nah man im GOP am Geschehen sitzt.

Wart ihr schon einmal in einem der GOP Theater in Deutschland? Und wäre so ein Abend auch etwas für euch? 💛

Vielen Dank an das GOP Varieté Theater Bremen für die Einladung.

@gopbremen

#GOPBremen #SEASONS #Bremen #Variete #gop taken in GOP Varieté-Theater Bremen by @roadrunner_frank

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16 days ago

Welche 2 bis 3 Städte gehören für euch unbedingt auf die Liste für eine Städtereise? 🏙️😍

Bei mir stehen schöne Altstädte, besondere Sehenswürdigkeiten, gutes Essen und einfach dieses typische Urlaubsgefühl ganz weit oben. Heidelberg ist da definitiv ein richtig schönes Beispiel. 💛

Jetzt seid ihr dran: Welche Städte würdet ihr sofort wieder besuchen oder könnt ihr unbedingt empfehlen?

#Städtereise #Heidelberg #DeutschlandEntdecken #Reiselust #Kurztrip taken in Heidelberg, Germany by @roadrunner_frank

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20 days ago

Moin ihr Lieben 😊

Das gestrige wunderschöne Herbstwetter haben wir noch einmal richtig ausgenutzt und eine entspannte Radtour durch das Bremer Blockland gemacht 🚲☀️🍂

Das Blockland ist einfach schön für eine Radtour. Viel Grün, Wiesen, alte Höfe und natürlich jede Menge Kühe 🐄🌿 Mit rund 30 Quadratkilometern ist es außerdem ein ziemlich großes Stück Natur in Bremen.

Ein Stopp zum Eisessen gehört für uns dabei eigentlich schon fast dazu 😋🍦 Dieses Mal ging es wieder zum Biohof Kaemena. Einfach immer wieder lecker.

Heute Nachmittag geht es dann zum altehrwürdigen Panzenberg. Dort trifft der Bremer SV in der Regionalliga Nord auf Weiche Flensburg 🔵⚪️🔵

Was habt ihr an diesem Wochenende Schönes unternommen? 😊

#Bremen #Blockland #Radtour #BiohofKaemena #bremersv taken in Bremer Blockland by @roadrunner_frank

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21 days ago

Moin ihr Lieben 👋😊

Ihr wisst ja, ich gehe unglaublich gerne mal essen und bin dabei eigentlich ziemlich offen, was die Küche angeht. 😋🍝🥘

Mal darf es italienisch sein, mal griechisch, asiatisch oder einfach gute bodenständige deutsche Küche. Hauptsache, es schmeckt und man fühlt sich wohl. 😊

Jetzt möchte ich aber von euch wissen:

Was geht ihr am liebsten essen? 🍽️

🇮🇹 Italienisch
🇬🇷 Griechisch
🥢 Chinesisch oder asiatisch
🇩🇪 Deutsche Küche
🌮 Oder etwas ganz anderes?

Und natürlich interessiert mich auch: Wo geht ihr besonders gerne essen?

Schreibt mir gerne euer Lieblingsrestaurant und den Ort dazu. Und wenn ihr einen echten Favoriten habt, markiert das Restaurant sehr gerne direkt in den Kommentaren. 👇😁

Vielleicht schaue ich mir genau euren Tipp demnächst einmal an und teste das Restaurant selbst. 🍽️😊

Ich bin gespannt, welche Empfehlungen von euch kommen.

#essen #restaurant #foodliebe #leckeressen #genießen taken in Bremen, Germany by @roadrunner_frank

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23 days ago