Instagram story viewer> @robert.grabow> Posts

Robert Grabow

@robert.grabow

81

followers

144

following

Skole/fritids pædagog 2024 Horsens 📚📚
Løfter ting for sjov og sårn
Squats er mit deltidsjob

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Så kom tiden til seks skiver pr side, 260kg dødløft 🦬🦬 Relativt nemt og efter planen, på små 98kg kropsvægt 🥳
Altid godt med noget Rihanna i baggrunden, eller hva dælen Fitness X udsætter én for, en lørdag formiddag 🤪
#nocompromises taken in FitnessX Horsens, Emil Møllers Gade by @robert.grabow

13

4

a year ago

Tænk sig at man som gammel børnehavepædagog stadig kan hive pr's i land 🤩
Ny fritz', ny dødløft rekord, 250kg med en del mere overskud, end 240 sidste gang 🦬🦬
#TakForFritten
Go' påske 🥳🥳 by @robert.grabow

20

3

a year ago

7 reps med overskud blev det til, på den endelige test af 200kg, som slutning på det gode gamle grundstyrkeprogram 🤩🤩
Tid til ferie, og så sigte imod tungere vægte 🤷🦬 taken in HSK - Horsens Styrkeløft Klub by @robert.grabow

12

0

2 years ago

240kg var ikke umiddelbart planen i forbindelse med 4 måneders kalorieunderskud, og derefter ligevægtsindtag, men stævneprogrammet og viljen sagde mig at det var et forsøg værd 🤩🤩🦬 taken in FitnessX Horsens, Emil Møllers Gade by @robert.grabow

12

4

3 years ago

Samme outfit, samme rack og samme antal kilo på stangen. Men 10kg kropsvægt lettere 🤷🤩
210kg @92kg 🦬 taken in FitnessX Horsens, Emil Møllers Gade by @robert.grabow

20

5

3 years ago

Julemaden bliver brugt på noget fornuftigt, på det nuværende stævneprogram 🤩 3x4 på 175kg 🤷 by @robert.grabow

13

0

3 years ago

230kg dødløft pr 🥳🥳 Efter henholdsvis grundtræningsprogram efterfulgt af stævneprogram, har dødløften rykket på sig 🤩
Det blev også til en lille pr på bænk, i form af 142,5kg paused, da bænken var lidt off i dag 🤷 taken in FitnessX Horsens, Emil Møllers Gade by @robert.grabow

13

1

3 years ago

Dagens træning bød på en 1-2 RIR single, som på overskuelig vis endte med en ny pr på 210kg 🤩🤩🦬 Styrken stiger heldigvis stadig, selvom der for en gangs skyld bliver skovlet færre kalorier 😬 by @robert.grabow

9

1

3 years ago

Veloverstået dødløft session på 210kg x 2 og veloverstået eksamensprojekt med et 10 tal, sammen med gutterne. Mere kan man vidst ikke ønske sig 🥳🥳 by @robert.grabow

22

3

3 years ago

Dødløften går heldigvis fremad for tiden, så mon ikke den gamle rekord på 220 snart ryger 😳😳
3x2 på 200kg og 2x2 paused på 185kg 🤩🤩🦬 taken in FitnessX Horsens, Emil Møllers Gade by @robert.grabow

11

4

3 years ago

5x170kg topsæt of the træningsblok 🤓🦬 taken in HSK - Horsens Styrkeløft Klub by @robert.grabow

14

7

3 years ago

Lidt hyggesquats fra nutidens grundtræning bestående af 4x5 på 160kg 🤓🤓
Knæene er heldigvis ikke helt blevet til æblemos endnu 🥳🥳🥳
#DepthCheck taken in HSK - Horsens Styrkeløft Klub by @robert.grabow

16

2

4 years ago