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Roberta Lima

@robertalima1

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🏆4 Ciclos Olímpicos:🇨🇳🇬🇧🇧🇷🇯🇵
👩🏻‍🎓IOC Diploma in Sports Nutrition
🏃🏽‍♀️Maratonista
🏃🏽‍♀️Nut da @maratonadoriooficial
🎾Nut da @riotennisacademy

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No Pocket ENEE Rio de Janeiro, conhecimento e prática se encontram para transformar a atuação na Nutrição Esportiva.

📍 ESEFEX – RJ
📅 02 e 03 de outubro

E se você não for... só você não vai! 😉

Esperamos você! Acesse o link da bio 🧡 by @robertalima1

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5 days ago

Para reduzir o risco de cãibras, é preciso olhar para o problema com mais profundidade.

Neste vídeo, a Roberta, nossa nutricionista, explica por que a cãibra é uma condição multifatorial e como a nutrição pode ajudar na prevenção, desde a hidratação e reposição de eletrólitos até a organização da alimentação antes, durante e depois dos treinos.

Um tema importante para atletas de alta performance, mas também para quem joga de forma amadora, treina algumas vezes por semana e quer ter mais segurança, constância e qualidade na prática esportiva.

@engiebrasil @kallasmidia @filabr @wilsontennis_br @liquidz_br @granado

#nutricao #nutricaoesportiva #altorendimento #tennis by @robertalima1

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3 months ago

🥋✨ Tenho uma novidade muito especial para compartilhar!

Estarei no Cardiofut 2026, participando do Simpósio de Nutrição, para falar sobre um tema que faz parte da minha trajetória profissional há mais de duas décadas: Nutrição em Esportes de Combate.

Foram 20 anos atuando junto à Seleção Brasileira de Judô, acompanhando atletas em diferentes fases da carreira, dos treinamentos às grandes competições internacionais. Uma jornada que me proporcionou aprendizados valiosos sobre desempenho, recuperação, controle de peso, saúde e, principalmente, sobre o papel da nutrição na construção de resultados sustentáveis.

Será uma grande alegria compartilhar essa experiência, aliando vivência prática e conhecimento científico, com nutricionistas, estudantes e profissionais que trabalham ou desejam trabalhar com atletas de esportes de combate.

Espero vocês para essa conversa inspiradora sobre os desafios, as estratégias e as oportunidades da nutrição nos esportes de combate!

📍 Maracanã – Rio de Janeiro
📅 25,26 e 27 de junho

Vamos juntos compartilhar conhecimento e fortalecer a nutrição esportiva! 💙

#Cardiofut2026 #NutriçãoEsportiva #EsportesDeCombate #Judô #NutriçãoNoEsporte taken in Estádio do Maracanã by @robertalima1

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3 months ago

Como equilibrar peso, desempenho e saúde em esportes onde cada quilo pode fazer diferença? 💚

Em modalidades de categoria de peso, a estratégia nutricional vai muito além da balança. Hidratação, recuperação, composição corporal, disponibilidade energética e planejamento metabólico podem influenciar diretamente a performance e a segurança do atleta.

Essa sessão vai discutir os desafios da nutrição em esportes de categoria de peso, abordando estratégias práticas para otimizar o rendimento sem comprometer a saúde, além dos cuidados necessários nos processos de perda e manutenção de peso ao longo da temporada.

A apresentação será de Roberta Lima.

A moderação será de Clédia Deberaldini.

Porque, em modalidades onde cada detalhe influencia o resultado, a nutrição deixa de ser apenas suporte e passa a fazer parte da estratégia competitiva.

Inscreva-se no CardioFut. Link na bio. 💚

#CardioFut2026 #NutriçãoEsportiva #SaúdeNoEsporte #PerformanceHumana #MedicinaEsportiva taken in Estádio do Maracanã by @robertalima1

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3 months ago

Fonte narração: Instagram @tvglobo e @isaqueeube

“O Maracanã nunca foi apenas um Estádio. Ele é história.
Uma história viva.
De torcedores, de jogadores, de profissionais, de famílias, de geração para geração.“

E não foi à toa que ele foi escolhido para receber o *CardioFut.* O maior evento de saúde, ciência, esporte e inovação, onde reúne profissionais multidisciplinares que acreditam que o conhecimento é a base para a evolução do desempenho e da saúde no futebol e no esporte de alto rendimento.

_*Hoje, você está sendo convocado para fazer história.*_

*CardioFut 2026*
*No Maracanã*
*Dias: 25, 26 e 27 de junho.*

Inscreva-se agora, você não pode ficar de fora! #nutrição #cardiofut #alimentaçãosaudável #crn4 by @robertalima1

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4 months ago

Saca só essa dica valiosíssima da nossa Especialista @robertalima1 sobre como administrar a reposição de carboidratos durante sua corrida. 🔥👊🏽

🎟️ Ticketeira oficial @godream_brasil (godream.com.br).

Datas das provas
5K | Vibra: 04 de junho de 2026
10K | Netshoes: 05 de junho de 2026
21K | Claro: 06 de junho de 2026
42K | Michelob Ultra: 07 de junho de 2026
Desafio 21k + 42k | Dorflex Max: 06 e 07 de junho de 2026

#MaratonadoRio2026 #ORioCorreEmVoce by @robertalima1

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5 months ago

🗞️ COMPARTILHANDO COM VCS MINHA ENTREVISTA ☺️

Final de abril foi marcado por uma quebra de recorde na Maratona de Londres 🏃🏽‍♀️🏆, e muito foi falado sobre a estratégia nutricional do corredor.

O que eu penso sobre isso, e o que fica de ensinamento para o atleta amador? Tá aí para vcs ✌️☺️ taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @robertalima1

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5 months ago

Referência olímpica em nutrição esportiva e alta performance 💚

Roberta Lima é um dos grandes nomes da nutrição esportiva no Brasil, com trajetória marcada por atuação em ciclos olímpicos e acompanhamento de atletas de elite ao mais alto nível.

Graduada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com especialização pela Universidade Gama Filho, diploma em nutrição esportiva pelo Comitê Olímpico Internacional e MBA pela Fundação Getulio Vargas, reúne sólida formação acadêmica e visão estratégica aplicada à performance.

Com atuação histórica junto à Seleção Brasileira de Judô, integrou comissões técnicas em múltiplos ciclos olímpicos e pan-americanos, incluindo Jogos Olímpicos de Pequim 2008, Jogos Olímpicos de Londres 2012, Jogos Olímpicos do Rio 2016, Jogos Olímpicos de Tóquio 2020 e Jogos Olímpicos de Paris 2024.

Atua também em projetos de alta performance no esporte, com experiência na Marinha do Brasil, Maratona do Rio e centros de treinamento especializados. Autora de capítulos sobre judô em obras referência na área de nutrição esportiva, contribui de forma significativa para o desenvolvimento científico e prático do esporte.

No CardioFut 2026, sua presença traz uma visão de excelência sobre nutrição aplicada ao alto rendimento e ao cenário olímpico.

#CardioFut2026 #NutriçãoEsportiva #AltaPerformance #EsporteOlímpico #NutriçãoNoEsporte taken in Estádio do Maracanã by @robertalima1

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5 months ago

Um reencontro com as provas de corrida 🏃🏽‍♀️de rua.
Mais leve, mais simples, mais minha 🩷

Eu tinha esquecido o quanto é gostoso correr com elas 🩷🩷. by @robertalima1

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6 months ago

Quarta de cinzas com a sensação de que usou toda a energia para correr atrás dos blocos, e agora falta energia para os treinos?

Escuta o que a nutricionista @robertalima1 especialista da Maratona do Rio tem para falar. 🗣️

▶️ Últimas vagas: Inscreva-se agora na @godream_brasil

Datas das provas

5K | Vibra: 04 de junho de 2026
10K | Netshoes: 05 de junho de 2026
21K: 06 de junho de 2026
42K | Michelob Ultra: 07 de junho de 2026
Desafio 21k + 42k | Dorflex Max: 06 e 07 de junho de 2026

🌎 maratonadorio.com.br
#MaratonadoRio2026 #ORioCorreEmVoce by @robertalima1

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7 months ago

Amor 🧡, Confete 🎉 e Serpentina 🎊
CARNAVAL 2026 taken in Leblon by @robertalima1

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8 months ago

🎭 CARNAVAL 2026 🎭 by @robertalima1

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8 months ago