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Roberta Amanda - Nutricionista

@robertamandanutri

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🌟 Ensino mulheres magrinhas a ganharem volume, curvas e massa muscular, sem acumular gordura localizada.
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O que pode acontecer se você decidir começar hoje?.

✨ Eu te ajudo a sair do ciclo de frustrações e construir resultados reais! by @robertamandanutri

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a year ago

✨ Como funciona o meu acompanhamento nutricional?.

Diferente de consulta avulsa, eu trabalho com acompanhamento, onde te acompanho durante todo o processo! Você não fica sozinho em nenhum momento!

Arrasta pro lado lado e saiba mais!

#nutricionista #acompanhamentonutricional #alimentaçãosaudável by @robertamandanutri

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2 years ago

Dump from the last few months ✨ by @robertamandanutri

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16 days ago

Pra ganhar massa muscular, não é só na proteína que você tem que focar 👀

O carboidrato é a principal fonte de energia do corpo, que vai te dar energia pra conseguir progredir carga na musculação, levando o músculo a falha e gerar o estímulo necessário para a hipertrofia acontecer.

Proteína em excesso, não te faz ganhar mais massa muscular, existe um limite, se comer excessivamente, ela pode ser transformada em gordura. O ideal é que as quantidades de proteína e carboidratos estejam ajustadas para a hipertrofia acontecer. by @robertamandanutri

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20 days ago

Estamos combinadas? 🫱🏼‍🫲🏽. by @robertamandanutri

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4 months ago

Maio dump ✨✨✨ by @robertamandanutri

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5 months ago

O que está te travando não é a falta de tempo, mas esperar o cenário perfeito pra começar. by @robertamandanutri

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5 months ago

Antes de você começar sua dieta, você precisa ver esse post!

Algumas coisas que você acha que está fazendo certo, pode está te atrapalhando 👀. Me conta aqui se você quer parte 2 👇🏼 by @robertamandanutri

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a year ago

Se você está ou vai começar o processo de hipertrofia, confere essas estratégias que me ajudaram!

#hipertrofia #massamuscular #aumentodemassamuscular by @robertamandanutri

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3 years ago