Instagram story viewer> @robertaqueiroznutri> Posts

Roberta Queiroz

@robertaqueiroznutri

79.8K

followers

753

following

Online e Presencial | Fortaleza📍
⬇️ Me chama no direct 🫶🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Procure conviver com pessoas que estão buscando o mesmo propósito que você, isso vai tornar seu processo mais leve.

Viver o estilo de vida saudável não precisa ser monótono e nem sem graça. 🫶🏻🤎💛

#coffe 🤎 taken in Ponte dos Ingleses by @robertaqueiroznutri

3

11

3 months ago

3 dicas para desinchar 👇🏻

💧 Beba 35 a 40 ml de água por kg de peso corporal
Ex: se você pesa 70 kg, isso dá entre 2,5 e 2,8 litros por dia.

🍍 Inclua alimentos com ação diurética
Ex: abacaxi, melão, melancia, pepino e salsinha podem ajudar a reduzir a retenção.

🍵 Tome chá de hibisco ou cavalinha,
1 a 2 xícaras ao dia podem auxiliar no controle da retenção de líquidos.

⚠️ Mas lembre-se:
✨ Desinchar não é emagrecer e nem fazer detox. É cuidar do básico todos os dias.

Se você vive inchada, a causa pode não ser apenas alimentação. Alterações hormonais, excesso de sódio, intestino preso, sedentarismo e até noites mal dormidas podem estar por trás do problema.

✅ Dica extra : Faça 30 minutos de caminhada todos os dias e me chama para cuidar da sua alimentação! 💁🏼‍♀️💅🏼

Simples. Sem shot milagroso. Sem chá de 14 ingredientes. Sem sofrimento. 😮‍💨🤌🏻💦 by @robertaqueiroznutri

3

5

4 months ago

#diadosnamorados #infinitamente #você ❤️ QUEIROZ by @robertaqueiroznutri

3

4

4 months ago

#política #direita by @robertaqueiroznutri

3

19

a day ago

No meu acompanhamento eu já te passo as orientações necessárias para você ter autonomia de fazer suas boas escolhas. Se você não for uma atleta em preparação, esses extremismos são completamente desnecessários. #equilibrio é tudo! #polêmica 😬😃 by @robertaqueiroznutri

3

14

2 days ago

#finaldoano #2027 by @robertaqueiroznutri

3

6

6 days ago

Pão francês
Creme de ricota light
Iogurte natural desnatado sem lactose
Salmão
Queijo branco light
Finalizando com azeite trufado e cebolinha!
#cafedatarde sem açúcar 💓 taken in Beira Mar de Fortaleza by @robertaqueiroznutri

3

0

15 days ago

É normal? 😮‍💨 by @robertaqueiroznutri

3

14

16 days ago

by @robertaqueiroznutri

36

8

17 days ago

by @robertaqueiroznutri

3

0

18 days ago

Aquela paz que o coração transborda de tanta gratidão pela misericórdia que Deus teve pela nossa história! Hoje meu amor não estava a mesa comigo, mas pra mim, esse momento das refeições são as melhores coisas do mundo! Como eu amo ❤️ taken in Beira Mar de Fortaleza by @robertaqueiroznutri

3

2

19 days ago

Um pouco de nossas maravilhosas experiências conhecendo Milano:

Duomo, Teatro alla Scala, Ultima Cena (Leonardo da Vinci), Galleria Vittorio Emanuele II, Navigli.

#milano #italia #lombardia taken in Milano, Italia by @robertaqueiroznutri

136

5

20 days ago