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Robert Leles | Preparação Física e Corrida

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O símbolo de uma evolução contínua. Menos aparência, mais significado e representação do que nos move!

#timeleles #corrida #running #runner taken in R.L Assessoria Esportiva by @robertleles

76

4

4 months ago

Olá , caros amigos. 🫱🏻‍🫲🏼
Um pouco do Prof° de vocês...
Contem comigo! 🏃🏻‍♂️🚴‍♂️🏋‍♀️🍃

#TeamLeles
#esporte
#saúde
#equilíbrio
#pazeequilibrio
#saudeeperformance
#endurance
#corridaderua
#runner by @robertleles

149

21

3 years ago

#ᴛʙᴛ da Maratona do Rio. A imagem não é das melhores rsrs (@samsungbrasil me patrocina).
#timeleles
#teamleles
#corridaderua❤️
#running by @robertleles

40

2

8 days ago

Domingo foi dia de corrida. E, sinceramente, não cheguei nela como gostaria.

Estava cansado, desanimado e com a cabeça ocupada demais com algumas coisas que a gente prefere nem colocar em palavras. Mesmo assim, fui. Fiz o que dava naquele momento e consegui concluir.

Nem sempre a gente está inteiro, disposto ou no melhor momento. Às vezes, é só respirar, se adaptar e continuar.

Só aceita. Sem reclamar, sem tentar controlar o que não está nas nossas mãos.

@vizualjf

Time Leles
#tbt♥️
#ᴛʙᴛ
#tbt☀️
#running taken in Chiador, Minas Gerais, Brasil. by @robertleles

78

6

15 days ago

4 versões de um professor, porque ser da corrida é muito mais do que passar treino...

Prof sendo prof : planejamento, técnica e responsabilidade.
Prof competidor(aposentei). Porque também tem dia de colocar o treino à prova(agora é só com os alunos).
Prof abusando : as vezes o juízo fica em casa.
Prof trilheiro : porque se tem subida, aventura e perrengue, eu tô dentro(pra caminhar).

No fim das contas, seja na pista, na rua, na trilha ou competindo… o amor pelo esporte é o mesmo. ❤️‍🔥

E aí, qual dessas versões você mais conhece do Prof?

#timeleles
#corridaderua
#esportesaúde
#saude taken in Três Rios - R J by @robertleles

43

4

a month ago

Eu chegando em 3456° lugar!
Meus alunos na torcida : 🥳

Obs.: Estou no aguardo do troféu, ok @meiamaratonajf

#timeleles #corridaderua #5km #juizdefora taken in Shopping Jardim Norte by @robertleles

95

14

2 months ago

Atualização constante para transformar ciência em prática. O debate e a troca de experiências entre treinadores, médicos, fisioterapeutas e demais profissionais são fundamentais para ampliar a visão multidisciplinar e tornar a tomada de decisão cada vez mais baseada em evidências!

#timeleles
#training
#ironman
#ironmanbrasil
#treinamento taken in EsEFEX- Escola de Educação Física do Exercito Brasileiro URCA-RJ by @robertleles

83

15

2 months ago

1° dia do Símposio IronMan Rio de Janeiro. A ciência evolui quando teoria e prática caminham juntas. E poder colaborar, mesmo nos bastidores da pesquisa, é motivo de muito orgulho!

📚👨🏽‍💻🙏🏻🏃🏻‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️

#Timeleles #ironman #pesquisa #esefex taken in EsEFEX- Escola de Educação Física do Exercito Brasileiro URCA-RJ by @robertleles

110

14

2 months ago

9° lugar geral e 1° lugar na faixa etária na prova de 5km .

Atmosfera incrível, encontrei colegas da graduação, outros que já competi a mais de 10 anos, tive alunos em todas as distâncias do evento, consegui voltar pra buscá-los, choramos e sorrimos juntos...

Quem me conhece sabe : Eu não compito mais por vários motivos, e isso tem +7 anos!
E pior, 15 meses tratando de duas lesões graves após o acidente de moto. Mas, fui lá, corri e me diverti .

Eu sou realizado demais, já atingi todos objetivos na corrida de rua 5km até os 42km(menos Rp nos 5km que é de 2016 kkk) . Tenho apenas mais um grandioso objetivo pra cumprir, mas, não tenho pressa. Minha saúde em primeiríssimo lugar...

Vamos que vamos, devagar e sempre!
🫶🏻

#Timeleles #corridaderua
#running #amocorrer #teamleles taken in Shopping Jardim Norte by @robertleles

156

65

2 months ago

Ontem foi dia de mostrar que constância vence e no silêncio!
Na Corrida Unimed 2026, o Time Leles marcou presença e conquistou 8 pódios. 🏆

Mas, acima das medalhas, fica o que realmente importa: cada atleta deu o seu melhor, superou seus próprios limites e cruzou a linha de chegada com orgulho.

É assim que trabalho: de forma silenciosa, sem alardes, mas com muito propósito, dedicação e compromisso com o processo individual!

Os resultados são apenas a consequência de um trabalho bem feito.

Isso é o Time Leles. 🥹🏃‍♂️🏃‍♀️

@imgab.04
@oliveirasadan66
@_arthurrpr
@victorrodteixeira
@isaferreirasantos
@rocchavess
@ststassi
@mariacampos.62
@nusacaldas
@maximila
@laldiceiabarbosa
@jufigueired0
@matbarbosa03
@jessicavasquesmello
@unimedtresrios

#Timeleles #corridaderua❤️
#running #correr #saúde taken in Três Rios - R J by @robertleles

90

28

3 months ago

🩸 DIA MUNDIAL DO DOADOR DE SANGUE
Doar é um ato de amor e que salva vidas, seja um doador!

• Você é de Três Rios e não sabe onde doar? Temos um grupo chamado GALERA SANGUE BOM, só procurar o @galera_sangue_bom e tirar suas dúvidas!

As doações ocorrem no @doesanguepetropolis

#doesangue #doador #doe #doadorvoluntário taken in Três Rios - R J by @robertleles

34

0

4 months ago

Alerta de textão (mais pra frente faço um vídeo).

Mais uma vez, 42 km concluídos!
Mas, desta vez, a batalha não foi contra o cansaço muscular, as cãibras ou qualquer desconforto típico de uma maratona. Foi contra as dores e limitações que ficaram após o acidente. (O prof° está todo capenga rsrs)

Cada passo doía. Cada quilômetro exigia muitoo mais do que preparo físico. Exigia coragem para continuar quando o corpo insistia em lembrar tudo o que aconteceu.

Houve momentos difíceis no final da prova,é normal. Mas eu tive ao meu lado pessoas que fizeram toda a diferença. O apoio que recebi durante o percurso foi fundamental para que eu seguisse em frente quando as dores tentavam me fazer parar.

E, durante toda a prova, uma imagem não saía da minha cabeça, a dos meus alunos que também estavam ali pela primeira vez! Pensava em cada um deles enfrentando seus próprios desafios, buscando evoluir um passo de cada vez. E isso me fortalecia, afinal, confio no meu trabalho!

Mas também quero deixar algo muito claro: completar essa maratona não significa ignorar sinais do corpo ou romantizar o sofrimento. Tenho experiência na distância, conheço meus limites e sei diferenciar o desconforto esperado de uma prova dos sinais que exigem atenção. Se fosse necessário parar, eu teria parado como já fiz e faço sem problema algum!

As longas distâncias merecem respeito. Elas exigem preparação, responsabilidade e consciência. Não podemos banalizar!!!
É possível seguir em frente com inteligência, respeito ao próprio corpo, muita determinação e o acompanhamento de um profissional. (Me contratem rsrs)

Persistir é diferente de insistir a qualquer custo.

Parabéns a todos Maratonistas, principalmente aos que confiaram no meu trabalho:
@fabianobatista3rios
@vidacorridamari
@paulomcorrea_
@oliveirasadan66
@thaleessoares
@honorattonarcisa
Romullo

@maratonadoriooficial , 2027 estou de volta!
Time Leles na Mara 😁

#maratonadorio #timeleles #42km #mdr taken in Axia Marina da Gloria by @robertleles

106

50

4 months ago