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Robinson Amaro

@robinson_amaro

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A estética é o subproduto da ciência aplicada ao treino.
Jornalista | Treinador | Nutricionista
Founder & Host do @powertalk_pro
💍 @mararibeiro1407

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O PowerTalk-PRO apresenta o POWER TALK SERIES: uma nova experiência de conhecimento com especialistas da alta performance.

Quatro episódios, profissionais de alto nível e conteúdos para ampliar sua visão sobre alta performance.

O primeiro episódio chega em breve. Prepare-se para elevar o nível do seu conhecimento.

Ative o MODO-PRO, porque aqui a conversa é diferente! taken in São Paulo, Brazil by @robinson_amaro

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4 days ago

COMENTE “MENS” E RECEBA O EPISÓDIO COMPLETO NA SUA DM!

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#fisiculturismo #bodybuilding #hipetrofia #musculacao #altaperformance taken in São Caetano do Sul by @robinson_amaro

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4 days ago

MODO-PRO ATIVADO

No último sábado, recebemos Kaique Santos, o KK PRO, no PowerTalk-PRO com gratidão por compartilhar os bastidores de mais uma temporada de alto nível no cenário internacional da Men’s Physique. Em 2026, KK conquistou o título do Musclecontest Brazil, ficou com o segundo lugar no Tampa Pro e voltou a figurar no Top 10 do Mr. Olympia.

Falamos sobre o caminho até o Olympia, os desafios de uma temporada intensa, a evolução do físico, a pressão de competir ao lado dos melhores do mundo e os detalhes que fazem parte de uma preparação desse nível.

Fica o nosso agradecimento ao Kaique por compartilhar sua experiência, seus aprendizados e a realidade por trás dos resultados que chegam ao palco.

Ative o Modo-PRO, porque aqui a conversa é diferente! taken in São Caetano do Sul by @robinson_amaro

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6 days ago

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#fisiculturismo #bodybuilding #hipetrofia #musculacao #altaperformance taken in São Caetano do Sul by @robinson_amaro

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9 days ago

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11 days ago

NEM TODO ESTUDO CIENTÍFICO TEM O MESMO PESO!

Você já viu uma manchete dizendo “Estudo prova que X alimento faz mal” ou “Apenas 1 série por dia é o suficiente para ter hipertrofia máxima”?

Na área da saúde, do treino e da nutrição, um único estudo isolado não define a verdade absoluta. Para tomar boas decisões e não cair em modismos ou sensacionalismos, você precisa entender a Hierarquia da Evidência Científica.
A Pirâmide da Evidência (do topo à base):
1º Revisões Sistemáticas e Meta-análises: O topo da ciência! Reúnem e analisam estatisticamente múltiplos estudos de alta qualidade.
2º Ensaios Clínicos Randomizados (ECR): Testam intervenções na prática com grupo controle e divisão aleatória. São o padrão de ouro para causa e efeito!
3º Estudos Observacionais (Coorte / Transversais): Mostram associações e correlações, mas correlação não é causalidade.
4º Estudos de Caso e Opinião de Especialistas: Ideias iniciais e hipóteses, mas com baixo nível de prova para a população geral.

Siga esse perfil para acompanhar mais conteúdos baseados em evidência. taken in São Paulo, Brazil by @robinson_amaro

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13 days ago

MODO-PRO ATIVADO

Recebemos Carlos Tomaiolo no PowerTalk-PRO com gratidão por compartilhar sua experiência e sua visão sobre um mercado que acompanha de perto há mais de 15 anos, atuando em diferentes frentes do fitness, nutrição esportiva e suplementação.

Falamos sobre negócios, empreendedorismo, marketing, construção de marcas, inovação, suplementação, fitness e fisiculturismo, trazendo uma visão estratégica de quem participou de diferentes momentos da evolução desse mercado.

Fica o nosso agradecimento ao Carlos por esse encontro que entregou experiência, conhecimento e uma perspectiva valiosa para quem busca entender melhor os bastidores dos negócios e o futuro do mercado fitness.

Ative o Modo-PRO, porque aqui a conversa é diferente! taken in São Caetano do Sul by @robinson_amaro

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14 days ago

Se você não consegue comunicar o que pensa, poucos lhe acompanharão.

#altaperformace #treino #robinsonamaro taken in São Paulo, Brazil by @robinson_amaro

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17 days ago

Não, construir músculo, não é mágica. É um processo biológico absurdamente genial chamado Mecanotransdução.

#altaperformance #treino #robinsonamaro taken in São Paulo, Brazil by @robinson_amaro

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19 days ago

Treinar até a falha é necessário???

#altaperformance #treino #robinsonamaro taken in São Paulo, Brazil by @robinson_amaro

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20 days ago

Treino feminino precisa ser diferente do masculino?

A resposta não é tão simples quanto parece.

Os princípios do treinamento são os mesmos, mas fisiologia, recuperação, objetivos, perfil hormonal e fatores de risco podem justificar ajustes na prescrição.

O erro é transformar diferenças fisiológicas em regras prontas de treino.

Ciência primeiro. Individualização sempre. Sem achismos.

Salve este post e envie para quem ainda acredita que existe uma “receita” de treino feminino.

#altaperformance #treino #robinsonamaro taken in São Paulo, Brazil by @robinson_amaro

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22 days ago

“Quem estará nas trincheiras ao teu lado?
– E isso importa?
– Mais do que a própria guerra.”

2 Nutricionistas em um batalhão de choque.

Como serão os polícias desta unidade? 💪🏼💀
@robinson_amaro
@jehalmeidanutri by @robinson_amaro

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24 days ago