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Robin

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📊📈 Prépa physique
• Suivi perso en présentiel/distanciel
🏋️‍♂️🤸Coach à
• @warmachineathletics @crossfit_reze
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@atlanticsouththrowdown

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Petit (GROS) comeback sur une partie des objectifs atteints depuis le dernier post 🤩

On a ceux qui s’entraînent avec une échéance en tête comme une compète de CrossFit, un Hyrox et ceux qui s’entraînent juste pour être en meilleure santé et être plus fort, plus mobile, plus endurant.

Dans ce cas on a @sebp44 qui a bossé sans jamais louper une séance pour débloquer sa mobilité d’épaule et se débarrasser de ses douleurs.
Dans le même cas on @cabitee qui a bossé à fond sur sa mobilité de hanches 👏
Et encore d’autres dans le même cas !

Ensuite on a @fab.olous avec qui on est parti il y a 2 ans d’un Air Squat bien douloureux et amplitude partielle à une 1RM Back Squat a 105 🤩

@soleneberr et Flo qui ont amélioré leur temps sur leur Hyrox de Lyon 👏

@kugavore qui passe sa première barre à 100kg au bench 💯

@chatnain.kev champion du monde avec l’équipe de France de Roller Derby s’il vous plaît 🤩

@elodiearnt un PR à 95 au deadlift pour Elo parmi tant d’autres PR 😎

@julienbreto qui ajoute au tableau de chasse le Grand Raid du Mont Ventoux (86km et 4100m D+) et Termières dera Libertat HOKA Val d’Aran by UTMB (75km et 5100m D+) 🚀

@benoitbarteau qui valide son premier hyrox solo en 1h19, le prochain arrive bientôt 🤫

@areslucie Officiellement marathonienne 🏅

@catherinegolddalg qui a termine dans les temps l’Ultra Trail de l’Océan Indien (85km et 3500 D+) 🤯

Ensuite la dream team au @atlanticsouththrowdown 💥
- Première place en H/H Inter pour @pierre_rimbeau
- Première compète de crossfit validée pour @nahil1128 @fab.olous @cellefi78 @soleneberr 🥳

Il y a encore pleins d’objectifs en cours, pleins de photos qui vont méritées d’être postées d’ici le prochain post.

Encore MERCI à vous de me faire confiance 🫶 by @robtraininghub

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2 days ago

Pendant des mois, cette journée n’a existé que sur des feuilles, des réunions, des messages, des idées et des heures de préparation. Il a fallu imaginer, organiser, anticiper, construire, modifier, recommencer et parfois douter. Une dizaine de personnes ont travaillé en coulisses pour qu’une fois les portes ouvertes, tout semble simple et naturel. Et puis le jour est arrivé. En quelques heures, tout ce travail a pris vie devant nous.

Mais cette journée n’aurait jamais eu la même saveur sans toutes les personnes qui l’ont fait vivre. Merci aux athlètes d’avoir répondu présents, aux bénévoles pour leur temps et leur énergie, et aux spectateurs pour avoir créé cette ambiance. Merci à toutes celles et ceux qui ont participé, de près ou de loin, à cette aventure. Ce que l’on retiendra, ce ne sont pas seulement les résultats, mais tout ce qu’il a fallu construire ensemble pour arriver à ce moment. Et pour ça, merci.

Et qui sait ? Peut-être à l’année prochaine 😉

Merci à tous pour votre confiance ;)

Rob & Teddy by @robtraininghub

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11 days ago

🦅 Les box step-up pour les petits, c’est un sport à part entière.

Chaque répétition devient une véritable expédition. 🏔️

Les grands ne comprendront jamais ce luxe. 🤏😂

Tague ton pote qui galère toujours sur les box step-up. 👇

#athletexs #sportquotidien #humour #petit #boxstepup by @robtraininghub

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3 months ago

⭐️Battle of the Chiefs 2025⭐️

Un week-end sortie scolaire avec @charly.adventures et @williamjosodola encadré par tonton @aurbigot 😎

Un finish au bike erg dont on se souviendra à force de tirer la bourre avec la team de Menestys 🫠 @jo_crossfitmenestys @poussin_alix

Merci pour l’orga et l’ambiance @battle_of_the_chiefs @crossfit_sleipnir 🤩

(Oui il me faut 7 mois pour faire un reel après sur compète..) by @robtraininghub

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5 months ago

🄴🅁🄳🅁🄴 🅃🄷🅁🄾🅆🄳🄾🅆🄽

Compète entre copains, on retiendra :
- Beaucoup de rigolades
- Podium entre copains
- La crampe de Max 😂 (La première première place de Ted et Max ou Max peut pas se tenir debout sur le podium, à croire qu’il voulait pas)

À l’année pro @crossfit_de_lerdre 👋 taken in Crossfit de l'Erdre by @robtraininghub

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8 months ago

Attention les yeux, on a eu des gros résultats dans la team ces 3 derniers mois ! 😎🤩

Dans l’ordre chronologique nous avons :

@meazzouille Jordan :
De retour pour une évolution express ! 3 mois pour passer d’une incapacité à se mettre la tête en bas (au sens littéral 😉) et 0 HSPU et encore moins Strict HSPU 😆
Résultats : 3 Strict HSPU et 12 Kipping HSPU 🤩 (Il devait avoir 2-3 Kipping HSPU en réserve en vrai 👀)

@don.caamillo Camille-Léandre :
Target Marathon ! 4️⃣2️⃣
Monsieur le marathonien a écraser son objectif de 3h20 pour terminer son premier marathon en 3h11 soit du 4’31’’ au km. BIP BIP 🚀

@vic.rvr7 Victoria :
Une préparation pour le concours pompier volontaire 🧑‍🚒
Un test cardio et des charges qui faisaient peur mais au final l’objectif de terminer ça en 15’ a été largement atteint : 13’19’’ 😎

@soleneberr Solène :
Premier Hyrox dans le viseur ! 🎯
1h25 en duo pour un premier !
Le deuxième est déjà dans le viseur pour le début d’année 😈 Et peut-être bientôt un solo qui sait ? 🤫

4 gros objectifs atteints et bien d’autres encores, je vous montre pas tout d’un coup 🥳
Bravo l’équipe ! 👏

#progress #results #crossfit #hspu #shspu #gym #marathon #run #hyrox #pompier #robtraininghub by @robtraininghub

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10 months ago

🤠Il parait que dans chaque salle de sport, il ne peut y avoir qu’un seul shérif…

Chez nous c’est Robin, le coach qui te surveille plus vite que son ombre !

Reste bien jusqu’à la fin pour une petite surprise😉

#Cowboy #Coach #Crosstraining #Reality #Humour by @robtraininghub

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10 months ago

Battle of the Dunes 05/2025 😎

Un we compète qui méritait bien son reel quand même (même en retard 😆)

#crossfit #robtraininghub by @robtraininghub

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a year ago

Battle of the Dunes 25 😎

(À peine en retard le post oui je sais) by @robtraininghub

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a year ago

Ce genre de cliché 🤌🤩

@dcolmet.photographie @battleofthedune by @robtraininghub

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a year ago

📈5 Mois de Suivi avec @will_lny 📈

🎯Avec Willy, il y avait un objectif :
- Premier Hyrox en Duo : L’hyrox de Paris Grand Palais

✅ Objectif atteint grâce à :
- 2 séances de suivi / semaine
- Un gain de force pour n’avoir aucun soucis sur les sled 💪
- Du travail d’ergo pour apprendre à se connaître dessus et tout casser en arrivant là-bas 👊
- Du lourd spécifique (Lunge, Wall Balk,…)
- Et du Run sous fatigue encore et encore et encore 🤪

🚀 Tout ça en 2 séances de programmation par semaine en gardant des WOD avec les copains à côté 🚀

📝La recette pour atteindre son objectif :
- Fixer un objectif réalisable !
- De la rigueur/discipline
- Un plan aussi simple qu’il puisse être pour arriver progressivement à la forme voulue

👏Bravo Willy (et @maelys_diet 😉) pour la perf et la discipline durant les 5 mois ! 🤩👏

#robtraining #hyrox #crossfit #strength #health #programming #warmachine #hyroxgrandpalais taken in Grand Palais by @robtraininghub

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a year ago

Wodrendi #5 - Coline Ducrak 😎

⭐️ L’équipe du jour ⭐️ :
- @teddy.lze from Le Pallet
- @fabienglle aka Fabrice
- @leo_vtn aka Les hauts
- @massimerousso aka Mack Sens
- Et l’invité d’honneur @colineblkhr aka Coline ducrak

🏠 @warmachineathletics

🗒️Au menu :
3’ON / 1’ OFF x4 :
- 9 Burpees Over Bar Synchro
- 15 Cal Echo Bike to Share
- 21 Toes to Bar Synchro
- IRT : Max Clean and Jerk
Round 1 / 2 / 3 / 4 : 50Kg / 60 / 70 / 90

2’ Rest

5’ to Find 1RM Complex :
- 1 Power Clean
- 1 Jerk
- Squat Clean
- 1 Jerk

RM Power Clean sous fatigue pour moi 🤪🥳

#crossfit #crossfitnantes #robtraininghub #crossfit wodrendi #weightlifting #gym #gymnastics #crossfitwod by @robtraininghub

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a year ago