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RoCa Fitness

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Experimente o CrossFit no Porto da Barra!
HYROX Training Club ®️
🏋️‍♂️ Desafie-se no ponto mais icônico de Salvador!
📲 Agende sua aula experimental !👇

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Treino Híbrido ROCA GAV, na Barra 🌊🔥

Treino de força, corrida, movimento e aquela energia boa de começar o dia fazendo algo por você.

Tudo isso ao ar livre, com o Porto da Barra de cenário e uma turma que deixa o treino ainda melhor.

📍 Porto da Barra
⏰ Terças e quintas 5h30
🔥 Sábados a combinar.

Quer treinar com a gente?

Manda uma mensagem e vem fazer um treino. 💪 taken in Porto da Barra by @rocafit_

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7 hours ago

Movimento é vida. E cuidar do corpo também é cuidar da mente. 🔥

Saúde, disciplina, energia e um estilo de vida mais ativo.
Não precisa esperar o momento perfeito. Comece se movimentando.

Venha conhecer o treino híbrido e sentir o flow🙌🏽🏃🏾‍♂️

📍 Porto da Barra — Salvador/BA
📅 Terças e quintas
⏰ 05:30

Vem treinar com a gente e começar o dia diferente. 💪🏃‍♂️

#TreinoHíbrido #MovimentoÉVida #PortoDaBarra #Salvador #SaúdeEstiloDeVida taken in Porto da Barra by @rocafit_

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16 hours ago

Novo momento, o mesmo propósito. 🔥

Vem treinar com a gente na ROCA.

Agende sua aula experimental. taken in Porto da Barra Beach by @rocafit_

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a day ago

Cuidar do seu condicionamento é também cuidar do seu futuro. ❤️

Não é sobre correr mais rápido ou treinar mais pesado.

É sobre ter fôlego para subir uma escada, disposição para brincar com os filhos ou netos, caminhar, viajar e continuar fazendo as coisas que fazem você feliz.

Quanto melhor cuidamos do nosso corpo hoje, maiores são as chances de chegarmos à velhice com mais autonomia, confiança e qualidade de vida.

Você não precisa começar estando em forma.
Você só precisa começar.

E aqui, a gente vai junto. 🧡💙🫱🏼‍🫲🏽

Venha experimentar uma aula na ROCA CrossFit.
Mande uma mensagem e agende sua aula experimental. by @rocafit_

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4 days ago

A Barra em movimento. 🏃‍♂️🌊

Terças e Quintas.

Sábados alternados.

Vem viver essa experiência com a gente!

Mais informações no Direct/ ou no Zap 71 99413-0466

Movimento é Vida. by @rocafit_

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6 days ago

Trabalhando em silêncio 🤫 by @rocafit_

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6 days ago

Minha primeira competição oficial de HYROX e saio dela com a sensação de que estou no caminho certo. Me senti muito bem durante toda a prova, consegui executar o que vinha treinando e, acima de tudo, superei minhas próprias expectativas.

Mais do que o pódio, fico feliz em perceber minha evolução, enxergar onde posso melhorar e saber que ainda tenho muito para construir dentro da modalidade. Cada prova é uma oportunidade de aprender, evoluir e buscar uma versão ainda melhor de mim.

Esse resultado também é de quem está comigo nessa caminhada. Muito obrigado a todos os meus parceiros e apoiadores, que acreditam no meu trabalho e tornam possível continuar competindo e buscando meus objetivos. 🤝❤️ @rocafit_ @sejaaldeia @gorilla_textil @virnauisla_ @lealortusfisioterapia @dr.octavioguarconi @dracarolrestrepo @clinican.co @kannapharma.co @acai73oficial @

Meu agradecimento também aos organizadores do evento, árbitros, staff e todos que fizeram essa competição acontecer. Foi uma experiência incrível e espero voltar ainda mais preparado para os próximos desafios! @hyrox.simulationssa

Próxima parada: SÃO PAULO (DOUBLES PRO) / RIO DE JANEIRO (INDIVIDUAL OPEN )

1h 4min ⏰
#HYROX #HYROXBrasil #HYROXAthlete #Fitness #RaceDay taken in Salvador, Bahia, Brazil by @rocafit_

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8 days ago

🔥 TEM NOVIDADE NO TREINO HÍBRIDO!

Além do nosso ponto tradicional no Corsário, o Treino Híbrido está chegando a um dos cenários mais especiais de Salvador: Porto da Barra. 🌊

A Gaivota e a ROCA Fit se unem nesse projeto para levar nossa comunidade para um novo ambiente, juntando experiência, estrutura e a energia do treino ao ar livre.

A partir desta terça-feira, 22/09:

📍 Porto da Barra
⏰ 05:30
📅 Terças, quintas e sábados

Corrida e natação pra quem já nada, Força. Resistência. Mar. Cidade. Comunidade.

Do Corsário à Barra, seguimos em movimento.
GAIVOTA + ROCA FIT

🪽 Movimento é vida.

🔥 Marca quem vai viver essa novidade com a gente. taken in Salvador, Bahia, Brazil by @rocafit_

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9 days ago

Se a primeira edição foi assim… imagina o que a gente tá preparando pra segunda. 👽🔥

Dia 27 de setembro a gente atravessa o portal novamente — e dessa vez, MAIOR!

Mais estrutura. Mais vagas. Mais música. Mais novidades.
Mas a mesma essência: correr, dançar, se conectar e viver a experiência do seu jeito. 💜

E fica de olho porque AS INSCRIÇÕES ABREM ESSA SEMANA! 👀

Serão apenas 60 vagas e a primeira edição foi SOLD OUT.

👉 Entra no grupo oficial pelo link da BIO para não perder a abertura.

📸 @o.lisboafps by @rocafit_

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15 days ago

Hoje é dia de celebrar aqueles que transformam suor em superação, limites em conquistas e treinos em inspiração! 💪✨

No Dia do Profissional de Educação Física, transbordamos gratidão por todos os coaches que fazem da RocaFit um lugar de energia, dedicação e muita alegria. Vocês não são apenas instrutores; são mentores, amigos, motivadores que nos empurram para ir além, a cada repetição, a cada WOD, a cada desafio! Vocês veem o potencial em nós antes mesmo de nós mesmos enxergarmos, e nos ajudam a lapidá-lo.

É a motivação de vocês que acende a nossa, a energia que contagia e que nos leva rumo a uma vida mais saudável e cheia de movimento. Por cada correção, cada palavra de incentivo e por acreditarem no nosso potencial: MUITO OBRIGADO! 🙏🏆

Marque aqui aquele coach incrível da RocaFit que faz a diferença na sua jornada! 👇

#RocaFit #DiadoProfissionaldeEducaçãoFísica #EducaçãoFísica #CoachInspirador #Gratidão by @rocafit_

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a month ago

Vem aí… 👀

#rocafit #treino #saúde #fitness #superação by @rocafit_

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a month ago

Tenho orgulho de fazer parte dessa fábrica que transforma pessoas e ainda deixa todo mundo gostoso. 😂💪🏽
@rocafit_ @virnauisla_ @virna.nutrifuncional @jhon_7 taken in Porto da Barra by @rocafit_

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a month ago