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Rocko Moran

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Instructor de Hatha Yoga y meditación con cuencos🧘
Realizador Audiovisual 📹📸🖌
Longboard for life 🛹❤️
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Los humanos tenemos muchas formas de conectar... pero no todas nos traen al presente. A veces estamos juntos, pero mirando una pantalla. A veces nos movemos por el mundo, pero sin mirar el camino. A veces hasta lo que amamos lo vemos primero a través del celular. La conexión virtual existe, pero también necesitamos equilibrarla con eso que no brilla: mirar el cielo, escuchar los pájaros, tomar unos mates, charlar mirando a los ojos, habitar el cuerpo y volver al entorno. Porque cuando la presencia está en el lugar, la conexión se vuelve real. La práctica de yoga también nos ayuda a eso: a ordenar la atención, volver al cuerpo y recordar que este momento también merece ser habitado. #catsofinstagram #blackcats #meditación #yogadaily #catsofinstagram desconexiondigital yoga cat mindfulness gatosdeinstagram catyoga mindfulnessmeditation hathayoga yogaconcuencos by @rocko_moran
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4 months ago
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En este nuevo capítulo, el gatito nos trae una mini clase sobre los chakras y esa energía sutil que distintas culturas nombraron de diferentes maneras. En India se habla de prana, en China de chi, en el Tíbet de lung, en Hawái de maná... distintos nombres para intentar explicar algo parecido: esa energía vital que no siempre se ve, pero se siente. La práctica de yoga nos invita a mirar un poco más allá del cuerpo físico. A observar, habitar, explorar y regular ese cuerpo más sutil que nos acompaña. Si te interesa conocer esta práctica integral tan linda, te invito a sumarte a una clase de yoga conmigo. #catsofinstagram #blackcats #meditación #yogadaily #catsofinstagram #desconexiondigital #yoga #cat #mindfulness #gatosdeinstagram #catyoga #mindfulnessmeditation #hathayoga #yogaconcuencos #chakras by @rocko_moran
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4 months ago
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Los humanos usamos sillas para casi todo. Pero el cuerpo también necesita suelo, movilidad, fuerza, equilibrio y nuevas formas de habitarse. En este capítulo, el gatito observa cómo algunas culturas siguen muy amigadas con el suelo, mientras que en Occidente solemos pasar horas sentados en muebles que nos vuelven más rígidos. El yoga nos ayuda a recuperar movilidad de a poco, sin forzar, volviendo a escuchar el cuerpo. Si querés equilibrar tus horas de silla y amigarte con el suelo, te invito a probar hatha yoga conmigo taken in Castelar by @rocko_moran
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4 months ago
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Los humanos piensan demasiado. Cuando el cuerpo se aquieta y la respiración se hace presente, la mente empieza a encontrar una pausa. El yoga, la meditación y la respiración conscientes son herramientas simples para volver al eje y bajar el estrés. Si te gustaría aprender herramientas para aquietar la mente, puedo acompañarte en ese camino con las practicas de Hatha Yoga. #catsofinstagram #gatosdeinstagram #blackcats #catyoga #meditación #mindfulnessmeditation #yogadaily #hathayoga by @rocko_moran
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4 months ago
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Humanos. todo el día mirando cajitas brillantes. Filtrando emociones por tecnologia. saltando de estimulo en estimulo sin pausa Adentro también hay un mundo para descubrir, observar, cuidar y cultivar. cerrar los ojos no es apagar: es empezar a percibir sin estimulos externos, eso trae mas claridad y calma. Si tu mente necesita una pausa, vení a practicar hatha yoga conmigo. #catsofinstagram #catyoga #mindfulness #desconexiondigital #yogaconcuencos taken in Castelar by @rocko_moran
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4 months ago
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Les presento al gato del techo 😺 Uno de los animalitos con los que comparto espacio es curioso y le llama la atención los humanos by @rocko_moran
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4 months ago
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Feliz día y gracias by @rocko_moran
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4 months ago
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¿Cuándo fue la última vez que cerraste los ojos durante el día sin que sea para dormir? El lunes estuve en @clubdelbosque.leloir en espacio @nativo.db compartiendo una práctica y charla postpartido. Les hice esta pregunta a las presentes y la respuesta nos sorprendió. Nos movemos enfocando y llevando nuestra atención de acá para allá afuera durante todo el día. Pero si miramos a atletas de élite como Novak Djokovic o Serena Williams, vemos cómo usan el yoga y la meditación para cultivar y explorar ese mundo interno que tanto los beneficia en el alto rendimiento. Cuando bloqueamos la vista, el resto de los sentidos se amplifican. Pasamos al percibir, abriéndole la puerta a todo tipo de sensaciones. Al principio puede dar incomodidad o vulnerabilidad, y es normal: no se nos enseña a no hacer nada. Pero el premio al habitar y cultivar el universo interno es enorme. Animate a cerrar los ojos un ratito hoy. Si sentís que te cuesta, te dejo una meditación guiada con cuencos de 3 minutos para hacerlo conmigo, guiar nuestra atención hacia adentro y relajarnos. Dejá la palabra “NEUTRO” en los comentarios que te comparto la meditación con cuencos y es sin cargo 😊 by @rocko_moran
9
4 months ago
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