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Rodrigo Loiola

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Empreendedor

9X Ironman 3X Kona 🍍
Marido da Lah, pai da Duda e da Vivi
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Início de ciclo do Ironman Full 🔥

Treino de hoje intervalado
3 séries de 20’ a 80%

#treinoindoor #treino #treinonorolo #qualidadevida #lifestyle #santitreinos by @rodrigoloiola

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2 years ago

Esse som 🤌🏼

#lifestyle #canyon #dtswisswheels by @rodrigoloiola

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8 months ago

Treino indoor com companhia fica bem melhor 🖤

Abs: fiz o treino da @lahfabrini

#treino #treinoindoor #lifestyle #bike #bikenorolo #esporte #qualidadedevida by @rodrigoloiola

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3 years ago

Dia top aqui em Goiânia! 👌

Às 5h30 eu já estava na água, nadando 2.000 m direto. Depois seguimos de bike até o autódromo para um treino de transição: 3 blocos de 20 km de pedal + 3 km de corrida progressiva. 🥵

Depois de tanto tempo, voltar a correr sem limitações . Muito feliz por estar retomando, e cada vez mais animado com a preparação para Kona. 🚀 by @rodrigoloiola

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7 days ago

Será que vale esse mala bike ??

Quando escolhi comprar essa mala de bike, pensei principalmente na praticidade. A ideia de viajar sem precisar desmontar a frente da bike parecia perfeita.

Mas, na prática, não foi bem assim. Tanto a minha bike quanto a da Larissa precisam tirar clip, câmbio e pedais para caber. Ou seja, boa parte da praticidade que eu imaginava acabou não existindo.

Outro ponto que está pesando é o tamanho. É praticamente impossível colocar a minha mala e a da Larissa no mesmo carro, e isso complica bastante qualquer viagem.

A única coisa que realmente não abro mão é de a mala ser rígida.

Aí fica a dúvida: já que preciso desmontar a bike de qualquer jeito, será que não faz mais sentido usar uma mala rígida menor, mesmo tendo que tirar a frente? by @rodrigoloiola

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8 days ago

12 semanas 🤙🏼 by @rodrigoloiola

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9 days ago

O date que amamos ❤️🔗✨ taken in Goiânia, Goiás, Brasil by @rodrigoloiola

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10 days ago

Fazia tempo que eu não fazia uma transição… e continua sendo um dos treinos que eu mais gosto.

Depois de tantos meses sem conseguir correr, poder fazer isso hoje tem um significado enorme. O ciclo para Kona começou, e estou animado para viver cada etapa desse processo.

Hoje ainda tive a oportunidade de usar o macaquinho da @safettibrasil . Conforto, aerodinâmica e um nível de acabamento que impressionam. Dá para perceber o cuidado em cada detalhe.

Bora trabalhar. Kona 10/10. taken in Goiânia, Goiás, Brasil by @rodrigoloiola

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14 days ago

Há mais de 10 anos acordo às 4h30 da manhã. Todos os dias, inclusive sábado e domingo.

Foi uma das melhores decisões que tomei. Essa disciplina acabou refletindo em tudo: treino, alimentação, hidratação e, principalmente, recuperação.

A bota de compressão faz parte da minha rotina. Vai comigo em todas as viagens, uso nas escalas dos voos e quase todos os dias faço 20 minutos de manhã ou antes de dormir.

Essa Arum Flow da @sumbalyoficial facilitou muito minha vida. Não tem cabo nem motor separado, então ficou muito mais prática para viajar.

Cupom LOIOLA = 10% OFF. 👊 by @rodrigoloiola

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16 days ago

Pedalei durante muitos anos com pedivela de 175 mm. Depois passei para 170 mm e, hoje, uso 160 mm, já pensando em testar 150 mm.

A diferença no conforto é enorme. Antes, eu percebia que ficava muito “espremido”, com o joelho praticamente encostando na barriga a cada pedalada. Hoje me sinto muito mais confortável, com uma posição mais alongada, fluida e eficiente.

Às vezes, pequenos ajustes no bike fit fazem uma diferença muito maior do que imaginamos. by @rodrigoloiola

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23 days ago

Poderia fazer tudo sozinho, mas há 16 anos encontrei minha parceira de vida e minha eterna namorada.
Temos o privilégio de vivermos o mesmo lifestyle, e amarmos vestir @safettibrasil by @rodrigoloiola

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a month ago

Dias incríveis aqui em São Paulo!

Obrigado, @liquidz_br , pelo convite e pela experiência incrível que vivemos ontem na @kontrast.club e hoje na @biobrazilnaturaltech.

O estande da Liquidz estava realmente diferenciado, com uma energia contagiante do começo ao fim. E, para completar, agora tenho um novo sabor favorito: Uva

Só tenho a agradecer por tudo o que tenho vivido e pelo quanto sou abençoado. 🙌🏻 by @rodrigoloiola

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a month ago