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Rodrigo Nader | Performance Coach

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High Performance Preparation
Football, Boxing & MMA
Applied to professional competition
🇧🇷🇪🇺🇺🇸 Elite athletes

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Copa do Brasil 2023! Uma conquista de todos nós ! Uma conquista do São Paulo Futebol Clube!
Tu és forte, tu és grande!
#saopaulofc #copadobrasil #preparacaofisica taken in CFA Presidente Laudo Natel - SPFC by @rodrigonader

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3 years ago

If you had… one shot… one opportunity…
Go foward by @rodrigonader

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3 days ago

Seguimos o plano. Construindo alta performance. 🔥 by @rodrigonader

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a month ago

O segredo não está em quais exercícios usar, mas quando e como usar cada um deles e em que momento. #strengthandconditioning
@jacofightclub.alphaville @jacoteam_fighter @jacofightclub
🎥 @martins.maker_ taken in São Paulo, Brazil by @rodrigonader

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a month ago

SEGUIMOS TRABALHANDO…🛠️🎯

Hoje foi dia de preparação física com melhor @rodrigonader , já estreando as roupas da minha nova parceira, @vistaluzzoo . 💪

Cupom🏷️MANCHINHA

Muito feliz por iniciar essa parceria e ter a @vistaluzzoo comigo nessa caminhada.

@vistaluzzoo 🤝 Manchinha
Mais um parceiro somando ao nosso objetivo.

#teammanchinha #parceria #luzzoo #preparacaofisica by @rodrigonader

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2 months ago

Mais um pouco da preparação física na @jacofightclub.alphaville, obrigado pela confiança @jacoteam_fighter 🎥 @martins.maker_ taken in JACO FIGHT CLUB by @rodrigonader

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2 months ago

Work in progress...🎯🏆🔥 taken in Cornerman by @rodrigonader

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2 months ago

O CAMP NÃO DEVERIA CONSTRUIR O ATLETA. DEVERIA LAPIDÁ-LO.

No MMA e no Boxing, ainda existe a ideia de que preparação física começa quando a luta é marcada.

Eu penso diferente.

O atleta precisa construir força, capacidade aeróbia, potência, mobilidade, resistência e tolerância às cargas durante todo o ano.

Porque o objetivo não é apenas chegar preparado para a próxima luta.

É construir um corpo capaz de sustentar anos de carreira.

Quando o camp começa, o trabalho não deveria ser começar do zero.

Deveria ser lapidar o que já foi construído, direcionando o treinamento para as demandas específicas daquela luta.

Quanto melhor a base, mais inteligente pode ser o camp.

E quanto melhor a preparação ao longo da carreira, maior a possibilidade de o atleta continuar competindo em alto nível por mais tempo.

Preparação física não é só preparação para a próxima luta.
É preparação para a carreira.

#MMA #Boxing #CombatSports #StrengthAndConditioning #HighPerformance AthletePerformance CombatSportsPerformance SportsScience taken in São Paulo, Brazil by @rodrigonader

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2 months ago

JOGADOR FORTE NÃO É ESTÉTICA. É DISPONIBILIDADE.

No futebol, não adianta procurar força só quando aparece a lesão.

O corpo precisa ser preparado o ano inteiro para suportar o jogo.

Acelerar. Frear. Mudar de direção. Disputar. Saltar. Absorver impacto. Repetir esforços.

Treinar força não é simplesmente colocar mais peso na barra.

É aumentar a capacidade do atleta de suportar as demandas do futebol — respeitando o calendário, as cargas e o momento da temporada.

Lesões nunca serão totalmente evitáveis.

Mas podemos construir um atleta mais forte, mais preparado e mais disponível.

Porque disponibilidade também é performance.

#FootballPerformance #StrengthAndConditioning #HighPerformance #FootballTraining #performance by @rodrigonader

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2 months ago

Existem vitórias que começam muito antes do primeiro gongo.

Os últimos dias em Balneário Camboriú foram mais uma confirmação de algo em que acredito profundamente: performance não se constrói apenas com treinamento. Ela nasce da confiança, da preparação, da disciplina e da capacidade de um grupo trabalhar pelo mesmo objetivo.

Tive o privilégio de fazer parte da equipe da The Oliveira Brothers durante toda a preparação e na defesa do título Latino-Americano da WBO do Rubens Manchinha.

Foram dias intensos. Reuniões, ajustes, observação, recuperação, controle da carga, tomada de decisões e muitos detalhes que quase nunca aparecem para quem assiste apenas à luta. É justamente nesses detalhes que o resultado começa a ser construído.

O boxe é um esporte individual apenas para quem olha de fora.

Dentro da equipe, cada profissional assume uma responsabilidade. Todos dividem a mesma missão. Quando o atleta entra no ringue, ele leva consigo o trabalho coletivo de uma família inteira.

Tenho muito orgulho de caminhar ao lado dessa equipe.

Pela competência.

Pela lealdade.

Pela forma como trabalham.

E, principalmente, pelos valores que carregam dentro e fora do esporte.

Parabéns @rubens_manchinha pela defesa do cinturão e por representar tão bem tudo o que foi construído durante esse camp.

Minha gratidão à família @theoliveirabrotherstob pela confiança e por me permitir contribuir com aquilo que faço de melhor: ajudar atletas a estarem preparados para performar quando realmente importa.

Porque cinturões são conquistados no ringue, mas começam a ser construídos muito antes dele.
@hoopproducoes 📸
#HighPerformance #Boxing #Performance #StrengthAndConditioning #wbo taken in Balneário Camboriú - SC by @rodrigonader

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2 months ago

Sério, eu to mais forte fala ai?!!

Graças ao @rodrigonader que agora faz parte do time. Começamos essa nova fase com muito trabalho e tenho certeza de que grandes coisas estão por vir. Bora evoluir! 🔥💪🏻 taken in São Paulo, Brazil by @rodrigonader

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3 months ago

Continuação do treinamento físico na @jacofightclub.alphaville com os atletas e alunos !
Entendendo a função dos exercícios e a aplicação de cada um deles. 🎥 @martins.maker_ @igormartins_arts #strengthandconditioning #athleticperformance #preparacaofisica #rodrigonader taken in JACO FIGHT CLUB by @rodrigonader

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3 months ago