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🧠 Psicóloga Deportiva
🏃‍♂️ Adult@s | 🧒 Niñ@s deportistas
💪 Rendimiento – Confianza – Motivación
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¿Qué otro aprendizaje te ha dejado el deporte? by @romipsicologa_

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a year ago

Les dejamos el registro del Live que tuvimos junto a @romipsicologa_ 🫰🏽: "La importancia de conocer nuestras emociones y gestionarlas para que sean un aporte y no un obstáculo al momento de competir".

Gracias a todas las personas que fueron parte y nos mandaon sus dudas! Al principio hubo algunos problemas con el audio pero luego lo solucionamos y abordanos los temas revisados (para que quienes quieran revisar el live, adelanten esa parte, hasta el min 10.40).

¡Nos vemos el domingo 20 de julio! by @romipsicologa_

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a year ago

¿Qué haces tú cuando las cosas no salen como esperabas? by @romipsicologa_

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a year ago

Conseguir un autodialogo útil, compasivo y honesto mejora tu rendimiento y tu forma de vivir el deporte. Ponle atención a tus pensamientos🧠✅ by @romipsicologa_

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a year ago

En el deporte, el sistema límbico no solo influye en la toma de decisiones, sino que muchas veces decide primero.
El “entrenamiento mental” ayuda a equilibrar esta respuesta emocional con la regulación consciente, para tomar decisiones más funcionales, ya sea en un entrenamiento o en la competencia ❤️⚖️🧠 by @romipsicologa_

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a year ago

Estos bloqueos afectan tanto el rendimiento como la autoestima del deportista, generando frustración, desmotivación y, en casos prolongados, abandono del deporte.
No esperes llegar al límite para trabajarlo, liberar tu mente es parte del entrenamiento💪🏽.

Puedes comenzar hoy 📈📩 by @romipsicologa_

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a year ago

A propósito de este feriado recuerda:
•Desconectar también es entrenar.
•No eres una máquina, eres un atleta con mente y emociones.

Si te cuesta desconectar del deporte podemos trabajarlo junt@s. Escríbeme💪🏽 by @romipsicologa_

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a year ago

Reconocer las malas prácticas en el deporte es fundamental para proteger nuestra salud física y emocional. Normalizar el maltrato, la presión excesiva o la discriminación destruye el verdadero espíritu deportivo. Solo al visibilizar estos problemas podemos construir entornos más seguros. 🙌🏼💙 by @romipsicologa_

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2 years ago

Pasos para elaborar y entrenar el anclaje:

1. Identificación del EOR (estado óptimo de rendimiento):
•Determina el estado ideal: calma, potencia, enfoque, etc.

2. Recuerdo emocional:
•Revive una experiencia pasada real con ese EOR.

3. Intensificación:
•Potencia la emoción recordada con técnicas de respiración.

4. Creación del “ancla”:
•Cuando sientas el peak emocional aplica un estímulo (planta, gesto, canción, imagen, etc.).

5. Refuerzo:
•Practicar el anclaje en entrenamientos, simulaciones y rutinas.

6. Aplicarlo en competencia:
•Usar el ancla antes/durante la ejecución para inducir el EOR deseado.

Beneficios:
👉🏼 Control emocional
👉🏼 Mejora el rendimiento
👉🏼 Recuperación rápida.

Una atención profesional hace la diferencia, háblame y comienza tu entrenamiento mental💪🏽 by @romipsicologa_

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2 years ago

Día de la visibilidad autista 💪🏽🗣️ by @romipsicologa_

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2 years ago

Biológicamente el cerebro no distingue entre la realidad y la ficción, por esa razón cuando vemos una película o leemos un libro podemos sentir emociones sin estar viviendo la situación en la realidad.

Algo similar ocurre con esta práctica, cuando visualizamos el cerebro envía señales y se produce una activación, impulsos desde el cerebro al cuerpo, y también se generan nuevas conexiones neuronales que permitirán ejecutar acciones visualizadas en entrenamientos y competencias.

Dirige y controla el contenido que alojas en tu mente de forma estratégica. 🧠🧘🏽 by @romipsicologa_

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2

2 years ago

Existen distintos tipos de vínculos, distintos tipos de relaciones, lo más importante es respetarse y mantener una buena comunicación.💙 by @romipsicologa_

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2 years ago