Instagram story viewer> @rona.fertilityaware> Posts

Rona Mirimi, Fertility Awareness 🌱 רונה, מנחת מודעות לפוריות

@rona.fertilityaware

21.6K

followers

742

following

את פורייה כ-6 ימים בכל מחזור✨️
מלמדת אותך לקרוא את סימני הגוף, למניעה, להיריון ולאיזון הורמונלי.
פודקאסט 'אחת שמודעת'
👇 ההרשמה לקורס ספטמבר פתוחה

POSTS STORIES REELS TAGGED

אל תהיי רונה😅

כמה שיותר מוקדם תלמדי איך עובד הגוף שלך,
איך לזהות מתי את פוריה ומתי לא,
תוכלי לקבל החלטות טובות יותר על הגוף שלך.

לא משנה איזו בחירה תבחרי,
היא בהכרח תהיה טובה יותר.

♥️בספטמבר אני פותחת את הקורס ההיברידי הקבוצתי-אישי הכי מהמם שעשיתי אי פעם.

הוא מתאים לך אם יש לך ✨️כאבי מחזור, ✨️פמס, ✨️מחזורים לא סדירים, ✨️שחלפ, ✨️אנדו, ✨️אם את רוצה להכנס להיריון, ✨️למנוע היריון, ✨️לשמר את הפוריות שלך, ✨️פרימנופאוז, ✨️רוצה להפסיק גלולות ועוד.

🌸 ואיך זה יכול להיות?
כי יש פגישות אישיות שבהן אנו מתעסקות רק בך, ומפגשים הקבוצתיים לומדות את הכל.

הגיבי "ספטמבר" ואשלח לך הכל והכי ממליצה מלאי את השאלון ובואי לפגישת היכרות ללא התחייבות.

#שיטת מודעות לפוריות
#מניעתהיריון
#נשים ביוץ
נשים
מחזור חודשי
שיטת מודעות לפוריות by @rona.fertilityaware

3

64

3 months ago

איך אפשר ללמוד איתי?

סופר מתרגשת להציג לכן את האתר החדש והמהמם שלי.

תוכלי למצוא שם את כל השירותים שאני מציעה,
את כל הדרכים שנוכל להיות במסע הזה יחד.

תמצאי מדריכים חינמיים להורדה,
מאמרים שכתבתי.

ואם את לא סגורה מה את צריכה את יכולה לקבוע איתי פגישה קצרה, ללא תשלום,
ונבין יחד את הצרכים שלך.

לינק נמצא בביו, או פשוט תגוגלי איט
Ronamirimi.com
ותמצאי אותי.

אם בא לך שאשלח לך לינק לקורס ספציפי תרשמי מה מעניין אותך ואשלח לך.

ספרי מה חשבת על האתר.
באהבה 🤎
רונה מודעות לפוריות
פוריות
כניסה להיריון
מניעת היריון
מניעת היריון באופן טבעי
גוף נפש
מחזורים
מחזוריות
שיטת מודעות לפוריות by @rona.fertilityaware

60

5

2 years ago

אני ממש שמחה שאת פה ואני רוצה להכיר אותך.

אז ספרי לי מי את? מה את מחפשת בעמוד שלי, בת כמה את?
ומה הצבע האהוב עלייך/ או האוכל השנוא עלייך, ועוד.

מה שבא לך. by @rona.fertilityaware

316

68

3 years ago

אם יש משהו שאני רוצה שיקרה אחרי שתקראי את זה,
את לא לבד!
ואני פה להחזיק לך את היד אם תבחרי בזה.
באהבה,
רונה כניסה להיריון
שיטת מודעות לפוריות
אנדומטריוזיס
רזרבה שחלתית נמוכה
ביציות by @rona.fertilityaware

3

59

a month ago

"לפני שבוע המגע הזה היה נעים לך, והיום פתאום לא?" מכירה את זה? שמעת את זה בעבר? אני כן!

וזה נכון, היו פעמים שמשהו שעשה היה נעים לי והיו פעמים שאותו דבר בדיוק, היה ממש לא.

אבל זה גם הגיוני כשמבינות את המחזור שלנו, את הצרכים השונים שיש בכל שחביש שבוע במחזור שבו את רוצה שיגעו בך, ויש שבוע שבו את רוצה שפשוט יתנו לך מנוחה.

יש ימים שבהם את מרגישה יפה בגוף שלך בלי סיבה מיוחדת, ויש ימים שבהם אותו גוף בדיוק מרגיש לך זר.

ויש את הרגע הזה שבו את אומרת לעצמך שמשהו אצלך לא בסדר, כי איך זה שלפני שבועיים היה לך טוב ועכשיו את בכלל לא שם.

לא קרה לך כלום. את גם לא מדמיינת את זה.

זה פשוט ההורמונים, וזה עובד ככה:
🌸 אחרי הווסת האסטרוגן מתחיל לעלות, ואיתו עולות האנרגיה, מצב הרוח והתחושה הטובה בגוף.

🌞לקראת הביוץ הוא מגיע לשיא ומצטרפת אליו עלייה קטנה בטסטוסטרון, ושניהם יחד מעלים את הליבידו, ובמקביל זרימת הדם לאזור גדלה והרגישות עולה.

🍁 אחרי הביוץ הפרוגסטרון נכנס לתמונה, והוא הורמון מרגיע ומנמנם, ולכן הליבידו יורד והצורך עובר מריגוש לקרבה, למגע ולביטחון, וזה בדיוק החלק שמשחרר אוקסיטוצין.

🩸 ובווסת עצמה שני ההורמונים בשפל, והצורך מופנה פנימה.
כלומר זאת לא קפריזה ולא ראש, אלא עקומה הורמונלית שחוזרת אצלך כל מחזור מחדש.

ומה שמבלבל אותנו זה לא השינוי עצמו, אלא זה שאף אחד לא אמר לנו שהוא אמור לקרות, ולכן במקום להגיד "אני בשלב אחר" אנחנו א� by @rona.fertilityaware

3

3

a month ago

ממני אלייך ♥️🍓 by @rona.fertilityaware

3

5

a month ago

🤭 אז כן, הפתיחה הייתה קצת קליקבייט, ואני לא זאת שתגיד לך מה לעשות עם הגוף שלך... אבל אני כן רוצה שתדעי מה יש לך שם.

♥️ ויש כל כך הרבה מיתוסים על הווסת ועל הפוריות שלנו, וזה רק אחד מהם. הכנתי לך מיני קורס, "מבוא למודעות לפוריות בפחות משעה", ובו אני מנפצת עוד כמה.

🩸הגיבי "מבוא" ואשלח לך אותו.

ושלחי את זה למי שחושבת שווסת זה איכס.
באהבה, רונה רחם
רירית הרחם
וסת
מודעות לפוריות
פוריות
נשים by @rona.fertilityaware

3

232

a month ago

🌸 מרגישה שמשהו אצלך לא מאוזן, ואת אומרת לעצמך אני אבקש הפנייה לבדיקות דם ופרופיל הורמונלי.

עד שכבר נותנים לך את מה שאת צריכה (לרוב משמיטים בדיקה פה ובדיקה שם), והאמת, את קצת מצפה שימצאו שמשהו לא תקין.

קמה בבוקר, נוסעת לקופה, עושה את הבדיקות.

🦗 וצרצרים.

אף אחד לא מתקשר לדבר איתך על הבדיקות, ואם את שואלת לרוב יאמרו שהכל תקין.

ואת מתבאסת, כי איך יכול להיות תקין ואת עדיין מרגישה ככה?

אז קודם כל, את לא מדמיינת.

יש הבדל בין הטווח שהמעבדה מסמנת כתקין, שנבנה מתוך ממוצע של כלל האוכלוסייה, לבין הטווח שבו הגוף באמת עובד טוב, ורוב הנשים בכלל לא יודעות שהטווח השני קיים.

קחי את ה- TSH כדוגמה. המעבדה תסמן לך תקין עד 4.5, והטווח שבתכלס אופטימלי לנשים בגיל הפוריות הוא בין 1 ל-2.5. אותו מספר בדיוק, שתי מסקנות שונות לגמרי.

וחוץ מהשאלה אילו בדיקות לעשות, צריך גם להבין מתי לעשות אותן. בדיקת פרוגסטרון ביום 21 מבוססת על ההנחה שהביוץ שלך היה ביום 14, ואם הוא היה מאוחר יותר או מוקדם יותר, המספר שקיבלת לא מספר עלייך כלום.

אני לא רופאה ואני לא מאבחנת אף אחת, אבל אני כן חושבת שמגיע לך להבין מה כתוב בדף שאת מחזיקה ביד

✨️✨️✨️✨️ לכן הכנתי לך ✨️מדריך✨️ מעולה של הבדיקות, מחולקות לפי תזמון במחזור, ולכל אחת הטווח האופטימלי לצד הטווח של המעבדה.

הגיבי "הופה" ואשלח לך אותו.

ושלחי את זה לחברה שאמרו לה שהכל אצלה תקין.

ב-♥️
רונה by @rona.fertilityaware

3

75

a month ago

מנסה כבר 4 חודשים להיכנס להיריון ועדיין לא הצלחת...

🤍 אז קודם כל, 4 חודשים זה לא הרבה זמן ולפני שאת רצה לרופא ומתחילה ברצף הזה של פרופיל הורמונלי ביום השלישי של המחזור, ספירת זקיקים כל יומיים כדי לראות אם הם גדלים, ואולי כבר יש לך ביד הפניה לבדיקת רחם וחצוצרות,

עצרי רגע.

למה כל כך ברור לך שהעניין הוא אצלך?

🌞🌛 הפוריות היא שילוב של הפוריות שלך ושלו, ובערך במחצית מהמקרים של קושי להיכנס להיריון יש מרכיב של הזרע.

ולכן זה שלב מצוין לבקש ממנו בדיקת זרע מלאה, כי אם יש שם בעיה, לוקח מינימום 3 חודשים עד שרואים שיפור, ואת לא רוצה לגלות את זה רק בעוד שנה (כמו שראים בארץ ממליצים ובעיני זה אכזרי).

ואני לא כותבת את זה כדי להאשים אף אחד, אני כותבת את זה כי את לא לבד בסיפור הזה, גם אם ככה גרמו לך להרגיש.

בחבילת "נפלאות הבריאה" יש 2 הרצאות, שיפור איכות הזרע ושיפור איכות הביציות, הקורס הדיגיטלי "מודעות לפוריות לכניסה להיריון", מפגש אישי איתי, וליווי של 3 מחזורים, כי זה בדיוק פרק הזמן שבו באמת אפשר לראות שינוי.

הגיבי "נפלאות הבריאה" ואשלח לך את כל הפרטים.

ושלחי את זה לחברה שכבר עוברת את כל הבדיקות לבד.

באהבה, רונה

#היריון
#שיטתמודעותוריות
#נשים היריון
כניסה להיריון
שיטת מודעות לפוריות
ביוץ
וסת
נשים
מחזור חודשי by @rona.fertilityaware

3

1

2 months ago

"אם אני מבייצת, זה אומר שאני פורייה?"

שאלה שקיבלתי השבוע, והתשובה שלי היא כן ולא.
כן, כי ביוץ זה בדיוק מה שצריך לקרות. יש ביצית, ולזרע יש מה להפרות. בלי ביוץ אין לזרע מה להפרות.

⚠️ אבל ביוץ הוא רק חלק מהעניין.

מה שקורה אחריו חשוב בדיוק באותה מידה.

אחרי ביוץ, הפרוגסטרון עולה, ואת זה אנו יכולות לראות לפי עליה בחום השחר, והופך את הרירית לעשירה, לקלטנית של ביצית מופרית. אבל, אם אין לו מספיק זמן לעשות את זה, כלומר, השלב הזה קצר מדי, אז רירית הרחם לא מספיק להפוך למה שהיא צריכה וביצית מופרית לא תוכל להשתרש.

המחזור הזה, בפועל, לא היה מחזור פורה.

וזה בדיוק סוג הדברים שאני מלמדת נשים לזהות בקורס שלי, מ"לא בטוחה מה קורה קורה בגוף שלך", את תדעי בדיוק ואם הוא מבקש עוד עזרה, תוכלי לתת לו. שום אפליקציה לא תאמר לך את זה
🤍 יש לך שאלה? כתבי לי אותה כאן, אני עונה לכולן.

ואם את רוצה ללמוד לקרוא את זה בעצמך, הקורס מתחיל ב3 בספטמבר. הגיבי "ספטמבר".

♥️ ממני,
רונה

#שיטתמודעותלפוריות
#מחזורחודשי
#בריאותהורמונלית by @rona.fertilityaware

3

12

2 months ago

הגוף שלך קסם.

רק כשאת פורייה הזרע יכול להיכנס לצוואר הרחם, ולהישמר בנקיקים עד קרוב לביוץ, ואז נוזלי צוואר הרחם שלך ייקחו את כבודו הזרע לפגוש את הביצית בחצוצרה.

📯 איך כתבה לי עוקבת נהדרת לא מזמן, זה קורה בחצוצרה, כדי שהחצוצרה שתכריז על בואו 😊

ועכשיו ברצינות. כל הימים האלה את פורייה, כולל יום הביוץ עצמו.

זרע יכול לשרוד עד 5 ימים, ועוד יום הביוץ, וזה נותן 6 ימים שבהם אפשר להיכנס להיריון. כל שאר הזמן, לא.

אבל... איך תדעי מתי זה קורה?

💧💧 זה הכל בנוזלי צוואר הרחם (תסתכלי בריל מאתמול ).
כשאת לא פורייה, צוואר הרחם שלך סגור, זרע לא יכול לעבור, אין נוזלים, אין ביצית, ואפילו הנרתיק חומצית והורסת את הזרע.
והרבה נשים תוהות האם מודעות לפוריות תעבוד להן, אבל בפועל, כשמבינות איך הגוף עובד, אז אין סיבה שלא, הגוף שלך עושה בדיוק את אותם דברים, ואת יכולה ללמוד לקרוא אותם.
(אלא אם את על הורמונים, ואז הוא לא עושה את כל זה, אבל זו שיחה אחרת.)

רוצה עובדה וואו על הזרע? לא כל תא זרע בכלל נכנס לצוואר הרחם. יש שלושה סוגים, והם קצת שונים (כן, זה חלק מהדברים המגניבים שאני מלמדת בקורס.)

הקורס מתחיל בשלושה בספטמבר, עוד שבוע.
הגיבי "ספטמבר", או פשוט כתבי לי בפרטי ונדבר.
♥️ ממני,
רונה

נ.ב- בהוקרה לדולי

#שיטתמודעותלפוריות
#זרע
#מחזורחודשי
#ביוץ by @rona.fertilityaware

3

3

2 months ago

נמאס לך לנחש מתי את פורייה?

💧💧 בסרטון את רואה סוגים שונים של נוזלי צוואר הרחם. הם אלה שאומרים לך שאת פורייה.

✨️ לא אפליקציה, לא מכשיר, לא ספירה של ימים, לא "אני מכירה את הגוף שלי" (שיש לי המון כבוד לזה) אלא סימן שהגוף שלך מייצר, ואת יכולה ללמוד לזהות אותו ולעקוב אחריו.

עם יד על הלב, נכון שכל איחור קטן שולח אותך לקנות בדיקת היריון, או 5? 🫣

ובכל פעם מנסה לחשב את הימים ומתי בערך את חושבת שאת מבייצת או מה האפליקציה אמרה, וראית אצל משפיענית איזה מכשיר יקר שאומר לך מתי את פורייה (והוא רק מנבא את הימים הללו, הוא לא באמת רואה את הנוזלים שלך...), ואפילו בדיקות הביוץ, מצמצמות את חלון הפוריות שלך.

✨️ ועכשיו את בטח שואלת את עצמך איך בכלל את יכולה לבדוק את זה? מתי במהלך היום? כמה פעמים ביום? מה את בדיוק מחפשת ומאיפה? ואיך את יודעת לפרש את זה? ועוד מלא שאלות.

בקורסים שלי אני מלמדת את הנושא ממש לעומק.
הקורס הדיגיטלי שלי ילמד אותך כל מה שאת צריכה כדי ללמוד לעקוב אחרי המחזורים שלך עם "מודעות לפוריות".

הגיבי "דיגיטלי" וזה אצלך.

♥️ ממני,
רונה

#שיטתמודעותלפוריות
#נשים
#מחזורחודשי by @rona.fertilityaware

3

21

2 months ago