Instagram story viewer> @ronyberzak> Posts

Rony Eleni Berzak

@ronyberzak

2.8K

followers

1303

following

אמא של נאיה 💕
יוגה | נטורופתיה | Femma
עברנו מתל אביב לקיבוץ
ועדיין אוהבת קפה ומאפה, רצוי באירופה ✨
@chalana__studio

POSTS STORIES REELS

תכירו את פמה.
טיפול מגע עמוק על כל הגוף, עם דגש מיוחד על איברי הבטן, כדי להחזיר להם מרחב, תנועה ותפקוד טוב יותר.
הטיפול מתמקד בעבודה על הפאשייה ורקמות חיבור, עוזר לשחרר איברים, מתחים והדבקויות שהצטברו בגוף לאורך השנים, ונותן לגוף את האפשרות לרפא את עצמו.

בקליניקה שלי אני מטפלת בנשים אחרי לידה ואחרי לידה קיסרית, בנשים עם כאבי מחזור, אנדומטריוזיס, בעיות עיכול, כאבי מפרקים, עייפות, מיגרנות ועוד ואפשר לשלב את הפמה כחלק מטיפול נטורופתי או כטיפול נפרד בפני עצמו 💕

אם זה מעניין אותך, מוזמנת לכתוב לי בפרטי 🌸 by @ronyberzak

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ במיוחד היום, אנחנו בוחרות בעצמנו. לא כקלישאה, אלא כהחלטה. לטפח את הלב, לשמור על התודעה ולתרגל תנועה ונשימה, כדי לזכור שאנחנו אי של יציבות בתוך עולם משתנה.⁩

#יוגה⁩⁩⁩ by @ronyberzak

⁨ יש מלא עגלות קפה בצפון אבל אלה השלוש שביקרתי בהן עד עכשיו ולכל אחת אני אשמח לחזור, וכולן פתוחות בשבת!

📍החווה בכפר הנשיא - ‪@___thefarm‬
עגלת קפה טבעונית, ממוקמת בחווה מיוחדת שנועדה להציל חיות.
יש שם דשא רחב שאפשר לשבת עם הילדים לפיקניק או פשוט להגיע עם חברה לקפה באווירה כיפית ורגועה.

📍עגלה בדשא, קיבוץ חולתה ‪@agala_badeshe‬he
עגלת קפה חדשה, שנפתחה ממש לאחרונה בקיבוץ בו אנחנו גרים.
העגלה ממוקמת על רחבת דשא בכניסה לקיבוץ, יש קפה ומאפה והכל הום מייד 💕

📍סימני דרך, כפר סאל‪@simaney_dereh‬ereh
אחת העגלות קפה הטובות!
עם קפה מעולה, מאפים, סלטים וכריכים מיוחדים.
רק ממליצה להגיע מספיק מוקדם, לפני שהכל מתחסל.
ואם אתן באיזור, שווה לבדוק אם יש שם אירועים מיוחדים.⁩

#עגלתקפה #קפה #גלילעליון #צפוןהארץ #ביתקפה by @ronyberzak

ריטריט הסתיו שלנו בקפריסין🍂🧘🏻‍♀️

מודות על הימים האלה, על הנשים שהיו חלק מהם, על התרגול, התנועה, האוכל הטוב, הטבע והזמן לעצור לרגע את השגרה.

על ההזדמנות להעמיק ביוגה, להקשיב לגוף, להתחבר למחזוריות של הטבע ולהיזכר שגם אנחנו משתנות, מתכנסות ומתחדשות, בדיוק כמו עונות השנה.

תודה על המרחב שנוצר יחד, על המפגשים, השיחות, הצחוק והרגעים הקטנים. הכל פועם בתוך הלב שלנו ❤️‍🔥

#ריטריטסתיו #יוגה #תזונה #נשים #קפריסין by @ronyberzak

⁨ בחלומי חלמתי חלום על ריטריט יוגה ותזונה בקפריסין, יחד עם החברה הכי טובה שלי, מוקפות בנשים חכמות, רגישות ומעוררות השראה.
היה בו תרגולי יוגה, העמקה בגוף דרך הטבע, ארוחות טעימות עם חומרי גלם איכותיים, ים ובריכה, יחד ולחוד, שיחות נפש וצחוק מתגלגל עד שנתפסות הלחיים.
חלמתי חלום והוא התגשם, בדיוק ככה ואפילו מעבר לכל דמיון.
תודה לכל מי ומה שגרם לזה לקרות, תודה לכל מי שהגיעה והפכה את הימים האלה לנסיגה אמיתית מהטירוף היומיומי, זכינו בקבוצת נשים מדהימה.
תודה לאיילת שלי, השותפה הכי טובה שלי שבזכותה הכל פשוט הצליח.
ותודה ליוגה ולטבע, הדבר האמיתי באמת.
זה היה ריטריט סתיו, מחכה לפעם הבאה 🍁💕⁩ by @ronyberzak

אני לא זוכרת מתי בפעם האחרונה הלכתי כל כך הרבה זמן יחפה ואכלתי ישירות מהעץ. זה כיף ❤️☘️ by @ronyberzak

⁨ 11 שנים של תל אביב יפו ב 20 תמונות.
תודה על הבית ❤️⁩

⁨ אני של לפני 11 שנה. בלובי של הדירה הראשונה שלי בעיר, ברמת אביב. זו בערך התמונה היחידה שהצלחתי למצוא מהתקופה הזו, הייתי כל כך אבודה בשנה הזו אלוהים..⁩

⁨ הדירה השנייה שלי בפינקס. דירה שבורה אבל עם ציוצי ציפורים מחוץ לחלון. רוב הזמן למדתי אבל גם רציתי לעזוב את הלימודים.
באותה השנה גם התחלתי קורס מורים ליוגה - ההחלטה הכי טובה שלי.⁩

⁨ ⁨ ⁨ הדירה האגדית בפיארברג. הדירה שבזכותה התאהבתי בעיר ובחיים מחדש. גרתי בה שנתיים, עד הקורונה בערך, עם שותפים מדהימים!! ובה גם הכרתי את כינר.
הרגשתי בה הכי בבית בעולם ❤️⁩⁩⁩

⁨ היוגה. אומנם לא בית פיזי אבל לגמרי הדרך שעזרה לי למצוא את הבית בתוך עצמי. תל אביב נתנה לי את ההזדמנות לעשות קורסי מורים, לימודי סנסקריט, שיעורי העמקה ולהפוך להיות מורה בכל חור בעיר - במקביל.⁩

⁨ הלוקרום והאנשים שפגשתי בלוקר וכל מילה נוספת מיותרת ❤️⁩

⁨ הדירה ביהודה מכבי שעברתי אליה תוך כדי הקורונה וגרתי בה כמעט שנה. הדירה הראשונה (והאחרונה) שגרתי בה לבד, עד שבאיזשהו שלב כינר הצטרף ❤️⁩

⁨ פארק הירקון והליכות בבוקר 🙌🏻⁩

⁨ תל אביב על הטוסטוס הלוך חזור⁩

⁨ ⁨ הבית שלנו ביפו ❤️ תמונה מהערב הראשון שלנו בדירה.
זה היה או לעזוב את העיר או לעבור לגור ליד בלומפילד.
הבית שעברנו בו 5.5 שנים מטורפות, מדהימות, קשות, משנות חיים. בית שבו התפתחנו והשתנינו, התארסנו, התחתנו, היינו בהריון ונהיינו משפחה. כמה שהדירה הזו קטנה, ככה היא גדולה באהבה.⁩⁩

⁨ 2 דקות מהבית שלנו, אי אפשר להתרגל לאושר הזה.⁩

⁨ הפועל.⁩

⁨ בית בצורת בתי קפה בעיר, כמעט בכל יום.⁩

⁨ סלפי מעלית - בדרך לחתונה שלנו.⁩

⁨ סלפי מעלית - אני בהריון שבוע 13 או משהו כזה, כינר במילואים. מלחמה והריון בסיכון, קל זה לא היה.⁩

⁨ יש לנו ילדה בבית 🥹⁩

⁨ אנחנו משפחה ❤️‍🔥⁩

⁨ הבית של נאיה 💜⁩

⁨ דנה שלי 💘 הבית שלי לכל החיים, בכל מקום בעולם.⁩

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ זהו. אנחנו בטיול אחרון לשקיעה בים.
אנחנו עצובים ושמחים וכבר ממש ממש ממש מתגעגעים!!
איזה טירוף להסתכל אחורה, להזכר ולראות מה היה וכמה השתנה, מדהים איך הכל מקבל גוונים של יופי כשנפרדים.
היה המון טוב בשנים האלה אבל גם היו רגעים מאתגרים מאד, כי אלו החיים.⁩ הייתי משנה כל כך הרבה דברים אבל גם לא הייתי משנה דבר.
הדבר הכי גדול עבורי הם שני אלה שבזכותם אני מרגישה בית בלב 💝
וזה הכי הכי חשוב.⁩⁩ by @ronyberzak

ברוכים הבאים לצ׳אלאנה 🪷
אני רוני, מורה ליוגה, נטורופתית ומטפלת במגע.
זו הפעם הראשונה שאני יוצרת מקום משלי ואני מאד מתרגשת לפתוח אותו בפניכם.
צ׳אלאנה הוא מרחב שנוצר מתוך הרצון לחבר בין כל העולמות שלי - תנועה, נשימה, תזונה, מגע, הקשבה, חקירה ואנשים 🌷
יהיו כאן מגוון שיעורי יוגה, טיפולים בקליניקה, ועם הזמן גם מפגשים, סדנאות ועוד דברים טובים.
אבל מעבר להכל, אני הכי רוצה שזה יהיה מקום שירגיש כמו בית, לגוף ולנפש. מקום להגיע אליו כמו שאתם.
מקום לנוע, לנשום, לעבוד עם הגוף ועם מה שיש.
מקום לעצור, להקשיב, להתבונן ופשוט להיות.
מוזמנים להגיע ולהיות חלק 💕

לינק לאתר ולהרשמה בביו,
ולכל שאלה ועניין, אני כאן.
מחכה לכם 🙏🏼
רוני. by @ronyberzak

לפני חודש, אספתי את כל החברות שלי שבחופשת לידה והבאתי את כולן לסדנת אפייה לאמהות בחל״ד אצל אחותי, דנה, קינוחה.
אלה היו 4 שעות של כיף, צחוק, אפייה, חברות, שיתוף, השלמת פערים ומלא מלא אהבה. חזרתי הביתה מלאה בתחושה של הכרת תודה על הנשים בחיי ועל ההזדמנות לעשות עבור עצמנו משהו טוב, ככה באמצע היום.

מיותר לציין שאני ממליצה לכל אמא בחופשת לידה להגיע לסדנה הזו, כן? אבל גם אם אתן לא בחופשת לידה ומצאתן את עצמכן מוקפות בחברות כאלה ולא מוצאות את הזמן לבלות ביחד - תצטרפו 😅

@danaberzak
#חופשתלידה #חלד #סדנתאפייה #נשים by @ronyberzak

⁨ ⁨ ⁨ אתמול היה לי חם.. באמת אני לא זוכרת מתי היה לי כל כך חם.
אז חזרתי הביתה והכנתי קנקן גדול של חליטת היביסקוס קרה, אחד מצמחי המרפא האהובים עליי לקיץ 🌱
הוא מקרר, מרענן, חמצמץ וטעים ובול לרגע שחוזרים הביתה אחרי סיבוב בחוץ, ועל הדרך הוא גם עשיר בנוגדי חמצון, תומך בעיכול, בויסות רמות סוכר ובבריאות הלב וכלי הדם.

אני שמה 2 כפות פרחי היביסקוס מיובשים בקנקן מים רותחים ומכניסה ישר למקרר. כשמתקרר אני מסננת ומוסיפה הרבה קרח, לפעמים גם כמה עלי נענע, פרוסת ליים ואם בא לכן להמתיק אז גם דבש. קיצר, מה שבא לכן.

זהו, תכינו ותספרו לי איך יצא
ושהחורף יגיע במהרה 💦⁩⁩⁩ by @ronyberzak

לאחרון אני הכי אתגעגע 💔❤️

#יפו #yafo #jaffa by @ronyberzak

נאיה ואני הכנו עוגה (טעימה קיצון) במקום לישון שנצ 🫐
מתכון של @shani_sanders_

#קראמבלפירותיער by @ronyberzak