Instagram story viewer> @roossanneb_> Posts

Roos-Anne Bruggeman

@roossanneb_

600

followers

704

following

✩ Dance teacher. Choreographer.
☾ Certified Yoga Teacher(RYT 300+) Vinyasa, Yin & Advanced Sequencing
✹ Pilates & Essentrics
❥ Ayurveda
‣ Deventer

POSTS STORIES REELS TAGGED

Certified vinyasa yoga teacher 🙏🏼🤩… Deze opleiding aan de @denieuweyogaschool was echt een heel bijzondere ervaring. Enorm dankbaar voor de opleiding, de docenten, deze mooie groep en mijn familie/dierbaren die mij hebben gesteund en mij deze ruimte hebben gegund. Zo blij dat ik dit heb afgerond maar ga dit ook zo missen! Kan niet wachten om deze mooie levenslessen te mogen delen op de yogamat. 🙏🏼♥️ #200hrs #yogateachertraining #anicha #namaste taken in De Nieuwe Yogaschool by @roossanneb_

149

44

4 years ago

♥️💃🏼

.
.
.
.
Music: JP Saxe, Julia michaels - If the world was ending.
@jpsaxe @juliamichaels ♥️ thank you for this song.
.
.
🎥 @_mirandakoning_ so talented ! 🙌🏼
📍 @clubsportive_zuidas
.
.
.
.

#dance #dancer #music #love #hiphop #dancing #dancers #tiktok #party #dj #ballet #art #instagram #instagood #like #dancelife #explorepage #fitness #trending #follow #viral #dancersofinstagram #fun #choreography #explore #photography #kpop #fashion #dancechallenge #bhfyp by @roossanneb_

52

8

6 years ago

Still proud that I’ve danced this duet with you. Will always be the most special one. Once in a while I like to rewatch this video and now I felt like sharing it. Not the best quality but enough to take me back for a second. ✨ Hans van de L’isle. Always in our hearts. ♥️🙏🏼💫
.
.
.
Choreography by @ilonavdvelden danced in our first year of the AHK, Amsterdam school of Arts. taken in Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten / Amsterdam University of the Arts by @roossanneb_

87

25

4 years ago

Nieuw rooster alert ! 🤍

Maandagavond • strengthening, lengthening & restore •
• 19:00 Essentrics
• 20:00 Yin yoga

Probeer nu 3 lessen voor €25 ! taken in Schalkhaar, Overijssel, Netherlands by @roossanneb_

17

2

a month ago

Rise - Advanced Yoga Teacher Training 🌞

Even een throwback naar deze fantastische yoga teacher trainings week onder leiding van @jolijn___ en @estherdegraaf 🫶🏼❤️‍🔥 (gouden duo 🔥).. een deep dive in yoga en ayurveda. Onwijs dankbaar voor alles wat ik heb mogen ontvangen aan informatie/ wijsheden/ teaching skills/ inzichten en het fantastische ayurvedische eten (de hele dag door 😱) van de amazing @laurafleurtje.. En dat alles met deze prachtige groep vrouwen.. 😍 zo fijn dat ik dit alles weer zelf mag gaan delen op de mat. 🍃

De mooie professionele foto’s door @arnostevens
Locatie: ‘t Sybrook taken in Sybrook by @roossanneb_

91

24

4 months ago

Vorig jaar ben ik begonnen met Essentrics lessen buiten om ook tijdens de zomer weken lekker te blijven bewegen. Dit was zo’n succes 🍃🤩.. Vooral ook het eindigen met een lange stretch terwijl je in het avondzonnetje naar de bomen ligt te kijken. (zie tweede foto voor het uitzicht 😜) Een betere afsluiting van een zomerdag is er eigenlijk niet. 🌳🐦‍⬛☀️
Dus op veler verzoek ook deze zomer, woensdag 19:30 Essentrics op het Brinkgreven terrein! (En twee keer op een zaterdagochtend) Je kan gewoon losse lessen volgen, je zit nergens aan vast. Wil je meedoen of meer informatie ? Stuur me een DM! by @roossanneb_

31

4

a year ago

Camera roll ☀️🍃❤️ by @roossanneb_

92

3

2 years ago

Oktober in een paar foto’s. 🍁🍂🧘‍♀️ Deze maandagochtend stond in het teken van ordenen: to do lijstjes maken en afvinken voor meer rust in het hoofd.

Vooral in de herfst, het seizoen van Vata (lucht en ether) volgens de yoga filosofie, is er veel beweging om ons heen en daardoor kan je juist nu innerlijke onrust ervaren (piekeren, zorgen maken etc.).. het feit dat het buiten koud en donker is kan dat gevoel versterken. Je kan veel doen om je beter te voelen, zodat je meer in balans bent en niet meegaat in die Vata energie. Belangrijkste is niet teveel te willen maar ook tijd nemen om regelmatig de rust op te zoeken, naar binnen te keren door bijvoorbeeld meditatie of Yin Yoga en te reflecteren op wat je hebt bereikt, wat je los wil laten, wat je mee wil nemen of wil ontwikkelen het komende jaar.

Ook heel goed om te doen om meer in balans te komen volgens deze filosofie:

• Groenten eten van dit seizoen
• Warm eten en drinken (warm ontbijten en thee drinken ipv koud water)
• Connecting with Nature 🍂🍄🍁 Naar buiten.. Ondanks de regen.
• Lekker warm aankleden, die geiten wollen sokken bijvoorbeeld 😜.. by @roossanneb_

40

1

2 years ago

Tegenwoordig kun je mijn lessen ook online volgen ! In samenwerking met @fitchannel_com heb ik een Yoga programma opgenomen met yogasessies van ongeveer 10 minuten per les. Aan de hand van terugkerende thema’s werken we aan kracht, flexibiliteit en ontspanning in de vorm van nek/ schouder stretches of ademhalingsoefeningen/ meditatie. Korte programma’s dus zodat dit thuis makkelijk in te passen en goed vol te houden is. Check fitchannel.com voor meer informatie ! by @roossanneb_

79

14

2 years ago

Vanaf 21 september 2026 nieuw op het rooster:
Maandagavond

19:00 Essentrics
20:00 Yin Yoga

Locatie: Dorpshuis Schalkhaar!

Opstart actie! Probeer nu 3 lessen voor maar €25 ! taken in Diepenveen by @roossanneb_

47

1

3 years ago

Mondays at home 🤎.. Verlof, en nog aan het genieten van deze rustige momenten. #home #interior #stillinprogress by @roossanneb_

63

5

3 years ago

Hier een kleine teaser uit mijn Essentrics les van afgelopen maandag. Wat is Essentrics ? Een dynamische full-body-stretchworkout uit Canada, ontwikkeld door een voormalig ballerina en geschikt voor iedere (hobby)sporter, ongeacht welke trainingen je volgt of wat je fitnessniveau is. De workout die alle spieren in je lichaam verlengt en versterkt, ervoor zorgt dat je bindweefsel flexibeler wordt, die je kracht en souplesse geeft, en pijn en stijfheid laat verdwijnen. En het fijne is, je eigen lichaamsgewicht en wat enthousiasme is het enige dat je nodig hebt. - uit het artikel van Fashion Chick: Waarom Essentrics past in iedere sportroutine.
Door: Jane, 15 februari 2023

Morgen weer van 9:45-10:45 @studiodanzo ! Ben jij erbij? by @roossanneb_

42

0

4 years ago