Instagram story viewer> @rosa.psynotes> Posts

Rosa | روان‌شناسی و هنر

@rosa.psynotes

427

followers

378

following

Psychology & Art & Calligraphy✨
Art of mind | Art of pen✨
روایتِ روان، به زبان هنر✨ Hamedan🤍

POSTS STORIES REELS TAGGED

دارم یاد می‌گیرم،

روان‌شناسی…
هنر…
نوشتن…
تجربه کردن…
شکست خوردن…
و دوباره شروع کردن…

شاید قرار نیست
یک نسخه‌ی نهایی از خودمان پیدا کنیم.

شاید زندگی،
همین ساخته‌شدنِ مداوم است. 🤍#روانشناسی #خودشناسی #هنر #نقاشی #رشد_فردی by @rosa.psynotes

166

185

a month ago

گاهی روان ما،
بیش از هر چیزی به «حضور» نیاز دارد؛
به کسی که بودنش، جهان را کمی امن‌تر می‌کند. 🤍

هنر، روایتِ چیزهایی‌ست که روانمان همیشه نمی‌تواند به زبان بیاورد. by @rosa.psynotes

121

105

2 months ago

🤍⭐️A Touch of Nature, on Canvas.
‎✨🪄لمسِ طبیعت، بر بوم.

#art
#textureart
#canvasart
#homedecor
#wallart by @rosa.psynotes

102

75

2 months ago

زندگی در جزئیات زنده است؛
در انتخاب رنگ لباسی که می‌پوشیم،
صفحه‌های کتابی که شب‌ها ورق می‌زنیم
و جاده‌هایی که هنوز نرفته‌ایم.

از نگاه روان‌شناسی، گاهی وقتی روزهایمان فقط به تکرار و اجبار می‌گذرد، فرصت تجربه‌ی لذت و هیجان کمتر می‌شود؛
آن‌قدر که ممکن است فراموش کنیم هنوز می‌توانیم از چیزهای کوچک زندگی ذوق کنیم.

به قول پابلو نرودا:
«اگر سفر نکنی، کتاب نخوانی و لباس‌های رنگی نپوشی، به آرامی شروع به مردن می‌کنی…»

و شاید گاهی لازم باشد
فقط برای دلمان،
یک کار متفاوت انجام دهیم. 🌱

آخرین باری که فقط برای دلت یک کار متفاوت کردی، کی بود؟ by @rosa.psynotes

75

84

14 days ago

چند بار تا حالا برات پیش اومده با یک جمله از یه نفر، تا صبح خودخوری کنی؟ 💭👇🏼
توی روانشناسی شناختی (دکتر آرون بک)، به این تله‌ی ذهنی می‌گیم «شخصی‌سازی» و «ذهن‌خوانی». یعنی وقتی دیگران از پشت فیلترهای ناقصِ ذهنشون به ما نگاه می‌کنن، ما حرفشون رو فیلتر نکرده می‌چسبونیم به هویتمون و تبدیلش می‌کنیم به یک «برچسب» روی پیشونی‌مون! 🧠
از نگاه گشتالت‌درمانی، این یعنی مرزِ بین «منِ واقعی» و «دیگری» مخدوش شده. یادت باشه: نظر دیگران فقط یک زاویه دیدِ شخصیه، نه حکم قطعی دادگاه! ⚖️🌸
ورق بزن و این ۳ تا سؤال رو همیشه به عنوان سپر روانی همراهت داشته باش ورق‌زدنی ➡️ by @rosa.psynotes

79

74

15 days ago

فکر می‌کنی همه‌ی چیزهایی که درباره‌ی خودت می‌دونی، واقعاً «انتخاب» خودت بوده؟ 🧬

شغلت…
بعضی ویژگی‌های شخصیتت…
چیزهایی که دوست داری یا حتی بعضی باورهایت…

ممکنه بخشی از داستان، خیلی قبل‌تر از اینکه خودت انتخابی داشته باشی، شروع شده باشه.

اما نه…
این به معنی «سرنوشت ژنتیکی» نیست.

ماجرا عجیب‌تر از این حرف‌هاست.

۸ اسلاید رو ورق بزن؛
بعضی از چیزهایی که می‌خونی احتمالاً نگاهت به «خودم انتخاب کردم» رو کمی تغییر می‌ده. 👀

ژن‌ها شاید داستان را شروع کنند؛
اما تمامش نمی‌کنند.

@rosa.psynotes by @rosa.psynotes

84

72

a month ago

این دختر، تصویری از خودِ زندگی‌ست؛
زندگی‌ای که از دلِ او می‌روید. 🌿✨

برگ‌ها و سبزی‌ها از وجودش جاری‌اند؛ نشانه‌ای از زندگی، امید، رشد و روییدن. حتی اشک‌هایش سبزند؛ انگار رنج هم در وجود او می‌تواند دوباره به زندگی تبدیل شود. 🌱

اما زندگی فقط سبز و روشن نیست؛ سیاهی هم دارد. 🖤
موهایش از برگ‌های سیاه شکل گرفته، چشم‌ها و ابروهایش سیاه‌اند؛ سایه‌هایی از غم، خستگی و روزهای ناخوش زندگی.

با این حال، سبزی‌ها بسیار بیشتر از سیاهی‌ها هستند؛ انگار زندگی و امید هنوز سهم بزرگ‌تری از این تصویر دارند. 🍃✨

و شاید زیباترین بخش، آرامش چهره‌ی دختر باشد؛
نه در شادی گم شده و نه در اندوه فرو رفته. فقط نشسته و هر دو را در آغوش گرفته؛ بی‌قضاوت، بی‌گریز، با پذیرشی آرام و عمیق. 🤍🕊️

انگار اثر در سکوتش نجوا می‌کند:

زندگی نه فقط روشنایی‌ست و نه فقط تاریکی؛
زندگی، رفت‌وآمدِ همیشگیِ این دو است.
بلوغ آن‌جاست که در هر فصل، ریشه‌هایمان را حفظ کنیم؛
در بهار شکوفا شویم، 🌱
در پاییز رها کنیم، 🍂
در زمستان صبور بمانیم، ❄️
و در دلِ همه‌ی این تغییرها،
هنوز بتوانیم سبز بمانیم. 🌿🤍🕊️ by @rosa.psynotes

84

57

2 months ago

تنها گوهری که در دنیا هیچ قیمتی برای آن نمیتوان یافت؛مادر است.✨🌺 by @rosa.psynotes

89

0

3 months ago