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sofia

@rosequartzprincesss

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certified yoga instructor
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el 22 de febrero hice cumbre en el pico naiguata por primera vez. 13 horas de camino 2,765 metros de alturas ida y vuelta.
sofía de enero nunca me lo creería si le digo que un domingo cualquiera teníamos planificada una ruta de “entrenamiento” hasta el refugio miguel delgado y gracias a unas personas que encontramos en el camino seguimos hasta el pico naiguata…
sin planificarlo pero fue absolutamente perfecto, aún sigo repitiendo en mi mente todo lo que viví ese día, el camino, las flores, los diferentes tonos de verde en las plantas, las piedras tan únicas que solo se encuentran allí, lo lejos pero cerca que se veía el pico, la vista al mar desde arriba su inmensidad que me eriza la piel, el aire tan puro que se respiraba desde allí y llegar a la cruz… la cruz que solo había visto en fotos, la cruz con la que soñaba, esa vista que tanto imaginaba, si me conoces sabes lo mucho que hablo sobre el pico naiguata, todo el tiempo lo mencionaba diciendo que llegaría ahí el año que viene, aveces pienso en la poquita fé que me tenia. fue fácil? no, para nada, pero fue perfecto, fue hermoso, todo salió perfectamente cómo debía salir.
cada ascenso a la montaña es un aprendizaje pero este día fue otra cosa…
gracias a dios, gracias a mis piernitas por llevarme hasta arriba y a mi piecitos y deditos por llevarme hasta abajo, gracias a mi papito por ser mi guía y por permitirme ser tu compañera @a.rondon822 , gracias a mi chiqui por hacerme reír tanto y por contemplar la belleza de la naturaleza con tanta sensibilidad @arnal_29s , gracias a mi compañero sorpresa que jamás se esperaría llegar al pico más alto en el ávila en su primera ruta y gracias por nuestras conversaciones filosóficas todo el camino @eliott.ctz
gracias gracias gracias, el pico naiguata tiene un espacio sumamente especial en mi corazón, no por su nivel de exigencia física sino por su energía, es inexplicable lo que sientes y lo que ves cuando estás la arriba viendo a caracas tan mínima, tan pequeña y con todo todo todo lo que aprendes en el camino.
gracias dios, gracias gracias gracias by @rosequartzprincesss

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8 months ago

Todos estamos cansados de las listas interminables de verbos y de sentir que el inglés simplemente “no te entra”
Aprender un idioma no tiene por qué ser un proceso estresante. En mis clases, unimos la psicología, el bienestar y la práctica real para que desbloquees tu mente y empieces a hablar con confianza. Mi enfoque se basa en eliminar la barrera del miedo. No solo estudiamos gramática, trabajamos en la fluidez desde un espacio libre de ansiedad para que termines el 2026 hablando como siempre quisiste.
¡Es momento de agendar tu primera clase! 🗓️
📩 Escríbeme al privado para consultar disponibilidad y niveles. taken in Caracas, D.F., Venezuela by @rosequartzprincesss

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6 months ago

Soy sofi! amante del movimiento, aprender y enseñar
así se ha visto mi vida desde hace 6 años… creciendo en mi práctica personal de yoga, asistiendo a retiros, charlas y talleres y aprendiendo de mis maravillosos estudiantes de inglés👩🏽‍🏫 🤸🏾‍♀️🧘🏾‍♀️gracias gracias gracias 💚
#venezuela #yoga #gettoknowme taken in Caracas, D.F., Venezuela by @rosequartzprincesss

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6 months ago

casita, amorcito, hijitos, solecito, jardincito by @rosequartzprincesss

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3 days ago

Mover el cuerpo con propósito e intension, siendo consciente de cada movimiento y enfocándome a movilidad y fuerza para poder cargar a mis tatara nietos y a mis perritos grandes jajaja ☀️ by @rosequartzprincesss

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10 days ago

¿Realmente mis vínculos y cosas materiales requieren de la energía que les estoy poniendo? , ¿puedo sostener y amar incondicionalmente con las manos abiertas dispuesta a que se vayan y evolucionen lejos de mí?… ✨🧚🏾
cuantos menos bienes se atesora, más tiempo se dispone para reflexionar y para conocerse mejor. Por el contrario, tener muchas posesiones obliga a estar pendiente de ellas y a dedicarles tiempo y energía, descuidando otros aspectos más profundos y enriquecedores- Patanjali -en su Sûtra II.39
Hari om tat sat 🙏❤️☀️ by @rosequartzprincesss

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11 days ago

by your side everything is a winning, un trofeo una bendición, una medalla. una bendición tener el placer de compartir la vida que tanto amo a tu lado, amar la vida a tu lado, todo lo que siempre amé y disfruté hacer pero ahora a tu lado, este amor ocupa mucho espacio y sigue y sigue creciendo, mi amorsototote tu sabiduría, tu disciplina, tu paciencia, tu compromiso y tu amor incondicional ❤️ by @rosequartzprincesss

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17 days ago

Sistema nervioso regulado 🤝 flexibilidad
tenernos paciencia y saber que poco a poco nuestro cuerpo se sentirá a salvo para lograr estirarnos y liberar tensiones 🧘🏽‍♀️ #yoga by @rosequartzprincesss

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a month ago

La astrología es mi herramienta mágica para alinearme con lo que realmente soy, vibrar con los aspectos positivos de mi misma y abrazar, aceptar y transformar los aspectos no tan positivos también. Busco intensidad, libertad, sabiduría y amor en todo🌸
Gracias astrología♐️ by @rosequartzprincesss

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a month ago

Solecito de día y tormenta de noche, always happy always fun, always grateful taken in Guarico, Guarico, Venezuela by @rosequartzprincesss

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2 months ago

un recuerdo de nuestro último evento de yoga y neurociencia en diciembre 2025 con la compañía de mi hermosa madre @marimartinez4.mm
que bello es vivir el yoga desde el respeto a su filosofía y raíces y además conocer sus beneficios a nivel anatómico y la manera en la que podemos hackear nuestro cerebro y sistema nervioso a través del yoga, gracias a todos por ser parte en mi bella casita 🏡
#yoga taken in Los Ánaucos Golf Club by @rosequartzprincesss

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4 months ago

mi sankalpa lo llevo conmigo día a día a cómo un anillo de compromiso, gracias yoga por ayudarme a volver a mi ✨❤️ #yoga by @rosequartzprincesss

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4 months ago