Instagram story viewer> @rosnerterapi.dk> Posts

Rosner Terapi | Trivsel & Overskud | Workshops & Kurser💡

@rosnerterapi.dk

1.3K

followers

353

following

OPNÅ TRIVSEL & OVERSKUD
I DIG ELLER DIN VIRKSOMHED
💡SELFMASTERY & DISC WORKSHOP🧠
Fordi alle fortjener trivsel & overskud!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

One again thanks to @careerclubdk and All the wonderful women that joined the summit this year❤️🎉

If you missed the talk about how much impact you have on your own life ~ it possible to hear it on
INNER FITNESS find the link in my bio @rosnerterapi.dk

Other than that you can take the power back with the course “Make Up Your Mind”
Or 3 1:1 sessions with a reading find all links ind the bio.

Nadja ~ Rosner Terapi ✨🫶🏼

#makeupyourmind #with #innerfitness #yourimpact #yourlife #dowhatyoulovelovewhatyoudo #womenempowerment #❣ taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

24

a year ago

Virksomheds Workshop i SELFMASTERY, DISC personlighedstype modellen & gruppedynamikker💡

Skab fokus på trivslen i jeres medarbejdere, ved at lære dem at mestre sig selv, deres personlige og professionelle udvikling, til gavn for den fælles trivsel, overskuddet i den enkelte, kulturen og på jeres bundlinje.

Få ledige datoer tilbage, se dem her:
D.17 februar
D.26 februar
D.18 marts
D.25 marts
D.15 april
D.20 maj

Forespørgel eller booking her ⬇️
Mail:info@rosnerterapi.dk
Tlf.71248676

Læs mere ~ link i bio @rosnerterapi.dk

Workshoppen er baseret på min ekspertviden & erfaring igennem 18 år, hvor jeg har hjulpet alt fra professionelle sportsfolk, virksomheder til privat med at opnå vinder mindset, trivsel & overskud.

Nadja ~ Rosner Terapi & Make Up Your Mind💡 taken in København, Danmark by @rosnerterapi.dk

3

14

9 months ago

💡Nysgerrighed og åbenhed er nøglen til enhver forandring🧠
Dernæst det at være ‘villig’ til at ændre sig, da det kræver man træde ud af sin komfortzone ~ frygten for det ukendte ~ det nye…
I virkelig er ALT i konstant forandring, så vi ‘skal’ følge med og have os selv med i det💡🫶🏼

Det er vigtigere end nogensinde før!🤖

Vi lære gerne AI/ kunstig intelligens og mestre avancerede teknolog, men glemmer at mestre det vigtigste OS SELV🧠

Læse mere om B2B workshop og individuel workshop 7 ugers program SELFMASTERY & DISC 🫶🏼

I min bio @rosnerterapi.dk

Bh. Nadja ~ Rosner Terapi

Forespørgsel info@rosnerterapi.dk eller tlf.71248676

#b2b #workshop #selfmastery #disc #rosnerterapi taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

20

8 months ago

Vi presser os selv. Vi skynder os. Vi er hele tiden på. Telefonen følger os fra morgen til aften, og selv når kroppen sidder stille, får hovedet sjældent helt fri.
Men hjernen har også brug for pauser.

Den har brug for søvn, ro, bevægelse, nærende mad, omega-3, mindre skærmtid og små åndehuller i løbet af dagen.
Den har brug for øjeblikke, hvor vi ikke skal præstere, løse problemer eller nå noget bestemt.

Nogle gange skaber vi mere overskud ved at gøre mindre.
Ved at gå en tur.
Spise et måltid i ro.
Lægge telefonen væk.
Sove lidt mere.
Trække vejret dybt.
Være sammen med mennesker, der giver os ro og tryghed.

Det er ikke altid ved at presse os selv mere, at vi får mere energi. Nogle gange er det pausen, der gør forskellen.
Og måske handler det ikke kun om at passe på vores egen hjerne.

Det handler også om at være der for dem, vi elsker, når deres hjerne ikke længere fungerer, som den gjorde engang.

Min mormor er polsk ~ en rigtig Babcia, hvis du er polsk ved du hvad det betyder!
Og en polsk mormor er på mange måder noget helt særligt.

Hun er familiehistorie. Traditioner, Visdom, Mad, man kan dufte, før man ser den.
Omsorg og kærlighed, der ofte bliver vist gennem handlinger.
Min mormor bor hos mig nu til hun for en plejebolig
Det betyder også, at jeg har måttet sætte tempoet lidt ned.

Sætte nogle ting på pause.
Ændre tempoet.
Acceptere, at dagene ikke altid kan planlægges, som jeg selv havde tænkt.
Være mere til stede i det, der er lige foran mig.

Det er ikke altid nemt. Men det minder mig hver dag om, hvad der egentlig betyder noget!
For når hukommelsen langsomt forandrer sig, bliver jeg også mindet om noget vigtigt:

Kærlighed sidder ikke kun i hukommelsen.
Den kan ligge i en hånd, der føles tryg.
I en stemme, man genkender.
I et blik.
I et måltid, der smager af noget velkendt.
I et smil.
Og i følelsen af, at nogen bliver ved med at være der♥️

At være tæt på Alzheimer har lært mig, hvor vigtigt det er at sætte tempoet ned, være til stede og huske mennesket bag sygdommen.

Vi kan ikke styre alt, livet bringer. Men vi kan passe bedre på os selv – og ikke mindst på hinanden🫶🏼

Nadja ~ Rosner Terapi
#MentalSundhed #alzheimers #babcia taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

52

15 days ago

Styrk Jeres medarbejders trivsel med NADA☯️
Mange af jer kender mig allerede som behandler. Derfor er jeg glad for nu også at kunne tilbyde NADA – både individuelt og som gruppe

NADA er en skånsom form for øreakupunktur, som kan være et værdifuldt supplement til virksomhedens trivsels og som en forbyggende indsats.
Formålet er at give medarbejderne et roligt pusterum, styrke deres mentale overskud og øge modstandskraften over for hverdagens pres.

Hvornår kan NADA være en fordel?

NADA kan med fordel tilbydes:
• I perioder med højt arbejdspres og mange deadlines.
• Ved organisatoriske forandringer eller omstruktureringer.
• Efter særligt belastende perioder, hvor medarbejderne har brug for restitution.
• Som en forebyggende indsats mod stress og overbelastning.
• I stillinger med høje følelsesmæssige krav.
• Ved skifteholds- og natarbejde.
• Som en fast del af virksomhedens trivsels- eller sundhedsordning.

Hvad oplever medarbejderne?

Mange beskriver blandt andet:
• Mere indre ro.
• Bedre koncentration og fokus.
• Øget mentalt overskud.
• Mindre uro og spændinger.
• Bedre søvn og restitution.
• Større robusthed over for hverdagens udfordringer.
• Mere nærvær – både på arbejdet og derhjemme.

Hvorfor kan NADA gøre en forskel?
Ved længere perioder med højt arbejdspres kan nervesystemet være i konstant alarmberedskab. Det kan vise sig som uro, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, træthed og en oplevelse af aldrig helt at kunne koble fra.

Virksomheden stiller blot et roligt lokale med stole til rådighed, og medarbejderne afsætter 30-60 minutter til behandlingen. Resten sørger jeg for.

NADA kan tilbydes som:
• Individuelle behandlinger.
• Faste ugentlige eller månedlige trivselsdage.
• Gruppebehandlinger, som en del af virksomhedens sundheds- eller stressforebyggende indsats.

Lad os finde den løsning, der passer til jer
Alle arbejdspladser er forskellige. Derfor tilpasser det jeres ønsker og behov.

Uanset om I ønsker individuelle behandlinger eller gruppeforløb, finder vi sammen den løsning, der passer ind i jeres hverdag.

Kontakt mig gerne og lad os får en snak om, hvordan NADA kan blive en del af jeres trivselsindsats

Nadja Rosner ~ @rosnerterapi.dk 🫶🏼 taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

19

2 months ago

Lær at være nysgerrighed på dig selv og din kollega💡

Når jeg afholder workshops hos jer ~ er jeg nysgerrighed på jeres nuværende situation.
Ved at stille de ‘rigtige’ spørgsmål hjælper jeg jer med at kigge bagom hverdagens rutiner og udfordringer. Det er i denne nysgerrige undersøgelse, hvor i finder svarene i allerede bærer rundt på ~ Lad os sammen bane vi vejen💡

I bliver præsenteret i for øvelses, der gør det nemmer for jer at besvære nysgerrigheden 🧠

Spejling gennem åbenhed

Som facilitatorer fungerer jeg som et spejl. Udover det bruger jeg værktøjeren som DISC-modellen og SELFMASTERY til at tydeliggøre jeres perspektiver og ressourcer. Når vi kigger på jeres virksomheds dynamikker med åbenhed, bliver det klart, hvor styrkerne ligger, og hvor der er uudnyttet potentiale.
– vi belyser med en nysgerrighed og ikke dømmende tilgang.

Spørg dig selv:
- Har jeg en åben og nysgerrig tilgang ?
- Hvad gør det svært for mig at være åben?

Nadja og Rosner Terapi

#åbenhederstyrke #nysgerrig #disc #selvmastery by @rosnerterapi.dk

3

16

3 months ago

Broks påvirkning af trivselen og overskuddet💡

Vi kender det alle sammen. En hurtig bemærkning ved kaffemaskinen om den træls it-opdatering eller det rodet køkken. Det virker uskyldigt, men brok er som en virus på en arbejdsplads: Det smitter hurtigt, og det svækker jeres fælles immunforsvar.

Vil I have hjælp til at knække koden til den gode trivsel og få et fælles sprog for jeres dynamikker? Hos Rosner Terapi bruger vi bl.a. DISC-profiler og Selfmastery til at flytte fokus fra brok til et stærkt og positivt vinder-mindset.

Hos Rosner Terapi ser vi ofte, hvordan en kultur præget af brok dræner energien hos både den enkelte og for teamet.
Men hvad er det egentlig, brok gør ved os?

Det fastholder os i det negative tankespind og påvirker vores hormonsystem til at være i alarmberedskab derudover påvirker det tryghed, som er fundamentet for et godt samarbejde.

Brok holder nervesystemet i alarmberedskab. Det øger stresshormonerne og gør os trætte.
Det, der startede som en lille frustration, kan ender manglende overskud, når vi kommer hjem til vores familier fx.

Spørg dig selv :

- Bidrager det, jeg siger nu, til en løsning?
- Hvordan kan vi vende irritationen til en konkret handling?
- Hvordan smitter jeg andre?

Øge bevidstheden igennem workshoppen i SELFMASTERY & DICS modellen læs mere her @rosnerterapi.dk

Skab fokus på trivslen i jeres medarbejdere, ved at lære dem at mestre sig selv, deres personlige og professionelle udvikling, til gavn for den fælles trivsel, overskuddet i den enkelte, kulturen og på jeres bundlinje.

Eller bryd selv fri med Costamade Hypnose

Lad os starte forandringen🧠

Nadja & Rosner Terapi

#vismitterhinanden #godenergi #selfmastery #disc taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

12

4 months ago

Evnen til “bare at være” er ikke blot et filosofisk begreb, men en praktisk færdighed, der kan trænes ligesom en muskel🤍

Igennem SELFMASTERY lærer du at flytte opmærksomheden fra de tusind tanker i hovedet og ned i kroppen.
Det er her, “nuet” findes. Når du mærker din krop, kan du ikke samtidig være fanget i fortidens fortrydelser eller fremtidens bekymringer🫶🏼

Find min gratis mindfulness i bio @rosnerterapi.dk og bliv guidet ned i kroppen ~ find din ro

Det er når du ikke har tid ~ du har mest brug for det

Nadja Rosner underviser i dette gennem en kombination af mindfuliving, mental træning i form reflekteren spørsmål, øvelser & værktøjer i ~ SELFMASTERY ~ for at forstå ens egen adfærd /mønster og hvad der gør, at man “stikker af” fjerner sig fra nuet.

Igennem mine workshops eller forløb lære du øvelser til brug i hverdagen: du/i lærer i konkrete teknikker til at “tjekke ind med dig selv” i løbet af en travl arbejdsdag – små mentale stopskilte, der minder dig om at trække vejret og mærke nuet, før du fx. reagerer på ydre pres.

Vil du/i lære mere så kontakt med, så vi kan se nærmere på hvad der vil passe til jeres virksomhed💡

Nadja & Rosner Terapi

#trivsel #overskud #kommerindenfra #selfmastery taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

21

4 months ago

Hvad er forskellen imellem Travlhed og Stress

Hos Rosner Terapi skelnes vi mellem de to tilstande ~ lær at bevare overblikket og evnen til at bevare ‘roen’ ved hjælp af SELFMASTERY💡

Ifølge Rosner Terapi & Nadja Rosners tilgang og forståelsen for nervesystemet, er ens egen evner afgørende for at bevare den sunde travlhed og holde stressen for døren.

Forebyggelse: Kom ned i kroppen før det tipper over, der ligger en gratis meditation i bio @rosnerterapi.dk

Travlhed: Er en tilstand, hvor du har meget at lave, men stadig føler, du har kontrol over situationen. Når arbejdsdagen er slut, kan du lægge opgaverne fra dig og mærke en tilfredshed over det, du har nået. Travlhed er ikke farligt, hvis det efterfølges af hvile 🤍

Stress: Opstår typisk, når du mister fornemmelsen af at kunne styre din hverdag, og presset står på over længere tid uden pauser og åndehuller. Her overtager tankemylder, uro og fysiske symptomer, og du kan ikke længere slappe af, selvom du har fri 😵‍💫

Rosner Terapi fokuserer på at “omkode” mønstre og igennem virksomheds workshoppen for at undgå, at travlhed tipper over.

Du kan altid vende tilbage til dit neutrale sted ~ RO’en, den ligger altid bag tanken, gøren ect.

Lad os starte forandringen sammen, kontakt mig i dag

Nadja & Rosner Terapi

#hverdagspauser #tjekindmeddigselv #mindfulliving #selfmastery taken in Copenhagen by @rosnerterapi.dk

3

11

4 months ago

Styrk dit indre kompas & selvindsigt💡

Den mest holdbare forandring sker, når løsningen kommer indefra.

Jeg støtter jer i at stole på jeres egen mavefornemmelse og faglighed.
Ved at kombinere Selfmastery, Mindfulliving og DISC forståelsen til at trivsel & forståelse først og fremmest for dig selv og dernæst andre som kollegaer, familie, venner.

På den måde fjerner vi den mentale “støj”, der ofte skygger for de svar, I allerede har i os selv.

Læs mere find link i bio @rosnerterapi.dk

Hjælp til selvhjælp igennem MAKE UP YOUR MIND

Hos Rosner Terapi arbejder vi udfra den grundtanke, at ingen ved bedre end du selv gør.

Hvad der er det rigtige næste skridt?
Uanset om det gælder dig som privatperson eller din virksomhed, er min rolle ikke at diktere retningen, men at facilitere den proces, der gør vejen tydeligere ved at styrker jer indefra ~ SELFMASTERY igennem Workshoppen eller Hypnose

Find link i bio @rosnerterapi.dk

Husk du skaber dit eget liv!🤍

Nadja og Rosner Terapi

#indrekompas #selvindsigt #selfmastery #disc by @rosnerterapi.dk

3

16

4 months ago

Løs tingene i det SMÅ, så vinder i STORT!
Vi smitter hinanden - forstå hvordan💡

Workshop i Trivsel & Overskud

Workshoppen præsentere jer for værktøjer i kan bruge i hverdagen som gør den enkelte medarbejder klogere på sig selv, igennem Selfmastery, ved at forstå hvordan de ser verden igennem deres briller og via hvilken persontype de er/har derigennem forstår deres egen adfærd og reaktionsmønstere🧠
Alene viden om det, øger forståelse for en selv og ens kollega.
På den måde bliver i klogere på hvad i trigges af og hvad i motiveres af, som skaber færre misforståelser, miskommunikation og mistrivsel

Udover det bliver i introduceret i at skabe gode nye vaner, pauser, åbenhed, stresshåndtering som skaber øget fokus og overskud🫶🏼

Vil du høre mere, så lad os tage en snak tlf. 71248676
Ellers læs mere her @rosnerterapi.dk

Bh. Nadja - Rosner Terapi

#allefortjeneretgodtarbejdsliv #workshop #trivsel taken in Valby, København, Denmark by @rosnerterapi.dk

3

22

7 months ago

All ‘you’ can do in chaotic time ~ is centering yourself!
The END ~ and a new START ⭕️

Center yourself with ~ SELFMASTERY or Custermizd Hypothesis find link in bio @rosnerterapi.dk

Eller som virksomhed 💡 for at fremme trivselen og overskuddet i medarbejderen og på jeres bundlinje

Eller lyt til min gratis meditation find linket i bio @rosnerterapi.dk

Har du mærket intensiteten, som slangensår har præsenteret os for?
forandringen ~ som var nødvendig?

Slangeåret er også tallet 9, som betyder END OF CIKEL & nu er enden nået.
Vi har skiftet vores ‘slangehamp’ klart til det nye år!!

Inden vi træder ind i det nye år, så lad os hylde året der er gået, alt det der er faldet fra ~ END ~ 9 tallet ~ slangeåret …

- End of illusion 🐍
- becoming your own authority
- How takes care of me - me
- How take decisions - me
- How takes care of business - me
- How roll me - me
- How is responsible - me
- How to blame - me
- How to thank - me
- How to xxxxx - me
- Ect- me
Reminder

Den nye begyndelse startet i dag d.17 feb. HESTENSÅR

Glædeligt kinesisk nytår! #happychinesenewyear

Bh. Nadja & @rosnerterapi.dk by @rosnerterapi.dk

3

17

8 months ago