Instagram story viewer> @rubengrfit> Posts
𝙍𝙪𝙗𝙚𝙣 𝙂𝙤𝙣𝙯𝙖𝙡𝙚𝙯 - 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙙𝙤𝙧 𝘾𝙪𝙡𝙩𝙪𝙧𝙞𝙨𝙢𝙤 𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡(@rubengrfit)'s profile avatar Download

𝙍𝙪𝙗𝙚𝙣 𝙂𝙤𝙣𝙯𝙖𝙡𝙚𝙯 - 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙙𝙤𝙧 𝘾𝙪𝙡𝙩𝙪𝙧𝙞𝙨𝙢𝙤 𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡

@rubengrfit

527
posts
8.2K
followers
494
following
🥇 Campeón de España WNBF
📌 Juez Principal OCB Spain
💻 Fundador @naturalelitebb
💊 (-10%)“RUBENGRFIT” @lifepro_oficial
🟢 𝐓𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐦𝐢𝐠𝐨 𝐚𝐪𝐮í 👇🏻
POSTS STORIES REELS TAGGED
Download All
The Golden Eagle 🦅 @tomplatz No puedo describir el impacto que ha tenido Tom en mi vida. Desde hace años ha sido (y seguirá siendo) mi referente número 1 y mi mayor fuente de inspiración. Me ha enseñado que el culturismo es como la vida y viceversa. Obstáculos y adversidades que se superan por fuerza de voluntad, pura pasión y fe en uno mismo. No puedo contar la de veces que he reproducido vídeos suyos, tanto estando en preparación como fuera de ella. Que cada día es una nueva oportunidad y que elegimos el rumbo de nuestro destino. No sabía si algún día tendría la oportunidad de verle en persona, y no solo he podido cumplir este sueño, sino que he podido pasar un par de horas con él, escuchando sus historias de primera mano y sobretodo absorbiendo la tremenda pasión que desprende de manera genuina. Las personas más grandes para mí, son precisamente como Tom, una persona real e increíblemente humilde, que te tiende su mano como muestra de respeto constante y que siente que su misión es devolver al deporte todo lo que a él le ha dado. Este fin de semana quedará enmarcado en mi memoria para el resto de mi vida y pienso hacer que sea un punto de inflexión sobre cómo afrontar todo lo que esté por venir. “Life doesn’t happen TO you, life happens FOR you”. taken in Scotland, United Kingdom by @rubengrfit
61
8 months ago
Download
OCB PRO CARD @dpostigo91 🏆 Overall Champion Men’s Physique Lo conseguimos. Dicen que el triunfo solo acaba llegando para los que persisten a pesar de las adversidades. En 2023 pasaste por uno de los momentos más complicados de tu vida y carrera como culturista. Es por eso que pienso que no hay nadie que se lo merezca más que tú. Hoy ha sido simplemente la guinda del pastel porque tú ya eras ganador antes de subirte a esta tarima y de viajar a EEUU. Porque un campeón se forja en las caídas. No puedo estar más orgulloso de esta primera victoria juntos después de 2 años de trabajo. Gracias por confiar en mi trabajo. Seguimos a por el resto de la temporada de la mejor forma posible. Un abrazo para todos los que nos habéis apoyado. Porque… Los que no creyeron, creerán. #naturalbodybuilding #culturismonatural taken in Norfolk, Virginia by @rubengrfit
58
a year ago
Download
15 Weeks Out. Nobody cares, work harder! #naturalbodybuilding #culturismonatural #25yearsold by @rubengrfit
69
2 years ago
Download
Visión. Es lo que vas a necesitar para poder cumplir cualquier objetivo que te plantees en la vida. Tener la capacidad de visualizar lo que quieres aunque estés muy lejos de ello aún. Sobra decir que, por sí solo, no sirve para nada. Debe ser respaldado con una constancia y voluntad muy grandes para hacer que cada acción realmente te acerque un poco más. Es complicado mantenerte enfocado cuando no ves claramente el horizonte, cuando sientes que está tan lejano que parece algo fantasioso. Estos días se me viene mucho a la cabeza el pensamiento de: “¿Y si te ves en un futuro en el que no lo conseguiste, pero te dijeran que si te hubieses esforzado un poco más cada día lo hubieras conseguido?” “Si hubieses aplicado una intención plena a cada repetición, a cada serie, cada ejercicio” Y ese “y si hubiese” ha vuelto a conectarme con la realidad y con un sentimiento que echaba de menos. Siempre comento con mis atletas que el camino hacia un objetivo ambicioso no es una línea recta, pero sí con el tiempo aprendes a esquivar los obstáculos que si dependen de tus decisiones, tendrás más probabilidades sin lugar a dudas. Seguimos en el camino. #naturalbodybuilding #culturismonatural taken in BodyProject GYM by @rubengrfit
6
2 days ago
Download
Un nuevo comienzo ⚔️ esta vez de la mano de @rubengrfit Después de mucho tiempo dejo mi preparación en manos de otra persona. Conozco a Rubén desde hace años, he visto su evolución propia y la de sus atletas. Por todo lo que ha demostrado confío plenamente en él, en su criterio y su visión para dar un paso más allá. Objetivos? Mejorar y si cuando llegue el momento estoy preparado y me apetece, volver a subir a una tarima con un físico evolucionado. Te cuento más en el canal, mucho más detallado y con su chapita. Keep working🤜🏻🤛🏻 Empieza el juego. #gym #culturismonatural by @rubengrfit
26
6 days ago
Download
Cybex Hack - 6pps x8 Una de mis mejores marcas en este peso corporal. Sin embargo, llevo ya bastante tiempo sin estar obsesionado de manera exagerada en los números. Sigue habiendo máxima intencionalidad, nivel de activación y agresividad. Pero la carga externa y la progresión es una consecuencia de una buena ejecución y un grado de esfuerzo máximo. Estoy adentrándome en una etapa de mucho foco mental, con muchas ganas de poner el trabajo necesario para que el día que vuelva a una tarima se vea reflejado. Seguimos. #culturismonatural #naturalbodybuilding taken in BodyProject GYM by @rubengrfit
11
7 days ago
Download
Deja de mirar atrás. El proceso hacia un objetivo ambicioso nunca es lineal. Y eso no supone un problema. El problema es quedarse paralizado pensando en el tiempo malgastado o no bien invertido. Nunca pierdas la confianza de tu capacidad para volver. Porque independientemente del pasado, lo que te va a definir es lo que hagas tras esa caída, fracaso, pausa… De lo único que puedes arrepentirte de verdad es de no volver a intentarlo, de no darlo todo de nuevo. Yo en lo personal, no voy a quedarme con la duda de que hubiese ocurrido si lo hubiese intentado una vez más. Independientemente de los resultados, lo que nos define, es la perseverancia incondicional hacia el objetivo. Es hora trabajar como nunca antes. #naturalbodybuilding #culturismonatural taken in BodyProject GYM by @rubengrfit
2
10 days ago
Download
Legs B - Highlights La única persona a la que le debes algo es a ti mismo. En el sentido de que muchas veces caemos presos de la opinión ajena, dejando que dicte nuestros pensamientos y acciones. La única validación que necesito hacia lo que quiero perseguir, es la mía propia. De absolutamente nadie más. En 2024 estuve muy lejos de presentar el físico que sé que soy capaz de mostrar sobre una tarima. Y mi único miedo real es quedarme con la duda de “¿y si hubiera seguido intentándolo?” Para mí el culturismo se trata de una historia que aún no he terminado de escribir. Aún hay mucho por lo que pelear. 52 semanas de volumen por delante. #naturalbodybuilding #culturismonatural taken in BodyProject GYM by @rubengrfit
6
12 days ago
Download
LA PEAK WEEK NO ES MÁGICA. 📌 Asesoramiento 1a1 a través del enlace del perfil. Muchos atletas y preparadores cometen el error de manipular muchas variables al mismo tiempo durante la última semana. Esto provoca que el físico proyectado sea muy impredecible y probablemente bastante alejado de la mejor versión posible. Lo ideal es manipular la menor cantidad de variables posibles, dado que el físico deberia estar casi listo para mostrarse en una tarima, a falta de una ligera modificación en la ingesta de los hidratos de carbono y disipar al máximo la fatiga de los entrenamientos y actividad diaria. Evidentemente todo depende de la respuesta individual, pero cuanto más estable puedas mantener todo, más predecible será el físico mostrado el día del show. No destruyas el trabajo de meses de preparación por intentar mejorar un 5% en unos pocos días. La mejor peak week es aquella en la que menos variables tienes que manipular. #culturismonatural #naturalbodybuilding by @rubengrfit
2
18 days ago
Download
IMPORTANCIA DEL TIMELINE 📌 Asesoramiento 1a1 en el enlace del perfil. Realizar una preparación sin una hoja de ruta claramente establecida, es como estar en medio del mar sin rumbo y a la deriva. Es por eso que muchas preparaciones fracasan, por falta de planificación de objetivos medibles. Provocando que los atletas lleguen demasiado temprano a una condición que no es sostenible y peligrando la masa muscular. O por el contrario, lleguen a la tarima sin una condición suficientemente competitiva. El verdadero arte del preparador es que el atleta alcance ese porcentaje graso extremo estando ya muy cerca de la competición. Y eso es algo que solo se puede conseguir con experiencia real, sumando competiciones a tus espaldas. Aprendiendo de los aciertos y de los errores. Volcando los conocimientos en una hoja de ruta sólida, pero ajustable a los contratiempos que se den durante la preparación. Como preparadores, tenemos una responsabilidad muy grande y debemos actuar acorde a ello. #culturismonatural #naturalbodybuilding by @rubengrfit
9
25 days ago
Download
Hay vida más allá del culturismo. Y eso no quiere decir que no siga teniendo los mismos objetivos dentro de él. Antes asociaba mi identidad directamente al culturismo. “Soy culturista” solía decir. Como si toda mi persona se pudiera resumir en dos palabras. Si algo iba mal dentro del culturismo, toda mi vida se veía afectada de manera significativa. Con el tiempo he ido cambiando el “soy culturista” por el “practico culturismo”, que puede parecer lo mismo, pero en el fondo significan cosas completamente distintas. Pienso que para conseguir grandes cosas tienes que tener cierto grado de obsesión y saber cuándo entrar en ese “tunnel vision”. Pero también debes saber cuando desconectar y ver que esta vida ofrece un abanico de posibilidades muy amplio como para cerrarse a una única cosa, cortando tus alas y otros posibles sueños. Mi objetivo sigue siendo ser el mejor culturista que pueda llegar a ser, pero no a costa de absolutamente todo. Porque a día de hoy pienso que girar el 100% de mi vida en torno el culturismo no me va a hacer progresar lo máximo posible. Pero ser responsable del significado de mi propio éxito, autorrealización, paz mental y “felicidad” si. No estamos seguros del tiempo que nos queda. Y eso me hace querer vivir cada día como si fuera único, porque de hecho, lo es. Más de uno se sorprenderá del progreso generado en unos años y habrá sido fruto de vivir bajo mis propios términos. Live your life. taken in Lanzarote - Islas Canarias by @rubengrfit
14
a month ago
Download
🥇 ¿QUE ES NEBB? Somos un equipo de competición de culturismo natural que se dedica a construir a los mejores culturistas naturales del presente y del futuro y acompañarlos hasta la élite competitiva. 💪🏻 ¿QUIÉNES SOMOS? Somos @joanma_carmona @rubengrfit y @tucoachnatural Tres preparadores expertos en culturismo natural y también competidores de larga trayectoria, con varios carnets profesionales, muchísima experiencia y, sobre todo, mucha pasión. ✊¿CUÁLES SON NUESTROS PILARES? Los pilares de NEBB son fundamentalmente 3: 1. La filosofía de la máxima intensidad en el gimnasio. 2. La excelencia como atleta y como persona. 3. Humildad a la hora de perseguir nuestros objetivos. ✅ ¿QUE OFRECEMOS? En nuestra página web que encontrarás en nuestro perfil podrás acceder a los dos servicios que ofrecemos. Estos dos servicios son: 1. Servicio de Asesorías personalizadas para atletas de competición, independientemente de si son principiantes, intermedios o avanzados y de cuando quieran competir 🥇 2. Un servicio de membresia y comunidad en el que podrás interactuar con todos los miembros del equipo (incluidos Joanma, Rubén y José) con un montón de contenido formativo en materia de entrenamiento, nutrición, psicología, etc. 🧠 Cualquier duda, estaremos encantados de resolverla. ¡Gracias a todos! #culturismonatural #gym #fitness by @rubengrfit
15
a month ago
Download
×

Download all media on this page

Photos Videos
back to up