Instagram story viewer> @rubeniano> Posts
Rubén Albarca vargas(@rubeniano)'s profile avatar HD Profile

Rubén Albarca vargas

@rubeniano

853
followers
482
following
POSTS STORIES REELS TAGGED
Hay tormentas que tardan en pasar, algunas incluso durarán durante toda la vida. Pero esto es vivir dicen. En esta experiencia de VIPASSANA, he podido experimentar la apertura de la caja de grillos, con todos sus sufrimientos, deseos y aversiones. Y quizás difícil de ver; más q a base de repeticion, que "todo es impermanente", que la jaula de grillos la inventamos, pero que muchos tenemos q simplemente hacernos amigos de todos los que me poseen y andan ahí dentro. Aceptarlos, darles cabida y acogerlos. No queda de otra, seguir intentando con ecuanimidad y aceptación. Con esfuerzo y diligencia hacia una calma, un sitio donde reposar. Y a pesar de que muchas veces sea imposible, saber q pasará igualmente, es parte del crecimiento. Andar con determinación un camino propio; quizás sea el mismo fin. OJALÁ TODOS SEAMOS FELICES!!! by @rubeniano
1
a month ago
Download
La mente/ mi mente. Y añadir que todo cambia a cada instante. ANICCA!!!!!!!!!!!!! Q cada día somos uno nuevo y que nos merecemos el renacer, el cambiar y cambiarnos y que es posible. La calma y la expansión llegan. Seguir trabajando por ello. by @rubeniano
0
a month ago
Download
La HOYA. Donde ma vida se siente como es. Donde el agua cae constante. Los ritmos se paran y y te paran a ti. Donde puedes dejarte ser como eres y en el ahora. Volver con Elian tras 14 años, sentir la conexión con todo es lo más bonito. Agradezco a la vida y los días que se regalan para vivirme en esto. Momentos que llaman felicidad y dejando la oscuridad de lado para poder sentirme yo sin miedos ni mascaras. GRACIAS VIDA. ERES MARAVILLOSA. GRACIAS ROCA. by @rubeniano
4
a month ago
Download
El estudio de HARVARD de 80 años sobre el desarrollo en adultos concluyó que la felicidad y la salud a largo plazo no dependen del dinero o la fama, sino de la calidad de nuestras relaciones personales. Las buenas conexiones con familiares, amigos y la comunidad protegen contra el deterioro físico y cognitivo, alargando y mejorando la vida. Se identifican cinco pilares prácticos: - Cuidar las relaciones sociales: Fortalecer de forma activa los lazos afectivos con familiares, amigos y pareja. - Tomar decisiones conscientes: Elegir con quién pasar el tiempo y priorizar aquello/os que realmente aporta bienestar emocional. - Vivir en el presente: Practicar la atención plena y concentrarse en el aquí y el ahora, evitando rumiar el futuro. - Soltar el pasado: Aprender de los errores cometidos, perdonar los fracasos propios y dejar ir los rencores. - Valorar las pequeñas cosas: Desarrollar la gratitud diaria por los momentos sencillos y cotidianos de la vida. Y como dice mi amigo Topas: "vida solo hay una y ya nos queda poco..." Deseo que cada uno sea capaz de vivir cada momento como un regalo y un aprendizaje...!!! by @rubeniano
8
3 months ago
Download
Un añito más, un añito menos. 44. Doble sillita para quedarme tumbadito, en calma. Sentirse agradecido, cuando no sea cómodo para aprender y seguir como parte natural de lo q se nos brinda..., "feliz" por momentos, orgulloso de mí y de mi forma de ser. Crecer... Y desaprender. Eso le pido a la vida. Venimos sin nada y nos vamos vacíos. El resto es todo regalo, vida y experimentación. Y sí, va a doler, pero tb habrá paso para la risa y la alegría. Todo es uno. Todo es bien. Pedazo de descubrimiento... TRANCE... @charlottedewittemusic impresionante. Regalo de cumple y vida con mi amigo Juanchi y @lopezfjose91 No hay palabras... by @rubeniano
12
4 months ago
Download
Vía Bombero Asesino 7c+ r1, 8a+ r2. Tajo de la Madera. Villanueva del Rosario. @rubeniano arte escalando #villanuevadelrosario #málaga #escalada #climbing#andalucía#outdoors #passion by @rubeniano
15
5 months ago
Download
Pilares que sostienen mii existencia #regulaciónemocional Foto: super artista @ralbva by @rubeniano
5
7 months ago
Download
✌🏼 Buenos días #rocoarahal #encadenarovolar by @rubeniano
1
7 months ago
Download
Llegará el día en que, Con júbilo, Saldrás a recibirte a ti mismo, En tu propia puerta, en tu propio espejo Y sonreirás ante la bienvenida del otro. Y, le dirás: “Siéntate, come” Y volverás a amar al extraño que fuiste tú mismo Sírvele pan, sírvele vino y Deja que tu corazón regrese a si mismo A ese extraño que no ha dejado de amarte Durante toda tu vida, Ese que te conoce de memoria Y al que tanto has ignorado, Hasta ahora. Saca las cartas de amor de la estantería, Las fotografías, las notas desesperadas Arranca tu imagen del espejo, Siéntate Y celebra tu vida. "Amor después del amor" Dereck Walcott Semana blanca por Leiva, Chulilla y Valencia by @rubeniano
2
8 months ago
Download
Mi niño! Como te lloro y te echo de menos cada día... Sólo queda Tomar el tiempo, calmar y seguir mirando con perspectiva el camino. Aceptando aunque no entiendas. Toca Habitar la pena... Gracias mi niño!!!!! by @rubeniano
2
8 months ago
Download
Vía la Repolla. 8b, @rubeniano estratosférico y elegante, único, vía equipada por Rafa Fanegas #climbing #sunset #malaga #climbinglife #photoshoot #bouldering #crimpordie #lifestyle #arrampicata #escaladaespaña #boulder#escalada #sportsphotography by @rubeniano
10
a year ago
Download
Cuando ya no queda nada que perder, cuando ves los cambios a pesar de no cumplir los objetivos (ansiedades/autoexigencias/naturaleza?)... Cuando aceptas las cosas como vengan a pesar de que tu cabeza quiere controlarlas... Cuando ves q la vida avanza, que el tiempo vuela sin tu control... Cuando no te queda otra que ver lo bonito de cada instante. CADA PASO, a pesar de que tu cabeza siempre vaya a los miedos de fallar, de perder (no conseguir/expectativas), de decepcionar, de no se aceptado, acogido, volviéndote loco en el pasado y el futuro, la mentira... Cuando experimentas comunicar y dar pasos atrás... Cuando SOLTAR ES LA UNICA OPCIÓN... Cuando ves que "la música siempre está ahí..." Entonces ves q puedes llegar y ya lo sabes, porque siempre ha estado ahí. Siempre ha sido así, pero no podemos ver porque estamos cegados por todo lo exterior y el mundo que nos aturde y la mente se regocija ahí. La escalada es parte del sentir y del ver/ser lo que eres y como estás. Y lo bonito de esta, es salir de esa expectativa/cierre mental que nos encarcela. Volver a los inicios y DISFRUTAR LA SIMPLEZA DE CADA PASO, cada movimiento; CADA INSTANTE de la vida. Porque la existencia vuela, porque somos ya ricos y afortunados con estar ahí y poder escuchar la música, que siempre ha estado ahí y seguirá estando tras nuestra presencia en este espacio tiempo. Pd: Toma chapa. Pd2: Gracias a las personas que acompañan. LA AMISTAD no está pagada. Gracias a todos/as. Pd3: No he encadenado, pero ya lo llevo tiempo celebrando. Pd4: SI, SOY #tdahadulto , Así q paciencia. Hago lo que puedo. by @rubeniano
8
2 years ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up