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러닝에 진심

@run.ahn

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#혼뛰러너 #갱런16기
계룡시 혼뛰러너🏃
달리기의 매력에 빠지고
꾸준함의 매력에 푹 빠지고
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#아쉬움과속상함 #대회일기 많이 정말 많이 아쉽다 몸도 여느때보다 많이 풀고 좋았다 출발하고 가볍게 달려지고 459페메도 뒤에 있을만큼 잘달려졌다 오버페이스도 아니였다 심박수도 체력도 괜찮았다 오늘은 기억에 남을 대회 일 것 같았다 하지만 그건 10km까지였고 내가 부족한 탓인지... 11km쯤 주로의 표시없는방지턱을 못본 탓에 왼발목을 삐끗했다...ㅠㅠ 그후로부터 예전에 있던 왼다리통증에 올라왔다.... 페이스를 줄일수밖에 없었고... 중간에 멈춰 다리를 풀어줘야했다 하필 오늘 급수대에 파스도 안보이더라... 멈출때마다 어떻게 생긴 대회 출전 기회인데 얼마나 기대했는데 오만가지 생각에 울컥하더라... 어찌저찌 완주는 했는데 굉장히 허탈했다 워치도 지일을 못해 2km나 뒤에 시작되어 거리알림도 안맞고... 그래도 무더위에 완주했다는것에 뿌듯하지만 너무너무 아쉽다 이 피드를 쓰는데도 왼다리는 아프다😅😅 #공주백제마라톤 #하프코스완주 #나의부족함을느끼게해준대회 taken in 공주종합운동장 by @run.ahn
77
13 days ago
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#잘했어 #수고했어 너무 기특하고 이쁘다 물론 PB달성은 실패😅 작년 이대회 1시간 59초만 깨보자 했는데 날씨도 몸도 많이 아쉬워 이런폭우에 달려본것도 처음이고 처음 출발부터 오늘됬다 싶었고 5km까지도 오늘 PB다!! 했는데 7km에서 마눌님 무너졌다 😭😭 마눌님 폭우에 다 젖은 신발 때문에 양발에 물집에... 이전 다쳤던 발목의 통증이 올라와서 무릎까지 😭😭 8km부터는 손잡고 비맞으며 걸었다🤩🤩 나름 이것도 기분좋았음 마라톤대회 나와서 마누라와 비맞으며 손잡고 걷다니😄 그래도 마지막까지 완주하려는 모습보고 울컥하기도.. 나때문에 저러고 있으니😭😭😭 마눌님께서... 내년 이대회를 나는 하프. 본인은 10km. 하잔다 내가 옆에 있어서 기대니까 더안되는것같다고 따로따로 뛰잖다😂😂😂😂👍👍👍👍 우리에겐 10월대회 10km하나더 있으니 그때 잘해봐요!!!😍 #충주마라톤 #부부런 우중런 taken in 충주종합운동장 by @run.ahn
22
3 months ago
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#첫경험 #풀코스 #기나긴일기 바라고바라던 기대하고기대하던 첫 풀코스 완주... 기록은 많이 아쉽지만..ㅠㅠ 처음이라...PB😅😅 홀로라 많이 외로웠다 풀코스라 더더욱 .... 출발은 좋았고 출발과 동시에 서브4 페메분 풍선만 보고 달렸다 풍경보는건 사치라 생각하고 집중했다 정말 좋았다... 10km..15km.. 잘 따라 갔는데... 하프 다와가서 부터 기존에 있던 왼다리통증 다시 올라옴😭😭😭 역시나... 포기하려다 와서 하프라도 뛰자 했는데 나름 하프까지 2시간 이내로 했으니 목표달성이라 생각하고 서브4페메분을 보내드렸다... 😭😭 페이스를 확줄여서 즐기면서 달렸다 이제서야 풍경이 보이더라^^ 근데 28km쯤부터 오른쪽 허벅지근육이...😑😑 다행이 레이스페트롤분께서 근처에 뒤에계셔서 바로 조치해주시고 떠나심👍👍👍 30km가 넘어가면서 내 최장거리다... 근데 엄청 배고프더라... 아침에 에너지바 하나 먹었으니...ㅋㅋㅋㅋ 그래서 급수대마다 들려 초코파이랑 바나나를 냠냠함👍 거진 하프이후는 진짜 즐긴듯...ㅋㅋㅋ 하지만 마지막까지 최선을 다해야지 싶어서 마지막 8km는 통증에도 참고 논스톱가자!!!! 마지막 경기장들어오는데... 모르는분들께서 화이팅해주시는데 왜 이리 울컥한지... 마지막 골인지점에 사회자분께서 내 배번표에 이름을 보고 불러주시는데 선글라스뒤로 울어버림... 완주 후 전마협 케냐선수분께서 물 주시면서 한국말로 수고하셨어요 하시는데... 내가 90도인사함👍👍 완주메달받고 운동장에 앉아 한참을 앉아있었다 다리에 힘이 없어서가 아니고 그냥 마음이 울적했다 그토록 원하던 풀코스 완주했는데 뭔가 허했다... 기록은 정말 많이 아쉽지만 다음에 더 좋은기록낼듯 뭔가 많은걸 배웠다 혼뛰도 겪어봐야알겄어 먼곳까지가서 홀로 첫 풀코스를 완주하고 온 내가 참 기특함 5월은 이제 회복좀 해야지!!! #보성녹차마라톤 #보성녹차마라톤대회 taken in 보성공설운동장 by @run.ahn
82
5 months ago
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#스쿼트 달리기에 도움될까싶어 무릎도 좀 쑤시고하니 하체근력 키워보자고 요몇일 스쿼트 30×5 했더니 달리는데 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫 근육통에 달리기는 맛없네😅😅 #근육통 #트레드밀 #월초이니달려야지 #계룡시혼뛰러너 taken in 충남 계룡시 by @run.ahn
18
a day ago
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#고향런 서울런 한강런🏃 사실 계룡과는 혼뛰로 크게 다르지 않지만 풍경좋고 사람많고 다른느낌이였다 용답역에서 뚝섬까지 딱7km 👍 왕복 14km코스좋네👍👍 #한강런 #서울런 #혼뛰러너안계룡 #보행로는바닥에우측통행써있어요제발 taken in 뚝섬한강공원 by @run.ahn
16
6 days ago
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#부부런 장모님찬스로 마눌님과 모닝런🏃 확실히 계룡보단 천안이 사람이 많구나😅😅😅 10월에 있을 대청호 10km가 마눌님께선 계속 걱정이신가보다 여러번 10km완주이력도 있고 충분히 잘 하고있다고 얘기해도 부족한가보다.. 많은 응원과 격려가 필요한가보다😍🤩😵‍💫😍 #천안천러닝 #청원생명쌀대청호10km가자!!!! #일단나부터회복좀😅😅😅 #계룡시혼뛰러너안원정 taken in Cheonan, Korea by @run.ahn
6
8 days ago
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#다행이다 오늘뛰면서 느낀건 난 뒷심과 근력이 부족해 다행이도 폭풍 멘소레담과 폭풍 마사지로 왼다리의 통증은 크게 없으나 그냥 공주마라톤 나가기 전 상태정도 느낌이다😅 그래도 왼발이 조금씩 끌리는게 뭔가 많이 부족한듯 #통증없던시절로돌아가고파 #몸좀애끼며달리다가 #풀리면근력운동과이것저것해봐야지 #내목표는풀코스서브4 taken in 충남 계룡시 by @run.ahn
4
9 days ago
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#다음을기약하며 부족한 부분을 많이 느낀만큼 다음 대회때는 속상하지 않게 조금씩 꾸준히 달려봐야겠음 #주로사진감사합니다 #공주백제마라톤 #다음은청원생명쌀10km #혼뛰러너안계룡 taken in 공주종합운동장 by @run.ahn
12
10 days ago
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@gangrun_runcrew 갱런의 16기 일원이 되고서 몇번의 대회를 참가했지만 혼뛰러너의 특성??상 부끄러움에 쉽게 나서지 못했다... 이번 공주백제마라톤에선 용기를 내어 트랙2바퀴를 돌며 단사모임장소를 염탐하다가 스리슬쩍 다가갔다... 다행이도 반갑게 맞아주셨고 함께 계셨던 우리 16기 동기분들도 먼저 인사해주셔서 자연스럽게 합류했다🤩🤩🤩 하지만 아직 단사문화에 적응이 안되어 스리슬쩍 다들 몸풀러가시고 하기에 나도 스리슬쩍...😅😅😅 @runhoo0216 팀장님!!! 반갑게 인사해주셔서 감사합니다^^ 언제나 리스펙 합니다!!!👍👍👍 @e_um_7678 동호님 충주이후 두번째 뵈서 반가웠습니다^^ @hoic666 기홍님 먼저 알아봐주시고 인사해주셔서 감사해요!!! @dgg_marathon_runner 창희님 처음뵙게되어 반가웠습니다^^ @ddalki0118 진영님 반갑게 웃으면서 인사해주시고 말걸어주셔서 감사해요^^ @jungyusig 유식님 2분차이로 못뵈서 아쉬워요ㅠ 다음에 꼭 뵙겠습니다^^ 16기분들과 인사하고 얼떨떨해 있느라 다른분들은 인사도 못했지만 모두 반가웠습니다🤩 #갱런 #갱런16기 #공주백제마라톤 #gangrun taken in 공주종합운동장 by @run.ahn
22
11 days ago
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#공주백제마라톤 #하프코스 #레디샷 피드에 인친님들 레디샷만 뜨길래 나도 처음으로 해봄 😅 화이팅!!! #147해보자 #갱런 taken in 충남 계룡시 by @run.ahn
33
13 days ago
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#가봅시다 내일이네드디어 기대된다 내 하프 PB가 1시간45분인디... 그건 힘들것같고😅😅 올해초 내포마라톤 하프 1시간47분만 깨보자😄 #공주백제마라톤 #오늘9km에서러너한분덕에자극받음 #다리가말다리였음 #계룡혼뛰러너 taken in 충남 계룡시 by @run.ahn
15
14 days ago
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#걱정은매일같이 혼뛰러너니까... 대회때는 잘달리겠지??... #공주백제마라톤 #하프PB할수있을까 #갱런크루원인데소극적인성격에 #계룡시혼뛰러너안소심 taken in 충남 계룡시 by @run.ahn
2
19 days ago
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