Instagram story viewer> @run.formance> Posts

R U N F O R M A N C E

@run.formance

6.3K

followers

434

following

Personalized running and strength coaching by @a.kerem.yildiz and his team of coaches for all level athletes.
#DreamOn

POSTS STORIES REELS

Evimizin önündeki yarış İstanbul Maratonu’nda her zamanki gibi kalabalık, yine birlikteydik!

Bu yıl maraton ve 15K parkurlarında 50’ye yakın sporcumuzla yerimizi aldık. Her yıl olduğu gibi ruzgar ve parkurun iniş çıkışları yarışın önemli faktörleriydi.

Farklı hedeflerle start alan sporcularımız arasında kişisel en iyi derecelerini yapanlar, ilk maratonunu koşanlar, 15K ile şimdiye kadarki en uzun mesafesini tamamlayanlar ve yaş grubu kürsüsünde yer alanlar vardı. Kaptanımız Kumsal maratonda yaş grubu kürsüsüne çıkarak bizleri mutlu ederken, baş antrenörümüz Kerem de İstanbul Maratonu’nu 10. kez tamamlayarak 10’lar Kulübü’ne katıldı!

15K’da Can Coach, maratonda ise Kumsal Coach ve Kerem Coach sporcularımızla birlikte parkurdaydı. Necdet Coach ve Sevda Coach’un koordinasyonundaki destek ekibimiz de yarış boyunca sporcularımızın yanındaydı.

Günün en güzel anlarından biri ise yarışını tamamlayan sporcularımızın finişten sonra cheer zone a geçip hala parkurda mücadele eden herkesi desteklemeye devam etmesiydi. Koşmak kadar, bu camiada birbirimizin yanında olmanın da ne kadar değerli olduğunu bir kez daha gördük ve kültür olarak bunu önemsiyoruz.

Yarışın ardından On ile birlikte Vakkorama’da, İstanbul’un harika manzarası eşliğinde buluşup günü birlikte kutladık.

Koşan, destek veren, kendi hedefleri için mücadele eden ve bu güzel günü bizimle paylaşan herkesi kutluyoruz.

İstanbul’da bir yarış hafta sonunu daha güzel anılarla geride bıraktık. Birlikte nice finişlere!

#koşu #runformance #istanbulmaratonu #takım #istanbul by @run.formance

Marathon Dump by @run.formance

İstanbul Maratonu ve 15K için bacakları çevirdik.

Bugün kalabalık bir ekiple yarış öncesi shakeout koşumuzu gerçekleştirdik, bacakları biraz çevirdik ve son hazırlıklarımızı tamamladık.

Koşumuzun ardından briefingimizde yarış stratejilerini, parkurda dikkat etmemiz gereken noktaları ve beslenme planlarımızı konuştuk. Sporcularımızın akıllarına takılan soruları yanıtlayıp yarın için son detayların üzerinden geçtik.

Yarın farklı hedeflerle aynı heyecanı paylaşacağımız tüm sporcularımıza güzel, sağlıklı ve keyifli bir yarış diliyoruz.

Startta ve parkurda görüşmek üzere!

#Runformance #istanbulmarathon #shakeoutrun #koşu #istanbul by @run.formance

Başımız dik, adımlarımız özgür, yolumuz Cumhuriyet🇹🇷
Cumhuriyet Bayramı’mız kutlu olsun! by @run.formance

2. superhalf’ım olan Valencia’yı sağlıkla bitirdim. Sonraki durak Berlin.

Sizin superhalf serüveniniz ne noktada?😍

#superhalfs #valenciahalfmarathon #yarımaraton #personalbest #glutensizrunner by @run.formance

Dün Kapadokya, bugün de Bosphorun Quarter Marathon’daydik.

Bu sabah Boğaz’ın güzel atmosferinde kalabalık bir ekiple start aldık. Kimi en iyi derecesini koşmak, kimi yarışın keyfini çıkarmak için parkurdaydı.

Nilgün, Baran, kaptanımız Kumsal ve Mary kendi kategorilerinde kürsüye çıkarak bizi gururlandırdı! Birçok sporcumuz da kişisel en iyi derecelerine imza attı.

Koşan, destek veren ve bu güzel atmosferi birlikte paylaştığımız tüm sporcularımızı kutluyoruz. Nice yarışlarda birlikte olmak dileğiyle!

#runformance #bosphorun #koşu #performans by @run.formance

Kapadokya Ultra Trail

14K, 38K ve 63K parkurlarında mücadele eden sporcularımızla dolu dolu bir hafta sonu geçirdik.

Antrenörlerimizden Can Ayaz, 14K’da parkur rekorunu kırarak şampiyon oldu! Reyhan ise ilk ultra maratonunu başarıyla tamamlayarak kendi koşu hikayesine yeni bir milestone ekledi.

Farklı mesafeler, farklı hedefler ama ortak bir mutluluk vardı. Tüm sporcularımızın parkurları sağlıkla ve keyifle tamamladı. En önemlisi sağlık sonra performans.

Koşan, destek olan, CP’lerde sporcularımızın yanında duran ve bu güzel hafta sonunu birlikte geçirdiğimiz herkese teşekkürler.

Veee şimdi klasikleşen kutlama zamanı…

#koşu #runformance #cappadoccia #cappadociaultratrail by @run.formance

Kapadokya Ultra Trail heyecanı başladı!

Bugün 14k parkurunda yerimizi aldık ve sonrasında yarış öncesi briefingimizi gerçekleştirdik Yarın da farklı mesafelerde koşan sporcularımızla Kapadokya’da olacağız.

Bu yıl Münih Yarı Maratonu ve Maratonu, Frankfurt Maratonu ve Valencia Yari Maratonu derken hedeflerimiz biraz farklı yarışlara dağılsa da yine kalabalık bir ekiple Kapadokya’dayız.

Yarın parkurlarda koşan sporcularımızı, CP’lerde ise destek veren antrenörlerimizi görebilirsiniz. Her zamanki gibi hem koşarken hem de birbirimize destek olurken bu güzel organizasyonun tadını çıkaracağız.

Başta sporcularımız olmak üzere Kapadokya’da koşacak herkese bol keyifli, sağlıklı ve unutulmaz bir yarış diliyoruz.

#runformance #cappadociaultratrail #koşu #performans #takım by @run.formance

It’s Cappadocia Ultra Weekend…

Son 10 yıldır olduğu gibi yine Türkiye’nin en güzel arazi yarışında yerimizi alacağız.

Veeee yolculuk başlasın.

#cappadociaultratrail #koşu #performans #runformance #cappadocia by @run.formance

Münih’ten ilk maratonlar, yeni en iyi dereceler ve birlikte kutladığımız güzel anlarla dönüyoruz.

Hande ve Alp ilk maratonlarını tamamladılar. Artık onlar da birer marathoner! Bu yolculuğun ilk maraton heyecanını birlikte paylaşmak çok güzeldi.

Yarı maratonda İsmail, Eda ve Müge ortamın keyfini çıkarırken Evşen, Alzade ve Alin en iyi derecelerini yaptılar. Alin ayrıca 10 binden fazla kişinin katıldığı yarı maratonda yaş grubunda 2. oldu! Bir nazar boncuğunuzu alırız.

Kahve tutkunu Saygun da 10K yarışını sağlıklı bir şekilde ve en iyi derecesiyle tamamladı.

Münih’ten Ecem’in desteği, Stuttgart’tan gelen Sevda’nın da katılmasıyla yarış sonrası aynı masada buluştuk. Hazırlık boyunca verilen emeği, parkurda yaşananları ve finişin mutluluğunu birlikte kutladık. anı birlikte paylaştık.

Tüm sporcularımızı tebrik ediyoruz. Birlikte koşmak, destek olmak ve sonuctan bagimsiz bu anları paylaşmak çok değerli. Her zaman dediğimiz gibi… Birlikte güzel!

#runformance #munichmarathon #halfmarathon #koşu by @run.formance

Bu hafta sonu Münih’teyiz! 🇩🇪

Yarın maraton, yarı maraton ve 10k da start alacak sporcularımızla bugün shakeout koşumuzu yaptık. Yarış öncesi bir araya geldik, ortama alistik ve Münih’te birlikte koşmanın keyfini çıkardık.

Herkesin hedefi, hazırlığı ve yarış hikayesi farklı. Bu yolculuğu birlikte paylaşmak, start öncesinde yan yana olmak ve parkurda birbirimize destek vermek bizim için her zaman çok değerli ister 5 kişi ister 50 kişi.

Şimdi dinlenme zamanı. Yarın koşacak tüm sporcularımıza ve Münih’te start alacak herkese güzel bir yarış diliyoruz. Emeklerinizin karşılığını aldığınız, keyifle hatirlayacagimiz bir gün olsun!

#runformance #munichmarathon #shakeoutrun #münih #marathon by @run.formance

Bu sene yarışlarla dolu bir seneydi. Valla yerlerde mi yuvarlanmadım, kendimi yargı mahkemelerinde mi yargılamadım, neler neler yaşadım. Herhangi bir konuda kendini disipline ederek ileriye gitme çabası sürece güvenle mümkün oluyor. Tabii ki zaman zaman düşeceksin ki kendini yeniden inşa edip daha güçlü kalkabilesin. Her yarışın da ayrı bir hikayesi oluyor. #ekerirun benim için özeldi.

Koşu serüvenimi farklı bir noktaya taşımamı sağlayan Sevgili Coachum @a.kerem.yildiz'a ve desteklerini hiç esirgemeyen Sevgili Ekibim @run.formance'a teşekkür ederim.

İyi ki varsınız. 🍉 by @run.formance