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jaehak

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2yoony.dad_runner
두아이 아빠이자, 체육교사
그리고 초보러너🏃‍♂️
📍대구광역시
🎯 풀코스 3:42:37
🎯 하프 1:32:48

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🏆 전국 2위! 함께 달려온 시간의 값진 결실! 🥈

📍2026. 10. 31. 서울 목동종합운동장
🏃 제19회 전국학교스포츠클럽 축전 육상대회
🥈 남중부 전국 준우승!

대구에서 서울까지! 함께 땀 흘리고,
서로를 응원하며 달려온 시간들이 오늘 값진 결실을 맺었습니다!!

출발선 앞의 긴장감, 트랙 위에서 온 힘을 다하던 모습,
그리고 동료를 향한 힘찬 응원까지!!!!
전국 2위라는 결과도 자랑스럽지만,
그 과정에서 보여준 아이들의 열정과 끈기가 더욱 빛났던 하루!!!
얘들아!!! 정말 고생 많았다!!!
함께 달리고, 성장하는 모습을 지켜볼 수 있어서 참 행복하고 자랑스럽다.!!!

바쁜 일정에도 멀리 목동까지 직접 찾아와
응원을 보내주신 소중한 지인분들께도 진심으로 감사드립니다. 🙏
함께해 주신 모든 분들 덕분에 오늘의 감동이 더욱 특별했습니다.

함께 달린 순간과 추억은 오래도록 남기를!!!
🏃‍♂️ 샛별러닝크루(SRC)
🥈 전국 2위! 우리 모두가 오늘의 주인공!!!!!

#전국학교스포츠클럽축전 #육상대회 #준우승 #샛별러닝크루 #잊지못할하루 by @run_2yoony.dad

🏃‍♂️ 다소 늦은 경주 하프마라톤 후기!!!

🏅 2026 경주국제마라톤 HALF
⏱️ 1:32:48 / 하프 PB 달성! 🎉

드디어 나온 공식 기록증!!!
이제야 남겨보는 조금 늦은 경주 하프 이야기ㅎㅎㅎ

이번 경주는 갱런 소속으로 참가한 첫 메이저 대회! 🔥
처음으로 입갱 동기들도 만나고, 반가운 갱러너분들과 인사도 나누고!
매번 혼자 몸을 풀다가 처음으로 동기와 이야기 나누며 함께했던 워밍업~!!
출발 후에는 반가운 인친도 만나 잠깐의 동반주까지!
평소와는 다르게 시작부터 즐거운 추억이 가득했던 레이스!!

하지만 목표 앞에서는 진지하게! 😎
기존 하프 PB 1:36:35!
이번 목표는 1:35언더!!!

다소 오버페이스로 인해 중간에 햄스트링 경련 조짐으로 잠시 흔들렸지만,
페이스를 조절하며 다시 달렸고…
결과는 1:32:48!!! 🔥
기존 기록보다 3분 47초 단축!
결승선에서 두 팔을 활짝 펼쳤던 그 순간의 짜릿함! 🙌
기록도 기록이지만,
좋은 사람들을 만나고 함께 달리며 만든 추억이 더 오래 기억에 남을 대회!!!

목표 앞에서는 진지하게! 사람들과는 따뜻하게!
그리고 평생 즐겁게 달리기! 🏃‍♂️
함께했던 모든 갱러너분들, 반가웠습니다! 💙

#2026경주국제마라톤 #하프마라톤 #PB달성 #갱런 #달리기는즐거워

최고의 주로 사진을 남겨주신 작가님들 정말 감사합니다!!!!
@kkk_d.94
@gks.wlsgml
@runpic.sean
@peach_fun_photo
@gangrun_runcrew by @run_2yoony.dad

다이어트를 목적으로 달리기 시작한 지 어느덧 2년이 넘었고..
92kg까지 불어난 몸무게에 허리, 골반, 무릎까지 아파 시작했던 달리기!!!
그 결과, 20대 중반의 체중이었던 75kg을 되찾았고 삶의 활력도 충전!!.

감사하게도 단 한 번의 러닝 부상 없이 조금씩 나 자신을 단련했고,
그렇게 달리면서 나만의 러닝 철학도 생겼다.

1️⃣ 목표가 있다면 후회 없이 도전한다.
“도전할 때는 진심으로, 끝났을 때는 후회 없이.”
2️⃣ 꾸준함을 믿는다.
“특별한 하루보다 꾸준한 하루가 나를 만든다.”
3️⃣ 함께 달리는 추억을 소중히 생각한다.
“나의 기록은 숫자로 남지만, 함께 달린 순간은 추억으로 남는다.”
4️⃣ 러닝은 세상을 경험하는 방법이다.
“얼마나 빨리 달렸는가보다 무엇을 보고, 누구와 함께했는가.”
5️⃣ 기록을 내려놓고 평생 즐겁게 달린다.
“기록에는 끝이 있어도, 달리는 즐거움에는 끝이 없다.”

앞으로 남은 목표는 경주하프 135와 2027년 서울동마 SUB-3:30!!!

그 이후에는 기록에 대한 욕심을 잠시 내려놓고,
학생들과 함께 달리고, 트레일런과 카페런, 맛집런을 즐기며
즐거운 추억 만들기에 집중하기로~

그리고 2030년쯤,
투유니들이 조금 더 자라고 난 이후에
풀코스 싱글이라는 새로운 목표에도 도전해 보고 싶다!!!!

처음에는 건강을 위해 달렸지만,
이제는 행복하게 오래 달리기 위해 달린다.

목표 앞에서는 진지하게, 사람들과는 따뜻하게, 그리고 평생 즐겁게!
Run for a Brighter Tomorrow!!!

#투유니아빠 #러닝철학 #러닝일상 #꾸준함의힘 #펀런 by @run_2yoony.dad

나에게 러닝이란, 평생을 함께하고 싶은 친구다.

“러닝은 저에게 평생을 함께하고 싶은 친구입니다~ㅎㅎ”

두 아이의 아빠이자 체육교사로 살아가는 한 러너.

아이들에게는 든든한 아빠로,
학생들에게는 건강한 에너지를 전하는 선생님으로,
그리고 달리는 순간만큼은 온전히 자신에게 집중하는 러너로 살아갑니다.

때로는 힘이 되어주고,
때로는 지친 하루를 위로해 주는 러닝.

빠르게 달리는 것보다 중요한 건
오래도록 함께 달리는 것 아닐까요?

평생을 함께하고 싶은 친구처럼,
오늘도 러닝과 함께 한 걸음을 내딛습니다.

PHOTO & STORY | @run_2yoony.dad

당신에게 러닝이란 무엇인가요?
여러분의 이야기도 들려주세요.

by 요즘러닝 @yozm.running by @run_2yoony.dad

📸 공식 포토로 다시 돌아보는 애증의 무주 GTWS! ⛰️

🏔️ 2026 MUJU GTWS | 21K → 10K

덕유산의 멋진 풍경을 기대하며 설레는 마음으로 달려간 무주!

그런데 출발 50분 전...
기상악화로 21K가 갑자기 10K로 변경! 😱
덕유산의 능선 대신 스키장 슬로프를 달리고,
기대했던 풍경 대신 아쉬움만 가득했던 하루.

그래도 공식 사진만큼은 기가 막히게 남았네! 📸👍
실망은 실망이고, 추억은 추억이니까!

애증의 무주 GTWS!
언젠가 덕유산의 진짜 매력을 느낄 날이 오겠지? ⛰️

#무주GTWS #무주트레일 #트레일러닝 #애증의무주 #공식포토 by @run_2yoony.dad

10월 런말정산! 🏃‍♂️

🏃 총 203km / 21일 러닝
🔥 최장거리 21km / 미션 4개 올클리어!

목표했던 250k는 못했지만...
경주하프 PB 달성부터 무주 GTWS 트레일런,
그리고 서울 한강런으로 마무리한 10월! 🍁

기록도 추억도 가득했던 한 달!!!
무엇보다 좋은 사람들과 함께 달릴 수 있어 행복했던 시간! 🙌

11월부터는 본격적인 2027 서울동마 325 언더 프로젝트 시작! 🔥
10월도 잘 달렸다! 11월도 즐겁게 달려보자!! 🤘

#갱런 #갱스럽게목표를넘어 #갱런18기 #런말정산 #10월러닝 by @run_2yoony.dad

🏔️ 2026 무주 GTWS — 기대가 컸던 만큼 실망도 컸던 대회
부제: 소문난 잔치에 먹을 것도 없더니, 있던 것마저 빼앗아 간 대회!!ㅠㅠ

덕유산의 절경을 즐기려 신청한 21K 펀런!
장비와 숙소까지 준비하고 퇴근 후 무주로 이동했는데…

3시에 일어나 대회 준비하고 숙소에서 4시에 출발~
대회장 도착 후 출발 약 50분 전, 갑작스러운 변경 통보!!!
⏰ 05:00 → 08:00
🏃 21K → 10K
황당함을 넘어 허탈했던 순간!!!!!!!!
기상악화에 따른 안전 조치는 무조건 이해함...
하지만, 결국 메인 대회인 28K는 정상적으로 진행하면서
참가자들이 이해할만큼 21K만 단축한 이유에 대한 설명은 충분했는가??
일반 참가자들은 세계적인 선수를 위한 들러리려나??
일반 참가자도 시간과 비용을 들여 진심으로 대회를 준비함....
솔직히 진짜로 참가자로서 존중받지 못한 기분이었다...
(기대가 와장창창창 무너진...)
기념 티셔츠나 완주 기념품이 없는 건 그렇다 쳐도…
스키장 슬로프만 오르내리려고 무주까지 온 건 아니다!!!

그래도 이왕 온 거…
📸 실망은 실망이고, 사진이라도 많이 찍어야지!ㅎㅎ..:::

그리고 21K 펀런 대신 10K 빡런! 🔥
21K를 신청했고, 10K를 달렸고, 기대했던 덕유산은 만나지 못했다...
(무주리조트에 갇혀버린 대회...)
안전만큼이나 참가자의 기대와 노력도 존중받기를...
납득할만큼의 충분한 설명과 빠른 안내가 필요하지 않았나...

완주는 성공! 사진은 풍년! 운영은 대실망!

#무주GTWS #덕유산 #트레일러닝 #펀런에서빡런으로 #대회후기 by @run_2yoony.dad

⛰️ MUJU GTWS 21K READY!

이번 주는 덕유산에서 트레일 펀런을!!!
기록보다는 경험을...
속도보다는 풍경을...
경쟁보다는 즐거움을!!!!!(별표 밑줄 쫙~)
세계적인 대회에 참가하는 특별한 하루!
무주 GTWS 21K, 즐겁고 안전하게!!!🔥
부상없이 완주해보는걸로~!!! 화이팅!!!

주관이 살로몬이라서 집에 있는 살로몬 다 끌어모음 ㅋㅋ

#무주GTWS #무주트레일 #살로몬 #트레일런 #펀런 by @run_2yoony.dad

아저씨 러너의 뜻밖의 KIN런일기 (늦은 후기)
남태령 X 톰디어 "만사 5K RUN!"

하프 PB에 도전할 경주국제마라톤을 앞두고!!
운 좋게 참가하게 된 톰디어 × 남태령 × 저스트런잇
만사 5K RUN! 🍀

롯데타워를 바라보며 달리는 한강 러닝~ 크으..!!
게다가 그걸 남태령님과 함께라니!!!! 🤘
계획엔 없었지만 어쩌다 보니 완성된 나만의 쉐이크아웃런! 🏃‍♂️
달리는 내내 웃고, 점프하고, 하이파이브까지!
이 정도면 쉐이크아웃이 아니라 행복 충전런! 🔋

러닝 후엔 커피와 맛있는 스콘, 그리고 즐거운 토크 타임까지!!
게다가 남태령님 생일 파티도???
특히 경주 하프 PB를 기원하며
남태령님께 받은 배번호표 사인과 응원 영상은 최고의 행운!! 🍀
좋은 기운 한가득 안고 대구로 복귀!!!

그리고 다음 날, 좋은 기운 풀충전 상태로 출전한 경주국제마라톤!!!

🏅 HALF PB 1:32:48 달성!

이번 행사에서 만난 톰디어 신제품 CARBON X 😎
무게는 단 17.5g! 깃털 같은 초경량에 편안한 착용감까지!
레이스에서만 쓰기엔 아까운 녀석!!!
체육수업에도 당당히 착용 완료! 🏫
러너의 레이스템이 체육교사의 데일리템으로 변신! ㅎㅎ

아낌없이 선물 챙겨주신 톰디어 관계자분들과
따뜻하게 맞아주신 저스트런잇 김유진 대표님,
스콘여왕 이보미 이사님께 감사드립니다! 🙏
그리고 이 멋진 순간을 사진으로 남겨주신 작가님들과
안전한 러닝을 책임져주신 페이서분들께도 감사드려요!!! 📸

우연히 찾아온 기회가 오래 기억될 특별한 추억으로!
만사 OK! 즐런 OK! 하프 PB도 OK! 🤘

마지막으로 남태령님의 춘마 2:37 달성을 진심으로 응원합니다! 🔥

♥️ @namtae90 @tomdeer_official
@just_runeat_official
@yj054 @spring__e

🚩 @seungyong_wi @runner_ssuki
@i_am_yeoniiii @c_m0119

📸 @doremipapapa @shiny_hj

#남태령 #톰디어 #저스트런잇 #카본엑스 #만사5K

옆에는 한강, 뒤에는 롯데 타워~~ 크으~!!!

배 나올 정도로 신나부럽~~

달리는건 항상 즐거워~

단체샷

배번호표에 pb기원 사인까지!!!

시원한 커피와 맛있는 스콘~

최대한 공손한척(?)

이보미 이사님 스콘 최고!!
김유진 대표님 양 손 가득 선물 감사해요!!!

경주국제마라톤 하프pb 달성!!!

체육수업에도 카본엑스!!! by @run_2yoony.dad

🎁 저스트런잇에 다녀오면 생기는 일🤣

아이들에게 나눠줄 핫하디 핫한🔥 봉주호두 사러
러너들의 사랑방 저스트런잇에 갔을 뿐인데...
분명 빈 가방 하나 달랑 들고 갔는데
돌아올 땐 양손 가득??? 😳ㅋㅋㅋ

저스트런잇 2주년을 맞아 열린 특별한 행사! 🎉
스콘이랑 봉주호두 사고 뽑기 한 번 돌렸을 뿐인데...
본앤메이드 브리즈케어 러너패키지 당첨!!! 🎁

거기에 톰디어 선글라스, 코코랩 부스트샷, 센들리에 스프레이,
기차에서 먹으라고 슬로우에그까지!!!
이게 무슨 행운인가요??? 🤣🤣

🎂 JRE의 2주년을 진심으로 축하드립니다!!!
2주년을 넘어 20주년, 아니 그 이상 쭈욱~~ 흥하시길!!!
좋은 인연에 선물까지!
두 손 무겁게, 마음은 더 풍성하게 대구 복귀 완료!!! 🚗💨
이 맛에 러닝합니다!!! 🏃‍♂️❤️

@just_runeat_official
@tomdeer_official
@bornnmade_official
@cocolab.official
@scentlier
@slowegg.official
@bongjuhodu by @run_2yoony.dad

🏃‍♂️ SALOMON DAEGU RUN CLUB
10월 세션의 늦은 후기

조세호 코치님과 함께한 특별한 화요일 밤! 🌙
가볍게 시티런만 하는 줄 알았는데…
계단 보강운동에, 코치님 VS 참가자 이어달리기 대결까지! 😂🔥

평소 소홀했던 보강운동도 배우고,
바통을 잡으니 괜히 승부욕까지 발동! 💨
함께 달리고, 배우고, 웃다 보니 시간이 순삭!

이번에 체험한 살로몬 에어로 블레이즈 4 👟
눈에 확 띄는 핑크 컬러와 함께 대구의 밤거리를 신나게 달렸습니다! 🩷

좋은 사람들과 즐거운 러닝, 유익한 코칭에 멋진 사진까지! 📸
@41.6.97

알찬 세션 준비해 주신 살로몬 대구 런클럽 관계자분들께 감사드립니다!
다음에도 기회가 된다면 또 함께 달리고 싶네요! 😁

@salomon_daegu
@salomon_club
@sunny.sid_up

#살로몬 #살로몬대구 #살로몬런클럽 #조세호코치 #에어로블레이즈4 by @run_2yoony.dad

🎉 저스트런잇 2주년을 진심으로 축하드립니다!!! 🎂👏

2주년도 축하드릴 겸,
맛있는 스콘이랑 봉주호두(@bongjuhodu )도 사고🥯
뽑기 신나게 돌렸을 뿐인데~~~

이런 행운이????? 😳🎁
무려 본앤메이드 브리즈케어 러너패키지 당첨!!!! 🎉🎉
@bornnmade_official
아니 오늘 무슨 날인가요??? ㅋㅋㅋㅋ🤣 도파민 대폭발!!!!

지난번에는 준보님(@joonbo_shim ) 좋은 인연을 만났고,
오늘도 좋은 분들을 만나 뵙고, (@yj054 , @spring___e )
행복한 추억까지 한가득 안고 갑니다! ❤️

러닝이라는 공통점 하나로
좋은 사람들과 만나고 웃고 이야기 나눌 수 있는 곳!
저스트런잇은 저에게 정말 찐 사랑방입니다! 🏃‍♂️💕

저스트런잇 2주년 다시 한번 축하드리고,
2주년을 넘어 20주년, 아니 그 이상 쭈욱~~
러너들과 함께하는 멋진 공간으로 흥하시길!!! 🙌🔥
좋은 인연과 행운, 행복까지 선물해주셔서 감사합니다!!! 🫶

#저스트런잇 #2주년축하 #봉주호두 #브리즈케어 #본앤메이드 by @run_2yoony.dad