Instagram story viewer> @runandfitshop> Posts

Run&Fit Shop

@runandfitshop

465

followers

639

following

Tienda Online
Run&Fit 24/7
4 tiendas nos avalan:
📍Castillejos
📍Muntaner
📍Maragall
📍Clot

POSTS STORIES REELS

Desayunos Saludables

Si bien dormir plácidamente nos recarga las baterías para continuar, permanecemos horas en ayunas 😴

Y, lo peor es que, a veces pasamos por alto desayunar. Así que lo mejor es que tengamos un buen plan B.

🥛 Leche + Avena = proteínas, fibra, complejo B

🌰 Granola + Yogurt + Frutos = calcio, proteína, fibra.

¡Mantén este par de alternativas en tu nevera y sal sustentado!

#RunandFit #desayunossaludables #buenoshabitos #recetasfit #estilosaludable #ricoysano #alimentacionconsciente #saludnatural #saludables #desayunossanos by @runandfitshop

¡Incrementa tu testosterona natural!

Este producto posee ingredientes que elevan los niveles de testosterona total y libre.

Gracias a su composición, podemos llenarnos drásticamente de fuerza, resistencia y masa muscular.

Magnífico ¿verdad?

Hasta optimiza la función sexual.

¡Te va a encantar! 🌪️

#RunandFit #quemadordegrasa #energiayresistencia #vidafitgym #suplementaciondeportiva #productosdeportivos #vidasanaresultadosreales #masamuscular #cuerpofitness by @runandfitshop

Vegetales con menos calorías

Consumir los minerales, vitaminas y fibras que contienen los vegetales es primordial para nuestro rendimiento 🥒🍄

Es decir, no importa cuáles sean nuestros objetivos, debemos mejorar la calidad y la cantidad de los que comemos 🍽

Y el hecho de que integren pocas calorías, significa que incluyen el suficiente contenido nutricional e hidratante.

👉🏽 Sacian el apetito.

👉🏽 No engordan.

👉🏽 Nivelan el tránsito intestinal.

👉🏽 Nos llenan de vitalidad.

👉🏽 Sus antioxidantes nos mantienen.

Tenlo en mente, ¡con #RunandFit siempre es Fit!

#vegetales #vegetalessaludables #comersaludable #vitalidad #antioxidantes #contenidonutricional #hidratante #calidaddevida #rendimiento #vitaminasyminerales by @runandfitshop

“Hagas lo que hagas, hazlo intensamente”

Saber, donde estás, qué estás haciendo, por qué y para qué, enciende tus ganas en cualquier momento.

Ten presente que tener pasión es sinónimo de energía de vida.

Enamórate del proceso y no te rindas, sé el espectador VIP de unos resultados sorprendentes.

#RunandFit #frasedeldía #motivaciondiaria #vidafitgym #actitudyestilo #cuerpoymente #saludyvida #energiadevida #motivacionfitness by @runandfitshop

“Hoy tocó pierna”

¡No evitemos estas rutinas tan vitales!

Hacer piernas es parte esencial del desarrollo físico. Con dichas sesiones, aumentamos desde los niveles hormonales hasta nuestra confianza 🏋️‍♂️

¡No te estanques y trabaja todo tu cuerpo!

#RunandFit #ejerciciofisico
#cuerpofitness #rutinasyejercicios #desarrollofisico #vidasaludableyactiva #rutinasgym #vidafitgym by @runandfitshop

¿Comer fruta por la noche?

Gracias a su gran carga antioxidante, las frutas previenen el envejecimiento de la piel y regulan el proceso intestinal, evitando el estreñimiento 👍

Pero, ¿cuál es la hora ideal para comerlas? 🤔

No hay una hora específica, puesto que en su justa medida, es válido disfrutarlas a cualquier hora 😋⏰

A pesar de ello, tengamos presente que:

✔ Aunque no engordan, el melón y el plátano contienen gran cantidad de azúcar, por lo que no es recomendable comerlos en la noche.

#RunandFit #siemprefit #comerfruta #frutasaludable #nutricioninteligente #vidasanayactiva #saludnatural #momentoadecuado #saludables by @runandfitshop

Son deliciosas en todas sus presentaciones, pero muchos las evitan, puesto que creen que afectan al buen desarrollo físico.

Como ves, no es del todo cierto.

Sus niveles calóricos dependen del método de preparación 👨🏽‍🍳

De ahí que sólo tengas que evaluar el cómo las haces 🍽

Y, ¿a ti, cómo te gusta comerlas?

#RunandFit #nutricionsaludable #alimentossaludables #vidafitgym #buenoshabitos #ricoysaludable #comersanosinexcusas #nutriciondeportiva by @runandfitshop

Striker

Incrementar la fuerza y la masa muscular es uno de los mayores incentivos al estar entrenando 🏋️‍♂️

¡Es un objetivo!

La testosterona eleva este par de factores.

Claro, aparte de potenciarnos, es indispensable tener una nutrición correcta y llevar a cabo un buen entrenamiento👍

Striker ayuda a aumentar el volumen corporal, la recuperación y reduce los niveles de grasa 😱

¡Dirígete a nuestra web y conócelo a fondo!

#RunandFit #nutriciondeportiva
#suplemento #masamuscular #entrenando #nutriciondeportiva #striker #suplementosoriginales #prohormonal by @runandfitshop

¿Quieres un abdomen marcado?

Más que largas rutinas de ejercicio, marcar el abdomen implica vigilar lo que comemos. Y para tener una idea, es un 80% comidas | 20% ejercicio.

Y dado que estamos para ayudarte, #runandfit te aconseja:

✔ Haz tu entrenamiento general, sin excluir las sesiones aeróbicas.

✔ No tomes alcohol e hidrátate con constancia.

✔ Ejercita tu abdomen entre 10 a 25 minutos, 4 veces / semana.

✔ Ten una dieta baja tanto en grasas como en carbohidratos, pero alta en proteínas.

No olvides entrenar todo tu cuerpo a diario 🏃‍♂️

#RunandFit #ejerciciofisicosaludable
#abdomenplano #abdomenmarcado
#gymmotivacion #cuerpofitness #rutinaabdomen #abdomenperfecto by @runandfitshop

A simple vista notamos las diferencias, pero si vamos más allá, vemos el índice de grasa que cubre órganos vitales como el corazón, lo que representa un riesgo cardiovascular 💙

Con esto en mente, es esencial que abandonemos toda rutina monótona 👨🏻‍💻

Mantengámonos activos y los resultados serán:

✔ Mejor respiración.

✔ Decisiones acertadas en cuanto a nuestro tiempo.

✔ Incremento de nuestra paciencia ante todo esfuerzo que hagamos.

Sí, el deporte te hace evolucionar.

¡Dale, no sigas sentado! 🏋🏻‍♂️

#RunandFit #bienestarysalud #cuidatucuerpo #calorias #controldepeso #cuerpofitness #cambiospositivos #ejerciciofisico #saludyvida by @runandfitshop

¿Cuándo no opinar sobre el cuerpo de alguien?

Opinar sobre el estado físico de terceros no va a modificar el tuyo, lo mejor es que te concentres en ti 👍

No debe importarte si los demás pierden o ganan peso, ya que él o ella tienen su cuerpo y tu el tuyo 😉

Aparte, eso puede afectarte psicológicamente, lo mejor es que compitas con quien ves frente a tu espejo ✅

¿Quién es mejor tú o tu reflejo?

#RunandFit #cuerpoymente #momentoadecuado #cuidatucuerpo #saludyvida #perderpesorapido #cuerposreales #opinar by @runandfitshop

Vegan protein

¿No comes carne, ni ingieres ningún alimento de origen animal?

VeganCell es una proteína de origen vegetal de ProCell. Incluye aminoácidos BCAA´S que la complementan.

Pero, ¿qué la constituye?

✔ Un aislado de guisante y un concentrado de arroz. Además de un sabor a limón que te resulta muy ameno.

Por otro lado, está endulzada con sucralosa.

¡Mejora ya la absorción de tu organismo y tu biodisponibilidad!

#RunandFit #Procell #aminoacidos #suplementacion #proteinas #vidafitgym #nutricionsaludable #proteinavegana #proteinavegetalcompleta by @runandfitshop