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Noémie ~ Run & Sel Marin 🌊

@runetselmarin

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🏃‍♀️ Débutante ~ septembre 2025
💬 Trail de 32km après 1 an de course : 4h27
Prochaine course : Trail nocturne avec obstacles (12 km)
👨‍👩‍👧‍👦 🐕🐈💉🏸
🌊 Bretagne

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32 km. 🌊🏃‍♀️

Il y a un an, je débutais la course à pied pour préparer une première course entre collègues. Ensuite un premier trail en famille.
Aujourd’hui, je viens de terminer le Trail de la Côte d’Émeraude. ❤️

32 km avec le stress des barrières horaires ⏱️, les passages sur les plages de sable 🏖️ et, au 18ᵉ km, je me suis dit :
« Mais qu’est-ce que je fais là ?! »

Puis cette arrivée… avec Maël et les enfants qui m’attendaient. 🥹
Les voir là, après 32 km, c’était juste génial. Le genre de moment qui fait oublier toute la fatigue.

Je l’ai fait. 32 km. 💙

Tellement contente de l'avoir fait ✨

Une belle expérience partagée avec Pierre et Pauline. ❤️

#Traildelacotedemeraude #Trail taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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a month ago

⚓️🌊 Petite escapade en famille à Saint-Malo !

Une jolie balade pour profiter de l’ambiance qui s’installe autour de la Route du Rhum ⛵️

Nous y retournons jeudi, avec une belle surprise pour notre petit Manoé, qui aura la chance de rencontrer Corentin Horeau. 🤩⛵️

#routedurhum #bateau #saintmalo #bretagne by @runetselmarin

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19 hours ago

🏃‍♂️🌿 Sortie trail ce matin.

Une belle sortie de 9 km en 1h, avec un petit passage par la cale de Plouër-sur-Rance 🌊

⛰️ 177 m de dénivelé positif

📈 Un temps amélioré sur ce parcours 💪

Une sortie agréable avec de beaux paysages. taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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a day ago

🌙🏃‍♀️ Une petite sortie running hier soir, pendant que mon fils était à son cours de tennis 🎾

Au menu :
🏃‍♀️ 20 min d’échauffement à une allure de 8:15 à 8:35/km
🔥 2 × 6 min à 5:55/km, avec 3 min de récupération entre les deux blocs
🏃‍♀️ 5 min de retour au calme à 8:15–8:35/km

Une séance rythmée, qui change un peu 💥

Ce soir, séance de badminton prévue 🏸 taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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5 days ago

🌿🏃‍♀️ Sortie trail sur les bords Rance 💙

Départ sous le soleil ☀️, retour sous une pluie fine 🌦️… La météo bretonne nous réserve toujours quelques surprises ! 😅

👟 8 km
⏱️ 57 min
⛰️ 129 m de D+

💜 taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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8 days ago

🏸 Lundi — 2 h 20 de badminton
🏸 Mercredi — 2 h de badminton
🥾 Dimanche — 7 km de marche en famille pour la fête des Grand-pères, au bord de l’eau avec de beaux paysages.

Après avoir acheté toute la panoplie running — chaussures, vestes, alimentation… 😂 — je me suis enfin occupée du badminton ! 🏸👟 Nouvelles chaussures trouvées, maintenant il n’y a plus qu’à les tester ! 😍

#running #courseapied #bretagne #runninggirl #trail taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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15 days ago

🏃‍♀️ Reprise du trail ! ⛰️

Après les 32 km du Trail de la Côte d’Émeraude, retour sur les sentiers avec 9,2 km | 1h02 | D+ 178 m 💪

Seul petit détail… j’avais l’impression de nager dans mes chaussures 🌊😂
Du sable partout… Et à l’arrivée, j’ai compris pourquoi : j’avais oublié de remettre mes semelles ! 🤦‍♀️🤣

La reprise est faite… les semelles, elles, étaient restées au repos ! 😅 taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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23 days ago

Pendant que certains profitent tranquillement… 🐶
…d’autres ont choisi de monter un meuble 🤯🔧 taken in Côtes D'armor by @runetselmarin

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a month ago

Jour J ! 😍

Chaussures ✔️
Tenue ✔️
Gels ✔️
Pâtes de fruits ✔️
Et les chaussettes @pentedouce offertes par mes petits supporters ❤️🧦
Motivation… à fond ! 💪

Tout est prêt 🏃‍♀️

Il y a un an, je chaussais mes baskets pour une première course entre collègues, sans vraiment savoir où cette aventure allait m’emmener…

Puis il y a eu un premier trail en famille 💪

Et aujourd’hui, me voilà prête à prendre le départ du Trail de la Côte d’Émeraude ! 🏃‍♀️🌊

Avec quand même une petite appréhension concernant les barrières horaires… ⏱️

Départ à 11h.
Maintenant, il n’y a plus qu’à courir ! 💙

#Traildelacotedemeraude #Trailrunning #Trail #RunningGirl #Bretagne taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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a month ago

Il y a quelques jours, j’ai réussi à sauver ma montre… ⌚️🌿
De la sève avait bloqué les boutons. Après quelques manipulations et un bon bain 🛁 , elle finalement repris du service.

Bon… maintenant, reste à savoir si j’ai été aussi efficace pour sauver ma préparation au trail 😂

Réponse demain sur les 32 km du Trail de la Côte d’Émeraude 🌊🏃‍♂️

La montre est prête.
Moi… c’est une autre histoire. 😅 taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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a month ago

🎽 Dossard récupéré pour dimanche !

32 km sur le Trail de la Côte d’Émeraude 🌊🏃‍♀️

Au retrait du dossard, on me demande :
👉 « Vous avez prévu un ravitaillement avec une personne extérieure ? »

Moi : « Euh… non. » 😂

Parce que soyons honnêtes… je ne suis pas exactement venue pour jouer le chrono !
Mon objectif : arriver au bout avec encore assez d’énergie pour sourire 😅

Pas de stratégie de course, pas de tableau Excel, pas de plan de bataille.

👉 Objectif : finir avant la nuit 🌙😂

#trail #Traildelacotedemeraude taken in Bretagne, France by @runetselmarin

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a month ago

J-11 🏃‍♀️🌊

Ça approche… le Trail de la Côte d’Émeraude, c’est le 13 septembre ! 😍

Ce midi, petite sortie de 6 km pour continuer à me préparer.

Encore quelques jours pour profiter des dernières sorties avant le grand jour… 🌊🏃‍♀️

Objectif : aller au bout et profiter !

#Trail #courseapied #CotedEmeraude #Bretagne #RunningFrance taken in Saint-Coulomb by @runetselmarin

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2 months ago