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Cindy 🏃🏽‍♀️ Läuferin & Runfurther Crew

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👟Laufabenteuer 🏆 PB 5 km 20:50 10 km 42:08 HM 1:28:55 M 3:11:09 (CHI) 2xTransalpine Finisher, 🌄 Sunrise Chaser

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HOW IT FEELS TO FINISH THE OMAN DESERT MARATHON.
Da dürfen schon auch mal die Kommentatoren eskalieren 😂
Zwischendrin so viele Zweifel.
Im Ziel: einfach nur stolz.
Füße erholen sich langsam.
Körper noch beleidigt und müde.
I will come back. Soon. �🫶
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#omandesertmarathon #finishline #wüstenlauf #darumlaufenwir #läuferin by @runfurther.de

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8 months ago

FITTEST. WILDEST. BLACKEST SHEEP OF THE FAMILY.
Das bin ich 🙋🏼‍♀️🐑💪🏼
Die in der Familie, die bei Regen freiwillig läuft.
Die, die für einen Sonnenaufgang um 3 Uhr aufsteht.
Die, die im Winter draußen baden geht.
Die, die ständig „nur mal kurz joggen“ geht und vier Stunden später vom Berg kommt.
Das bin ich. Und ich liebe es.
Und wer ist euer „Black Sheep“ in der Familie?
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#blacksheepcrew #eisbaden #tourentipp #fitgirlsinspire #sonnenaufgangswanderung #laufen #eisschwimmen #laufenmachtglücklich #marathontraining #laufenistleben #trailrunning #abnehmen #laufblogger #laufeninmünchen #runclub #jne25challenge #runfurthercrew #monatschallenge #runningismytherapy #womenrunning #darumlaufenwir #chicagomarathon2025 #jogging #trainingsplan #intervalltraining #sportlichbleiben #endurancetraining by @runfurther.de

500

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a year ago

PROFI VS AMATEUR: CHASING @dani.jung 😂🔥 Er hatte fast keine Chance gegen mich 😅 Das Thema Downhill beim Trailrunning ist leider meine größte Schwäche und ich verliere damit die meiste Zeit im Wettkampf. Es ist immer wieder ärgerlich, wenn man bergab überholt wird. Bei mir ist noch viel Potential vorhanden und ich möchte diesen Sommer nutzen, um das Runterlaufen zu trainieren. Wer hat beim Downhill auch Defizite und wie trainiert ihr das Runterlaufen ? 😃
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#darumlaufenwir #hiketrailcamp #trailrunninggirl
#may22challenge #salomonambassador #timetoplay #downhill #lauftipps #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #ultrarunning #laufen #laufenverbindet #salomonrunning #trainhard #jogging #trainingsplan #intervalltraining #laufliebe #womenrunningcommunity #abnehmen #gesundleben #endurancetraining #rausausderkomfortzone #marathon #runningblogger #lauftraining #alpensucht #bergeerleben #südtirol taken in Naturns I Naturno by @runfurther.de

2k

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4 years ago

SEPTEMBER: NO CLEAR ROUTE 🤷🏼‍♀️
Irgendwie viel passiert. Viel unterwegs gewesen. Einen Halbmarathon gefinisht. Neues angefangen. Anderes hinterfragt. Läuferisch lief’s eher so mittel und mein Kopf hat aktuell mehr Tabs offen als mein Browser.
Aber: 111 Laufkilometer und 9 Stunden Kraft und exakt 0 Stunden Tanzen. Vielleicht hat genau das gefehlt.
Und bevor ich rausfinde, wo die Route eigentlich hinführt, machen wir erst mal weiter:
Octbr26challenge is ON 🍂 Running, Gym, Races, Hiking, whatever gets you moving. Postet euren Oktober unter #octbr26challenge und lasst uns wieder gegenseitig mitnehmen. Wie viele Tabs sind bei euch gerade offen? 😅
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#monatschallenge #darumlaufenwir #laufenverbindet #trainingsplan by @runfurther.de

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10 hours ago

Gehen eigentlich noch ganz normale Fotos auf Instagram? 😁
Falls ja: Der Herbst ist da. 🍂
Knapp 7 gemütliche Kilometer heute Morgen durch den Englischen Garten. Nebel über den Wiesen, die ersten bunten Bäume und dieses Licht.
Keine Intervalle. Kein Wettkampf. Kein großes Laufabenteuer. Nur eine ziemlich schöne Runde am Morgen.
Und ich glaube, darauf freue ich mich gerade im Herbst wieder ein bisschen mehr.
Team Herbstläufe oder bitte noch drei Monate Sommer ?
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#herbstläufe #darumlaufenwir #trainingsplan #runningblogger #englischergarten taken in Munich, Germany by @runfurther.de

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a day ago

MAYBE COME ALONE. 🤍
Genau so sind schon einige Frauen zu unseren Women Trail & Hike Days gekommen. Ohne Freundin im Gepäck, ohne zu wissen, wer sie dort erwartet.
Und das mag ich an diesen Tagen vielleicht am meisten. Wie schnell aus fremden Gesichtern eine Gruppe wird.
Im Juni 2027 machen wir es wieder: Trailrunning oder Wandern, Sonnenaufgang, Südtirol, gutes Essen und ziemlich viel gemeinsame Zeit.
03.–06. Juni 2027 · Naturns & Plaus
Und falls du gerade denkst: „Eigentlich hätte ich Lust, aber ich kenne niemanden…“
Dann ist das genau dein Zeichen.
Würdest du alleine zu einem Camp fahren?
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#naturns #trailcamp #darumlaufenwir #frauencamp #frauennetzwerk taken in Naturns I Naturno by @runfurther.de

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5 days ago

FUEL SMARTER. RUN FURTHER ☝🏼 40 g Carbs in einem Gel? Das musste getestet werden.😁 Erst beim Intervalltraining, dann direkt unter realen Bedingungen beim Halbmarathon in Ústí nad Labem. Mein erster Eindruck von der neuen Dextro Energy PROLINE: Geschmack passt für mich, Handling easy und auch bei Belastung bisher gut vertragen.
Spannend finde ich vor allem das Fueling-System dahinter: Gel 40 + Carb Drink 60 = 100 g Carbs. Den Carb Drink habe ich selbst allerdings noch nicht getestet. Das kommt als Nächstes.
Mit CINDY15 bekommt ihr 15 % Rabatt bei @dextroenergy_de
Werbung | Code: CINDY15
Wie viele Carbs pro Stunde nehmt ihr bei längeren Läufen eigentlich zu euch?
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#wettkampfverpflegung #dextroenergy #darumlaufenwir #intervalltraining #trainingsplan by @runfurther.de

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11 days ago

Was letztes Jahr mit einer PB in Prag angefangen hat, endete heute in Ústí nad Labem mit einer ziemlich besonderen Medaille.
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#darumlaufenwir #runczechhalfs #runczechhalfsfinisher #runningblogger #allrunnersarebeautiful taken in Ústí nad Labem by @runfurther.de

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12 days ago

105,5 km für EINE Medaille.
Klingt vernünftig, oder? 😆
Was 2025 mit meiner damaligen Halbmarathon-PB in Prag angefangen hat, endet hoffentlich dieses Wochenende in Ústí nad Labem mit 5 von 5. 🇨🇿
Und falls ihr die RunCzech Halfs noch nicht auf dem Schirm habt: Die Serie gibt es erst seit 2025 und ich finde sie ziemlich cool als kleines Laufprojekt. Fünf Halbmarathons, fünf tschechische Städte und am Ende setzt sich alles zu einer Medaille zusammen.
Was ich daran außerdem mag: Abseits von Prag sind die Rennen noch nicht so überlaufen und man verbindet den HM direkt mit einem Wochenende in einer neuen Stadt.
Fun Fact: 2025 haben überhaupt erst 153 Läufer:innen die komplette Serie gefinisht, darunter gerade einmal 3 aus Deutschland. 2026 sind bisher weitere 4 deutsche Finisher dazugekommen. Wenn bei Marcel und mir am Samstag alles klappt, gehören wir also tatsächlich noch zu einer ziemlich kleinen deutschen RunCzech-Halfs-Runde. 😆🇨🇿
Prag ✔️
Karlovy Vary ✔️
České Budějovice ✔️
Olomouc ✔️
Ústí nad Labem … loading.
Falls ihr also noch ein etwas anderes Laufziel für 2027 sucht: RunCzech Halfs merken. 👀
Wer hätte Lust auf 5 × 21,1 km durch Tschechien?
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#runczechhalfs #darumlaufenwir #praguehalf #runczech #laufenistleben by @runfurther.de

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14 days ago

14,01 km, 5:42er Schnitt, Sonnenuntergang gratis dazu. Die Pace war eher „wir wollten noch was vom Abendlicht mitnehmen“ als „PB-Versuch“ 😅 Einer der letzten Abendläufe im Hellen dieses Jahr, München zeigt sich nochmal von seiner goldenen Seite. Bald heißt’s wieder: Stirnlampe an, Jacke drüber, Motivation zusammenkratzen. Wieviele km gabs bei euch heute?
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#darumlaufenwir #runfurtherrunners #sommerabend #laufeninmünchen #lauftreff taken in Munich, Germany by @runfurther.de

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24

16 days ago

THE GOOD OLD DAYS 🤟🏼 Vielleicht war früher gar nicht alles besser. Vielleicht hatten wir nur weniger Daten darüber, ob es gut war. 😆
Ich liebe meine Laufuhr, Strava, Trainingspläne und all die Möglichkeiten, die wir heute haben. Aber manchmal vermisse ich dieses völlig unanalysierte:
Schuhe an. Loslaufen. War schön.
Was vermisst ihr von „früher“ und was auf gar keinen Fall?
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#runfurtherthoughts #darumlaufenwir #laufblogger #laufenistleben #intervalltraining by @runfurther.de

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18 days ago

Der Wecker war übrigens auf 6:00 gestellt.
Und wann seid ihr plötzlich Frühaufsteher?
Schönes Wochenende und geht am besten früh laufen, dann gehört die Strecke euch ☺️🫶🤟🏼
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#trainingsplan #darumlaufenwir #runningblogger #sunriserun #ostseestrand taken in Göhren- Insel Rügen by @runfurther.de

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20 days ago