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RUNIKIZZAR

@runikizzar

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RUNIKIZZAR 🥶🪓
SVADONIR 🐈‍⬛
Gegen die Schwarze Matrix
Mit Klarheit, durch Handlung im JETZT. ☀️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wie bin ich mehr ich selbst? 🤔

Du scheiterst wenn du versuchst es allen Recht zu machen!

Sei achtsam und rede 😘☯️ by @runikizzar

17

2

6 months ago

WYRD OF THE WORLDTREE — Round 2. 🪓

Isdreki Nr.2 is gonna fall. And he did. ✅

3 Rounds. 546 reps. +4 Kneeling Press to get the 550 in.

Done:
→ 40 KB Kneeling Press (16kg, 20 per side)
→ 30 BW ring reverse fly (Rings)
→ 36 BW single RDL with knee strike (18 per side)
→ 38 Single Dumbell launches (20kg, 19 per side)
→ BW upper back extensions

Finally? Swinging for fun. 😆🔥

THE ENCOUNTER ENDED. WOAH.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

Warum das Ganze? → @robert.overholt ☀️

Das System → @paforged2025 🙏🏼😏☯️

#wyrdoftheworldtree #dragonslayer #positiveaggression #vikingmindset #runikizzar by @runikizzar

5

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7 months ago

VALHALLA! 🪓

WYRD OF THE WORLDTREE Workout.

4 Runden. 592 Wiederholungen. Erledigt. ✅

→ 21 Liegestütze mit Arm heben
→ 38 Kurzhantel Rudern (20kg)
→ 27 Kettlebell Swings (18kg)
→ 39 Einarmiges Seitliches Lehnen (18kg)
→ 23 Fahrrad Crunches

Das ist kein Fitnessprogramm. Das ist ein Betriebszustand.

Jeden Tag schmieden wir uns selbst.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

Warum das Ganze? → @robert.overholt ☀️

Das System → @paforged2025 🙏🏼😏☯️

#wyrdoftheworldtree #valhalla #positiveaggression #vikingmindset #runikizzar by @runikizzar

26

3

7 months ago

WYRD OF THE WORLDTREE. 🌲⚔️

100 Burpees. 3 Runden WYRD. Kein Ausweg.
677 Wiederholungen Gesamt.

→ 18kg Dumbell move Push-ups.
→ Inverted Rows.
→ Raised Knee Squats.
→ 15kg Overhead Lunges.

Die Riesen kommen nicht zu dir. Du gehst zu ihnen.

Jeden Tag schmiedest du dein Schicksal neu.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

☀️ DU BIST DIE SONNE.

Warum? → @childrobertelder ☀️

Das System → @paforged2025 🙏🏼😏☯️

#wyrdoftheworldtree #vikingworkout #positiveaggression #uruz #runikizzar by @runikizzar

5

0

8 months ago

1° Celsius. Sharky lügt nicht. 🦈

Die Kälte bricht keine Krieger.
Sie schmiedet sie.

→ Blut rauscht.
→ Zehen schreien.
→ Geist wird scharf.

Das ist kein Komfort. Das ist ein BETRIEBSZUSTAND.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

Warum? → @childrobertelder ☀️

Das System → @paforged2025 🙏🏼😏☯️

#coldplunge #eisbad #vikingmindset #uruz #runikizzar by @runikizzar

5

0

8 months ago

Tag 30 von 100. ✅

100 Burpees. 5° Eisbad. Erledigt.

Alter ist nur ein Level. Je höher, desto epischer.

60 Jahre auf diesem Planeten? Feiert es verdammt noch mal.

Du bist dran. 💪

Immer schön POSITIV bleiben! 🙏🏼😏☯️

Warum das Ganze? → @childrobertelder ☀️

Betriebszustand? → @runikizzar 🥶🪓🐈‍⬛

#HUNDERTx100 #burpees #positiveaggression #coldplunge #levelup by @runikizzar

23

0

8 months ago

100 Burpees. ✅
Dann 4 Runden WYRD. ✅

577 Reps. 41:33 Minuten. Keine Pause.

→ Floor Press 16 kg × 29
→ Alternating Bent Over Row 16 kg × 37
→ Single Arm Swing 16 kg × 28
→ Reverse Lunge 15 kg × 28
→ Sit Up Twist × 39

Jede Runde konstant. Keine Ausreden.

Das ist kein Workout. Das ist ein Betriebszustand.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

Why? → @childrobertelder ☀️

Daily grind? → @paforged2025 💪

🎲 WYRD OF THE WORLDTREE
Workout by Tank Tolman

#wyrdoftheworldtree #kettlebellworkout #positiveaggression #vikingmindset #noexcuses by @runikizzar

4

0

8 months ago

Tag 27 von 100. ✅

100 Burpees. Erledigt. 💀

Dann kam die Belohnung.

→ 4° Celsius, 3 Minuten Eis.
→ Zehen schreien, Hände kribbeln.

Hatte ich Lust? Nein.
Bin ich trotzdem reingegangen? Ja.

Die Kälte bricht keine Krieger.
Sie schmiedet sie.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

☀️ YOU ARE THE SUN.

Why? → @childrobertelder ☀️

Daily grind? → @paforged2025 💪

#HUNDERTx100 #coldplunge #vikingmindset #positiveaggression #embracethecold by @runikizzar

9

0

8 months ago

100 Burpees. Erledigt. 💀

Heute: Fasnachts Edition. 🎭⚔️

→ Umzug, Tochter laufen sehen.
→ Einen getrunken. 0,0 Alkohol, natürlich. 🍺

Krieger feiern. Aber Krieger machen trotzdem. 💪🏼

Das Kostüm kommt ab. Die Disziplin bleibt.

Erlaubt euch zu scheinen. ☀️

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

YOU ARE THE SUN.

Why? → @childrobertelder ☀️

Daily grind? → @paforged2025 💪

HELAU! 🎉

#HUNDERTx100 #fastnacht #vikingmindset #positiveaggression #noexcuses taken in Kostheim, Hessen, Germany by @runikizzar

15

0

8 months ago

RUNIKIZZAR fights the MIST WALKER ⚔️

100 Burpees? Nur das Warmup. 💀

Dann kam das WYRD OF THE WORLDTREE 🌳 Workout — 6 Runden gegen die Schatten.

100 Burpees plus 6 Runden mit 80 Wiederholungen -> 580 Schaden. ⚔️

Die Bestie fällt nicht von alleine. Du musst sie dir verdienen.

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

☀️ YOU ARE THE SUN.

Why? → @childrobertelder ☀️

Daily grind? → @paforged2025 💪

🎲 WYRD OF THE WORLDTREE Workout by @tank_tolman

#wyrdoftheworldtree #rpgfitness #vikingmindset #positiveaggression #kettlebellworkout by @runikizzar

10

0

8 months ago

Die Wickinger hatten ein starkes Rechtssystem.
Bei den Wikingern war das Realität.

Ihre Gesetze waren nicht niedergeschrieben — sondern mündlich überliefert.

Ein Mann, der Lögsogumaðr — der Gesetzessprecher — musste das komplette Rechtssystem im Kopf behalten.

→ Jährlich rezitiert auf dem Thing. → Fehler konnte er sich kaum leisten. → Denn alle hörten zu.

Diese mündliche Rechtstradition machte das Wissen zur heiligen Pflicht.

Und das Wort zum Gesetz.

Es zeigt: Auch ohne Schrift gab es bei den Wikingern Recht — und das wurde sehr ernst genommen.

Dein Wort ist dein Schwert. ⚔️

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

☀️ YOU ARE THE SUN.

Why? → @childrobertelder ☀️

Daily grind? → @paforged2025 💪

#vikinghistory #logsogumadur #norselaw #vikingmindset #wordislaw by @runikizzar

8

0

8 months ago

💯 Burpees. Gestern Abend erledigt. ✅
7°C Wassertank. Direkt danach. 🥶

Joe De Sena, Gründer der Spartan Races, hat gesagt:

Motivation ist für'n Arsch.

Damit hat er völlig Recht.

→ Einfach eintauchen. → Anfangen. → Machen. → Nicht denken.

Wer ständig überlegt, wann er's macht... → landet abends um 10 im Tank.

Die Kälte wartet nicht. Sie testet.

Heilung braucht Zeit. ♥️
Erlaubt euch zu scheinen. ☀️

RUNIKIZZAR OFF. 🥶🪓🐈‍⬛

Why? → @childrobertelder ☀️

Daily grind? → @paforged2025 💪

#coldplunge #vikingmindset #positiveaggression #spartan #embracethecold by @runikizzar

9

0

8 months ago