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철물점러너

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오늘도 퇴근 후 어김없이 늦참런..

하프를 뛴지 벌써 4일이 지나갔네요.. 오늘도 퇴근을 하고 정기러닝에 나갔습니다.

회복기간이라 화요일도 그렇고 오늘도 600페이스 1시간 조깅을 했는데요. 오늘은 화요일과는 다르게 몸이 가볍기도 했고 앞에서 크루분들이 잘 조절해주셔서 편하게 뛰다가 온거같습니다. by @runner_tool

10

0

2 days ago

하프 이후 첫 정기러닝

오늘도 정기러닝을 나갔습니다. 하프를 뛴 후라 많이 힘들거란건 알았지만 몸이 아프진 않아서 괜찮겟지라는 생각으로 나갔는데요. 600페이스 1시간 뛰면 된다고 하셔서 부지런히 뛰었습니다.

항상 나가면서 한번더 체크하는데 오늘은 많이 늦을거같아 부랴부랴 나갔는데요. 워치를 안챙겨서 폰을 들고 뛰었습니다..

설상가상 끝날때쯤 비가 오기 시작해서 마지막엔 비를 맞고 뛰었습니다.

내일 아프지 않길 바라며 오늘 러닝 마무리를 했습니다. by @runner_tool

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4 days ago

인생 첫 하프마라톤.. 성공적..?

오늘은 하프마라톤을 뛰고 왔습니다. 처음이라 긴장도 많이되고 걱정도 많이 되어 4시간밖에 못자긴 했지만 앞에서 페이스조절을 잘해주셔서 잘 따라갈수 있었던거 같습니다.

목표는 하프 2시간 언더가 목표여서 성공하긴 했는데요. 뛰는 중간에 바닥을 안보고 앞만 보고 뛰다가 중앙선에 튀어나와있는 유도등?에 걸려 넘어질뻔 하고 발로 찼다보니 발가락이 아팠습니다.

중간에 그런 일이 있다보니 다 뛸수 있을까라는 생각이 들기도 했지만 앞,뒤로 크루분들이 할수있다고 파이팅을 외쳐주셔서 힘내서 다 뛸수 있었던거 같습니다.

마지막 거의 다 뛰었을때는 페이스 메이커 크루원분이 얼마 안남았다고 힘 아끼라고 조언해 주셔서 그나마 덜 힘들게 뛰었던거같은데요. 오늘은 여러모로 도움을 많이 받았던 마라톤이었던거 같습니다. by @runner_tool

16

0

7 days ago

오늘의 정기러닝

오늘도 정기러닝에 참여했습니다. 아직 몸이 완전히 회복되진 않았지만 그래도 뛸수는 있겠다 싶어서 나갔는데요.

600페이스 1시간 조깅을 하자고 하셔서 했는데 시작부터 종아리가 땡기고 신발에 뭐가 들어갔는지 계속 뭔가가 밟혀서 불편했습니다.

멈춰서 빼고 하면 될법한데 뛰는데 지장없다고 그냥 계속 달렸는데요. 목표한것은 해냈지만 600페이스도 유난히 힘들었던 오늘 러닝이었습니다.

이제 마라톤까지 얼마 남지 않았는데 부상만 안당했으면 좋겠다고 생각이 드는 하루였습니다. by @runner_tool

8

0

9 days ago

오늘 정기러닝은 실패했습니다...

주말 푹 쉬다가 출근해서 일을 하는데 허리가 다시 아프기 시작하더니 아직 다 안나았나보구나를 느꼈는데 주말에 신나게 뛰었을때도 괜찮았어서 괜찮겠지라는 생각으로 나왔는데요.

뛰는 장소가 오늘 행사한다고 해서 주차자리 찾는다고 30분이나 더 늦어버렸습니다... 평소에는 끝까지 뛰려고 했을텐데 오늘은 아프기도 하고 너무 늦어버려서 일찍 포기를 해버렸는데요..

오늘은 실패를 했지만 다음번에는 잘뛰어야겠다는 생각과 포기하지 말아야겠다는 생각이 같이 들었던 오늘 러닝이었습니다. by @runner_tool

10

0

11 days ago

오늘도 정기러닝을 나가 뛰었습니다.

오늘은 600페이스 1시간 뛰기로 하고 몸을 풀고 시작하였는데요. 환절기라 비염이 시작되서 콧물을 흘리면서 하루를 보냈더니 코가 따갑고 뛰기 힘드려나라는 생각이 들었지만 오늘따라 600페이스가 힘들지도 않고 오히려 느리단 생각이 들었던거 같습니다.

느리단 생각으로 편하게 주변에 놀러오신분들과 뛰시는분들 구경하면서 뛰다보니 앞에 뛰던 크루원분 발을 밟게 되어 많이 미안해하며 뛰다가 보폭이나 신경써보자는 생각으로 보폭을 평소보다 더 줄여서 뛰어보니 다리에 부담은 덜갔지만 익숙치 않아서 계속 발이 땅에 끌렸습니다.

다음번에도 보폭에 신경쓰면서 조금씩 편하고 나아지는 모습으로 뛰어야겠단 생각과 어느덧 600이 편안한 페이스가 되어 뿌듯한 감정이 들었던 오늘 러닝이었습니다. by @runner_tool

10

0

13 days ago

10월 첫 정기러닝! 및 일주일만에 복귀 런!!

추석 명절 보내고 월요일에 출근하자마자 허리를 다쳐서 이번주는 한번도 못뛰고 우울해져 있었는데요. 대회까지 10일정도 남은상태여서 더 우울했던거 같습니다.

어제 퇴근하자마자 집에가서 따뜻한 물로 씻고 온찜질을 열심히 해주고 푹 자고 일어났더니 살짝 욱신거리긴 하지만 조금이라도 뛰어보잔 생각으로 나와서 크루분들이랑 함께 뛰었습니다.

어정쩡하게 뛰다가 다치면 어쩌지라는 걱정이랑 뛸수 있을거같은데란 생각을하다가 늦게 나가서 크루분들이 먼저 끝이 났는데요. 끝까지 같이 뛰어주셔서 감사했습니다.

그래도 오랜만에 뛰는거 치고 530페이스가 뛰어졌다는거에 안도감과 뿌듯함을 경험해서 좋았던 오늘 러닝이었습니다. by @runner_tool

11

0

15 days ago

오늘은 본의아니게 우중런을 했습니다

비가 조금밖에 내리지 않아 혼자 뛰러 나갔는데요. 5km쯤 뛰니까 갑자기 비가 쏟아져서 땀인지 비인지 모를정도로 젖었는데요.

그래도 추석연휴 쳐지지 않고 끝까지 뛰어서 뿌듯했던 오늘 마무리였습니다. by @runner_tool

5

0

20 days ago

오늘은 명절 개인러닝!!

고향에 내려와서 10km를 뛰었습니다. 맛있는 음식이 눈앞에 있지만 뛸생각에 참고 뛰고나서 먹으려고 생각중인데요.

처음으로 고향에서 뛰는거기도 해서 지도로 목적지를 찍어서 몇키로인지 확인해보고 뛰었습니다.

거리상 왕복 10km가 안되어서 다른길로 조금더 돌아왔는데요. 푹 쉬기도 하겠지만 게을러지지 않아서 뿌듯한 오늘 러닝이었습니다. by @runner_tool

10

0

23 days ago

오늘은 하프대비 예행연습을 했습니다.

15km 이상 뛰는건 처음이라 걱정도되고 마음이 진정이 안되었는데 막상 뛰어보니 힘든건 맞지만 뛸수는 있을거같다는 생각이 들었는데요. 초반엔 아무 문제가 되지 않았는데 10km 넘어가면서 다리가 힘이 풀리는 느낌을 받더니 13km정도 뛰니까 무릎이 말썽을 부려서 신경이 많이 쓰였습니다.

그래도 오늘 못뛰면 대회에서도 못뛸거같다는 생각들에 해보잔 생각으로 끝까지 뛰었는데 18km정도 뛰었을때가 제일 고비였던게 무릎은 안올라오고 물찬거처럼 뭔가 출렁이는 느낌이 들면서 왜 3km밖에 안남았는데 안끝나지라는 생각이 많이 들면서 워치를 자주 보게되었는데요. 다 뛰고 생각해보니 이때 워치를 안보고 뛰었어야 됬다는걸 깨닫게 되었던거 같습니다.

힘든데 계속 보게되니까 안끝나서 더 지치고 호흡과 자세가 무너질뻔 했어서 위태로웠지만 그래도 끝까지 다 뛴 제 자신이 대견하고 뿌듯함을 많이 느꼇던 오늘 러닝이었습니다. by @runner_tool

13

4

a month ago

오늘은 운수좋은날!!

오늘은 회사에 출근하면서부터 걱정이 많이들었는데요. 야근이 확정되어 있었기도 하고 오늘 작업할 물량이 많아서 뛰지도 못하고 힘들겠구나 싶었습니다.

예상했던대로 오늘 오전은 많이 바쁘고 힘들었는데요. 그냥 받아들이고 별생각없이 일을하고 있었는데 야근이 취소되었다하셔서 퇴근하고 기쁜마음으로 뛰러 나왔습니다.

오늘은 600페이스 1시간만 뛰면된다고 하셔서 가볍고 즐거운 마음으로 완주를 했는데요. 기분이 좋아서 그런지 인터벌도 되겠다고 생각했지만 무릎부상왔던게 끝나고 보니 다시 욱신거려서 큰일날뻔 했구나라고 생각이 들었던 오늘 러닝이었습니다. by @runner_tool

11

0

a month ago

오늘 정기러닝은 여러모로 정신이 없네요.

무릎이 어제부터 욱신거리고 상태가 안좋았는데 회사에서 퇴근하고 정기러닝에 나갈지 쉴지 고민을 하다가 일단 짐을 챙겨서 나왔는데요.

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