Instagram story viewer> @runnersworldnor> Posts

Runner's World Norge

@runnersworldnor

22.6K

followers

1085

following

💫 Norges eneste løpemagasin, papir & nett. Løpeglede med kvalitet!
👟 Skotester, treningstips og løpende nyheter.
🎙️ Podkast: Løpeklubben | Løpedrømmen

POSTS STORIES REELS TAGGED

Det er én type økt du bør ha gjort før du stiller på startstreken: løping i konkurransefart.

Ikke fordi du trenger å bevise formen på trening, men fordi kroppen bør kjenne farten du faktisk skal holde på løpsdagen. Du trener på å finne riktig rytme, tåle belastningen over tid og kjenne forskjellen på kontrollert åpning og litt for offensiv start.

I denne økta er både dragene og pausene lagt opp for å gjøre treningen så konkurransespesifikk som mulig – uten at den koster mer enn nødvendig.

Sveip for å lese hvorfor den fungerer // Selve økta finner du på runnersworld.no - lenke i bio taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

38

0

2 months ago

Høsten og (ditt neste løp?) er rett rundt hjørnet 🏃🏽‍♂️ Vi får spørsmål om hvordan man burde trene og hva fokuset burde været, se link i bio for komplette treningsplaner og øktene vi anbefaler de siste ukene før konkurransedagen!

Lagre og prøv en av øktene! taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

39

1

2 months ago

Følg oss for daglig løpeglede! Og vil du ha enda mer, kan du bli medlem og få tilgang til eksklusive artikler, digitale magasiner, treningsprogrammer og medlemsfordeler 🩵

Link i bio! 🏃🏽‍♂️ taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

58

1

2 months ago

Konkurranse!
Vinn et par Craft Atmosfär 1 til deg og en venn. Vi trekker ut to par av den splitter nye maksimalisten. Alt du trenger å gjøre er å dele din favorittløpeemoji i kommentarfeltet. Vi trekker to heldige vinnere 13. oktober. Tagg gjerne en venn du vil på langtur med!

Les mer om skoen på runnersworld.no

Betalt samarbeid med @craftsportswearnor by @runnersworldnor

298

2k

8 days ago

Det beste vi har løpt i fra Craft noensinne: Hils på maksimalisten Atmosfär 1! Himmelsk demping og drøy rocker uten å være for aggressiv. Svensk balansekunst på sitt beste.

Betalt samarbeid med Craft, og du kan lese mer om skoen på runnersworld.no

Craft Atmosfär 1 oppsummert:

Type sko: Platefri maksimalist til de lange øktene.
Sålehøyde: 51 mm / 45 mm.
Vekt: 240 gram (herre), 224 gram (dame).
Skum: Px Foam – responsivt og lett.
Pris: 1999 kr
Fås kjøpt hos: Bull Ski og kajakk, Oslo Sportslager, Braa Sport, Sport 1 Mandal, Sport 1 Kristiansand, Sport 1 Åsane, Falkum Sport, Olympia Sport og Craft.no. by @runnersworldnor

76

8

15 days ago

Du bør starte roligere enn du tror, enten du skal løpe 5, 10 eller 21 kilometer. Det handler om å disponere kreftene riktig og gi kroppen mulighet til å jobbe seg inn i løpet. Ofte er det bedre å ha litt å gå på mot slutten enn å bruke opp altfor mye energi de første kilometerne -> Hør mer i Løpedrømmen, der du lytter til podcast 🩵 Link i bio taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

102

2

23 days ago

Alt du trenger å vite om varmetrening og hvordan du faktisk får effekt av det, i episode av Løpeopplysningen - der du lytter til podkast 🏃🏽‍♂️ Link i bio taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

74

0

24 days ago

Løft blikket i terrenget! Visste du at kroppen din «memorerer» underlaget? 🏔️🏃🏽‍♂️ taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

36

1

25 days ago

Hvilke sko har du på deg på høstens mål? 😮‍💨 Sjekk ut guiden vår via link i bio! taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

24

0

a month ago

Jeg har løpt mitt første fjelløp - Fýri Trail 29K⛰️ Her er noen erfaringer jeg vil dele med dere👉

Dobbeltsjekk utstyret i god tid. Plastre utsatte områder på føttene, sørg for at ingenting gnager, og ikke test «det går sikkert fint» i 29 km 🫠
(Dette redda meg)

Karboload er jo digg 🙌 Pasta og godteri kvelden før + havregrøt til tidlig frokost. Og i sekken? Gels, polarbrød med nugatti, smågodt, solbærsaft og banan! Skulle tross alt være ute en stund🤝

Å ha venner rundt seg, både i løypa og på sidelinjen betyr mer enn man tror🥹 Ekte glede over her

Knær, ankler og hofter skreik halvveis! Noterer meg at jeg bør trene mer spesifikk styrke til neste gang for å håndtere terrenget bedre😬

Sol, vind, regn og kaldt, gjerne i løpet av samme time⛰️ Ble noen skift underveis🤝

Jeg trodde oppover skulle være problemet.
Plot twist: nedover🫠 Kondisen holdt greit, beina fikk kjørt seg

Det blir litt gåing. Mer enn forventa. En kilometer kan gå fort. Den neste kan ta en evighet. Pace mistet fort all betydning🙃

Verdt å nevne at jeg hadde knekken opp til flere ganger! MEN utsikten, terrenget, mestringen, og følelsen av å komme i mål var helt rå⛰️ Ja, jeg skjønner greia nå

Denne sier seg selv🥹

Ekstra stas og gøy når man har noen å dele både løpet og målgangen sammen med🫶🏻 taken in Fýri Hemsedal by @runnersworldnor

447

40

a month ago

This is women in sport: Svette, slitne, sterke, seige, utholdende, målretta, glade. taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

165

13

a month ago

På utkikk etter nye konkurransesko? 😮‍💨 Vi har laget en konkurransesko-guide som du finner via link i bio! Alt du trenger å vite! taken in Oslo, Norway by @runnersworldnor

122

2

a month ago