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황동맨

@running_brass

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10km 57:55 (00:55:00 도전중)
하프, 풀 도전을 목표로 하는 러너입니다🫡
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26.10.13 하프 마라톤이후 월요일 오전, 러너스하이가 떨어질 때가 되니 온몸이 근육통으로 비명이 절로 나오더군요. 느낌적인 느낌으로 사흘은 갈줄 알았던 근육통이 다음날인 오늘 7할이 사라지는 신기한 경험을 한 이후 바로 정기런이 찾아왔습니다. 착지에 심혈을 기울이며 1시간 조깅을 하니 굳어있던 속근육이 풀리는 느낌이 너무 좋았습니다. by @running_brass
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5 days ago
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26.10.11 MBN 하프마라톤 인생 첫 하프마라톤입니다. 목표는 2시간 언더였지만 발목 부상이 말그대로 발목을 잡아 중간부터 뛰다 걷다를 반복하며 완주를 했네요. 너무 아쉽지만 이겨내야 더 성장을 할수있으니 먼저는 발목부터 치료를 하며 다음 대회를 준비해보고자 합니다💪💪🔥🔥 by @running_brass
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8 days ago
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26.10.10 날씨가 아침엔 춥고 오후엔 덥네요. 가을의 정의를 하루에 사계절을 다 느끼는 절기로 바꿔야하는게 아닌가 싶습니다. 내일 대회인데 최근 무릎과 발목 부상이 겹쳐 아얘 뛰질 못했기에 가볍게 상태체크 겸 뛰었습니다. 통증이 거의 느껴지지 않아 다행인거같네요. 긴장되는 순간이지만 화이팅 해보겠습니다! by @running_brass
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9 days ago
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26.09.29 정기러닝 입니다. 아직 부상이 온전히 회복되지 않은 상태에서 소염제로 도핑후 조깅을 시도했지만 30분부터 점점 아파오더군요🤯 잠깐 쉬어준 후 조금씩 좇아가보려 했지만 통증이 한번에 밀려와서 결국 1시간은 못채운게 너무 아쉽더라구요 약 1주일 반 정도 남은 기간 회복에 전념하면서 대회준비를 해야할 것 같습니다. by @running_brass
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19 days ago
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26.09.26 날짜 앞이랑 뒤가 똑같은 연휴 마지막 날이네요 많이 먹은것도 없지만 평소보다 조금 과식을 하게되어서 그런지 뛰는데 몸이 천근만근 무겁더라구요🥲 식단 관리도 컨디션의 일부인걸 여실히 깨닫게 되는 시간이었습니다. by @running_brass
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23 days ago
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26.09,24 추석 명절 조깅입니다 시간 되는 크루원들끼리 모여서 조깅후 근력운동도 같이 했습니다! 같이 해나가는 즐거움이 참 힘이 많이 되는것 같네요. 일요일 대회페이스 체험 이후 발목이 집을 나가서 다시 데려오는데 고생을 좀 했는데 다행히 거의 다 데려와서 완주를 할수있었네요. 거의 코앞까지 다가온 하프마라톤 마지막까지 회복과 훈련 화이팅 해보겠습니다🫡🫡 by @running_brass
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24 days ago
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26.09.20 20여일 밖에 남지 않은 대회 전 점검차 하프를 도전해봤습니다. 뛰기 전에는 괜찮았던 발목이 카본을 만나니 아프다며 소리를 지르는것같이 다시 아파왔지만 자세를 요리조리 바꾸면서 어르고 달래며 열심히 뛰었지만 첫 급수 전까지 무리하며 뛰었는지 머리는 어지럽고 발은 무거워 지고 걱정이 이만저만이 아니더라구요. 중간중간 쉬기도 하고 페이스도 낮춰보기도 하면서 최선을 다해봤지만 발목이 이젠 한계라며 파업을 해서 아쉽게도 하프엔 도달하지 못했습니다(；∀； ) 그래도 고무적인것은 10km pb를 뚫고 어디까지 할수있는지 알게 되었으니 남은기간 열심히 준비할 일만 남은것 같습니다😆 by @running_brass
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a month ago
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26.09.17 간만에 조깅을 했습니다. 화요일 러닝 이후 발목 상태를 확인해보고자했는데 역시나 5km 부터 통증이 올라오더니 무릎에도 자극이 시작되는게 좀 힘들더라구요ㅠ 그래도 한타임 쉬고 다시 뛰다가 자세를 바꾸게 되었는데 그 이후로 통증이 덜해서 참 신기하기도 하면서 걱정 되기도 한 조깅이었네요🥲 by @running_brass
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a month ago
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26.09.15 마라톤 준비의 막바지를 달리는 지금 몸은 아직 카본화를 받아들이지 못하는것 같네요.. 인터벌 3세트 만에 발목 통증이 느껴져 조깅으로 전환 했지만 1km 뛰어보고 아니다 싶어 바로 중단했습니다🥲 안일했던 과거를 반성하며 더 열심히 운동해야겠네요 by @running_brass
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a month ago
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26.09.12 오늘은 크루원들과 오전 조깅을 함께 했습니다. 어제 90분 뛴 충격이 아직 회복이 덜 되었는지 초반부터 발목이 계속 욱신거려 오래 뛰진 못해서 상당히 아쉽네요ㅠ 조깅 후엔 근처 맥날에서 맥모닝 풀코스를 먹었는데 역시 이 맛에 오전 조깅을 하는 것 같습니다🤣 by @running_brass
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a month ago
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26.09.11 대회가 얼마 남지 않았습니다. 혼자서도 장거리를 뛸수 있을까 싶어 오늘은 90분 조깅을 도전해봤는데요 중간에 세번 정도 숨고르려고 쉬었던걸 제외하면 목표 페이스 보단 조금 늦었지만 그래도 완주를 할수있어서 좋았습니다. by @running_brass
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a month ago
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26.09.08 오랜만에 정기 러닝에 참여하였습니다. 대회가 정말 코앞에 다가왔더군요 5:00 1000m + 200m 휴식 인터벌 7세트를 하게 되었는데요 5세트부터 호흡이 무너지더니 벅찬 상태로 어찌저찌 쫓아갔던것 같습니다. 그래도 페메를 해주신 크루원분이 격려를 계속 해주신 덕에 완주를 하게 되었네요🤣 by @running_brass
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a month ago
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