Instagram story viewer> @runningferwin> Posts

Ferwin Hoogeveen

@runningferwin

843

followers

1585

following

1964/Den Haag/ softwaretester/ hardlopen op de weg en trails/AV Sparta/

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Medal monday. De halve marathon was weer een goed excuus voor een weekendje Texel in onze favoriete B&B aan de Beatrixlaan.
Te weinig getraind, mede omdat ik een beetje kreupel ben, daarom de afstand omgezet naar de helft (10k en een beetje).
Zaterdagmiddag eindelijk onze oestertocht met de @detesselseoesterman kunnen doen. Lopen door het wad was wel even wennen, maar de oesters en bubbels nadien waren heerlijk.
Zondag de kwart marathon met deze keer een eilandstart. Voor de start kwamen we hardloopmaatje Robert en zijn zoon Kerwin nog tegen.
Loopje ging naar omstandigheden wel redelijk. Heerlijk loopweer, af en toe zelfs warm. Weer genoten van de sfeer en omgeving. In Den Hoorn nog een high-five met Martin de Oesterman Volgend jaar wel weer de halve marathon, want duinen en bos heb ik wel gemist.
Vandaag nog een hele dag Texel met o.a. een loopje bij de Fonteinsnol en even naar de markt in Den Burg. Morgen weer naar huis.
#hardlopenismeerdanhardlopen #texel #roadtothenexthalfmarathon #genietenvandenatuur by @runningferwin

16

0

16 days ago

Medal monday

Weekendje Zutphen. 11 wilde graag nog een triathlon afstand doen dit jaar. Daarom ingeschreven voor Stadstriathlon Zutphen. Ik had in eerste instantie geen interesse om ook mee te doen . Uiteindelijk toch een startnummer overgenomen, omdat ik er toch was. Zaterdag met de trein naar Deventer en op de fiets via een omweg naar Fletcher Zutphen. Daar het parkoers en faciliteiten alvast verkend.
Zondag mijn eerste (1/8) triathlon. Zwemmen, waar ik al 'bang' voor was glorieus als laatste het water uitgekomen. Wel de hele tijd persoonlijke begeleiding van reddingszwemmer Arjan en anderen. Ik mocht onderweg niet zwaaien naar de mensen die me aanmoedigen ( waaronder misschien een 11 tante) , maar bij de finish kreeg ik wel de nodige aanmoedigingen. Fietsen heb ik voorzichtig gedaan vanwege de regen en mensen die op de rotonde al onderuit lagen. Na het lopen , ik had schijnbaar ergens nog mensen ingehaald, naar de fiets en daar omkleden en de bedoeling was om gelijk naar het hotel te gaan. Mijn band was echter lek geraakt, maar gelukkig was er een fietsensponsor die de band kon vervangen. Na een kilometer fietsen was de band alweer lek en weer vervangen . Halverwege de weg naar hotel was de band alweer lek en naar het hotel gelopen. Gelukkig lid van de ANWB en na een tijdje kwam de pechhulp die de band plakte en een stekel in de buitenband heeft verwijderd. Na het eten nog even naar de fiets en de band was alweer nagenoeg leeg. Daarna kwam ANWB-er en mountainbiker Richard die er nieuwe band heeft ingedaan. Maandagochtend, na het zwemmen, probleemloos terug naar Den Haag. Leuk weekend, diverse primeurtjes en de smaak van korte triathlons te pakken.
#Stadstriathlonzutphen #leukedingending #hardlopenismeerdanhardlopen #genieten taken in Houtwal by @runningferwin

28

7

a month ago

HM Westenschouwen dnf.

In het kader van de 12 provinciën voor het eerst een loopje in Zeeland . Hardloopvriendin.@meerzee.zeeland was sinds een paar maanden eigenaar van B&B MeerZee in Vrouwenpolder, dus dat konden we mooi combineren en er een weekendje Zeeland van maken en genieten van de gastvrijheid van Femke.
Zaterdag met de bus van Vrouwenpolder naar Westenschouwen, waar we mede Spartanen Nicole , Meino en (een andere 😆) Paul tegen kwamen. Vlak voor de start en de finish kwamen we Andrea ook nog tegen, die heel knap 4e werd bij de 12 km.
De halve marathon ging over 3 verschillende rondjes en je kwam zodoende 3 x langs start/finish . Ik maar 2 x , want na 2 rondes ben ik uitgestapt. 11 hoorde dat er in september ook in halve marathon in Vrouwenpolder is, dus een goed excuus om volgend jaar weer een weekend Zeeland te doen.
Leuk om vlak voor mijn 'finish' oude bekende Sietse nog tegen te komen.
In Westenschouwen nog even lekker gelunched en s' avonds nog gezellig met Femke gegeten in Vrouwenpolder. Zondag na het uitgebreide ontbijt door Femke naar Middelburg gebracht. Ondanks de dnf was het weer een gezellig weekend.
#hardlopenismeerdanhardlopen #leukedingending #gezellig #roadtothenexthalfmarathon by @runningferwin

27

2

2 months ago

🇦🇼 Morgenochtend om 6 uur nog een 10 km loopje ter afsluiting van onze vakantie en mijn 62ste levensjaar. Een lokale 6km en 10km walk & run georganiseerd door Guardian.
Leuke afsluiting van de heerlijke vakantie op dit mooie eiland.
#onehappyisland #aruba🇦🇼 #hardlopenismeerdanhardlopen #genieten #zon taken in Aruba by @runningferwin

34

3

4 months ago

Medal monday 🇦🇼

Gisteren de halve marathon op Aruba. Vroeg opstaan, want de start was al om 5.15. Niet heel erg warm, maar wel een enorme luchtvochtigheid.
Geen enerverende route, wel een goede sfeer en gezellige support, vooral bij het Hilton, 'onze' rotonde en California Lighthouse.
Bij de vuurtoren kwam ik 11 nog tegen en bij Marriot liep ze mij voorbij toen ik daar een sanitaire stop moest doen.
Tot de 19 km ging het wel redelijk en daarna was het voornamelijk nog wandelen.
Na de finish de gezellige internationale prijsuitreiking nog even gezien onder het genot van een Chill biertje.
Weet terug naar onze resort met tussendoor een ontbijtje. Daar verder een rustig dagje aan het zwembad.

Voor aanstaande zondag nog een lokaal loopje gevonden als afsluiting van de vakantie en mijn 62ste levensjaar.
#aruba🇦🇼 #arubamarathon #hardlopenismeerdanhardlopen #runningaroundtheworld #genieten by @runningferwin

38

8

4 months ago

Eerste loopje op Aruba 🇦🇼
Inmiddels geacclimatiseerd na de eerste dag eiland en omgeving verkennen.
Garmin een route laten maken die gedeeltelijk door appartementen in aanbouw ging, dus daar maar omheen gelopen.
Warmte was prima te doen vanmorgen, mede dankzij windkracht 6 die best verkoelend is.
Nu wachten op de mountainbikes die om half 11 worden gebracht.
#aruba🇦🇼 #roadtonexthalfmarathon #genieten #leukedingending #hardlopenismeerdanhardlopen by @runningferwin

43

14

4 months ago

Halve marathon Hamburg.
Genieten en uitlopen was mijn doel en is gelukt.
Mooie route, heerlijk weer (voor een aantal te warm, want veel ambulances gezien) en enthousiast publiek en mede-lopers.
Een soort intervaltraining, tot de 15 km in blokken van 2 en 1 km. Daarna werden de blokken steeds korter. Na 19 km ingehaald door 11 en na 21 km door @lena.ijkema , die veel later gestart was en heel knap haar eerste halve marathon liep.
Haar vader René liep (geïnspireerd door mijn Hamburg Marathon in 2018) zijn eerste marathon.
Kortom weer een geslaagde dag met leuk loopje.
Mijn doel voor de komende tijd: niet meer vallen en langere afstanden trainen.
#runtheblueline #runningaroundtheworld #hardlopenismeerdanhardlopen #opnaardevolgende by @runningferwin

34

4

6 months ago

Soort van laatste voorbereiding voor het loopje morgen in Hamburg. Voor de rest was het een voorbereiding van niks, door een uitglijder in Lissabon en gebrek aan discipline.
Vandaag nog wel de zaterdagse Parkrun in Hamburg gelopen.
Morgen toch maar aan de start met het doel uit te lopen en genieten van de omgeving.
#runtheblueline #halvemarathonhamburg #hardlopenismeerdanhardlopen #nevergiveup taken in Haspa Marathon Hamburg - Offizielle Seite by @runningferwin

47

9

6 months ago

by @runningferwin

12

1

6 months ago

Geen CPC, want ik zou vorige week Lissabon lopen.
Geen vrijwilliger bij de CPC met Parkrun Zuiderpark vanwege gebroken rib.
Wel even wezen kijken bij de HM en 11 te zien water uit delen.
Nog wel een paar foto's gemaakt die hier te zien zijn: https://photos.app.goo.gl/NqjfThENPKySJtx37

Leuk om zoveel bekende te zien en de leuke reactie van @simonerunsaround . Met haar de voorbereiding op mijn eerste marathon gedaan en sindsdien kom ik haar overal weer tegen 😍.

#cpc #hardlopenismeerdanhardlopen #somszithetmeesomszithettegen #sometimesnotrunning by @runningferwin

20

0

7 months ago

Vandaag naar het wijkje Belem, waar gisteren ook de finish was van de halve marathon. Er was veel gedoe bij het paleis, daarom even navraag gedaan bij trainer José Xavier: Vandaag vindt de inauguratie van de nieuwe president van de republiek plaats.

Na een rondje park nog even naar de aankomst van de president wezen kijken. Antonio José Seguro kwam recht op ons aflopen (voor de camera van CNN Portugal), maar dat bleek voor een groepje heren te zijn die naast ons stonden. Nog een poging gedaan om ook de hand te schudden, maar daar trapte hij niet in.
#Lissabon #antoniojoseseguro #cnnportugal #novopresidente by @runningferwin

11

0

7 months ago

Startnummers opgehaald voor ons loopje in Lissabon.
In eerste instantie bij het verkeerde expo-terrein. Na een rondje rondom het stadion, kwamen we een hardloper tegen die ons kon vertellen dat we aan de verkeerde kant van de stad zaten.
Met de bus naar de Expo , startnummers en shirts opgehaald en langs de standjes gegaan. Bij de SuperHalfs het shirtje van Lissabon gescoord en een medailleophangdinges voor de SuperHalfs van 11 gekregen.
Morgenochtend een shake-out loopje en zondag op tijd opstaan om aan de overkant van de 25 april brug te komen.
#SuperHalfs #avsparta #hardlopenismeerdanhardlopen #leukedingending #runningaroundtheworld by @runningferwin

44

7

7 months ago