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Marco Sebastianelli

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We are all meant to shine as children do🫂
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Rome, Italy

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Ho preso il muro fratellì..
Primi 25km in scioltezza, poi i primi dolorini ai muscoli, al 36ºkm invece sono scoppiato e mi è preso un bel crampo al polpaccio. Mi sono spaventato: avevo paura di non finirla e di buttare all'aria tutto il bellissimo percorso fatto. In quel momento però, in automatico ho pensato a mille cose, cose bellissime che mi hanno fatto venire la pelle d'oca. Ho quindi stretchato, ripreso, rallentanto e nella fatica degli ultimi km ho provato a pensare solo a quelle cose, e ovviamente a godermele. Tra una pausa e l'altra (in totale tra tutti i crampi sono stato 4' a stretchare🥲) sono arrivato al traguardo, dove mi aspettavano i miei amici.. ma loro meritano un post a parte 🫂 (ho fatto una maratona e mo vi beccate tutti i post che mi pare tie)

Questo invece è per un ragazzo che arrivato al traguardo avrebbe solo voluto piangere dalla felicità, ma che di liquidi ne aveva già persi fin troppi..😂
Questo è per un ragazzo a cui il "oltre a ingegneria non sai e non saprai fare nient'altro" non è mai andato giù, questo è per un ragazzo che si è tolto tante soddisfazioni, questo è per un ragazzo a cui i limiti stanno stretti, questo è per un ragazzo che ha saputo reagire, questo è per un ragazzo che è fiero di sé.
Questo è per un ragazzo che sa ancora emozionarsi per le piccole meravigliose cose della vita.
Questo, è per me..

7ª gara: 42,195km in 3:44:15 (5:18/km)

#marathon#longdistance#runhappy#running#run#runrunrun#runforrestrun#runners#runninglife#runningmotivation#runningcommunity#runningman#runningshoes#oncloudshoes#runtheworld#free
@runrome_themarathon taken in Run Rome The Marathon by @runningsebba

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30

3 years ago

2020: Covid, tutto si ferma, il Calcio riprende a singhiozzi, mi stressa e decido di prendere una pausa.
Ogni tanto abbozzo una corsetta.

2021: Decido che non sarei tornato a giocare a Calcio, ma inizio l'università e ho bisogno di qualcosa che mi distragga e che non mi vincoli con gli orari: "almeno 1 volta a settimana devi andare a correre" (spoiler: non lo farò).

2022: Il 2 gennaio vado a correre, mi viene il fiatone dopo 3km con un ritmo di 6min e 37sec al km. Decido di far diventare la corsa non solo uno svago di 20/30', ma il mezzo per provare a rimettermi in forma. Dopo un primo momento di fatica per far combaciare tutto inizio ad andare più frequentemente. Più esco a correre e più capisco che oltre a farmi bene al corpo, mi fa bene all'anima. Mi ci immergo e a luglio 2022 decido di prendere "sul serio" la corsa. Mi sono detto "a settembre devi fare 50km", raggiunto quell'obiettivo è scattata in me la competizione: voglio allenarmi anche per gareggiare.

2023: Studio, mi informo, inizio la preparazione, vado alle prime gare e scopro un mondo nuovo: migliaia di sconosciuti che ti trattano come un amico, ogni singola persona sorride, sono tutti felici.
Mi innamoro di tutto questo.
Il mondo del running ha una community pazzesca, non saprei descriverla.
Alla fine ho raggiunto gli obiettivi che mi ero prefissato, facendo anche molti errori da cui ho imparato.
A fine 2023 posso dirvi che il running non è uno sport, non è un modo per svagarsi, né un modo per mettersi in forma e nemmeno una competizione, il running è uno stile di vita.

Dico sempre che correre è amore, verso se stessi e verso gli altri: "una volta che inizierai a correre ne vorrai sempre di più, è magia". È impossibile però svegliarsi un giorno e innamorarsi della corsa: va fatto per gradi, per questo vi invito a provare, ma soprattutto vi invito a dargli più possibilità e a perseverare.. non ve ne pentirete ❤️

Buon 2024 a tutti amici! by @runningsebba

100

7

3 years ago

"We are all meant to shine as children do. It's not in just some of us, it's in everyone. As we let our lights shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear. Our presence automatically liberated others".

Ho trovato la mia luce nel running.
Questo profilo nasce per pubblicare tutte le mie cazzatine sulla corsa, ma spero che in qualche modo possa servire per stimolarvi e per far trovare anche a voi la vostra luce by @runningsebba

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4

3 years ago

La canzone che suona nella mia testa quando vado a correre con un paio di scarpe nuove 🥸

#brooks#brooksrunning#glycerin22gts#running#runrunrun#runningman#runners#runningcommunity#runningmotivation#runninglife#runhappy#acdc by @runningsebba

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0

10 months ago

Somedays it just flows and I feel like I'm born to do this, other days it feels like I'm trudging through hell. Everyday I make the choice to show up and see what I've got, and try and be better

- Desiree Linden

Vabbo la citazione da boomer ha sempre il suo perché, ciao grandiii ❤️🕺🏼

#running#runningman#runninglife#runners#runningshoe#nike#alphafly#nikerunning#race#happiness#passion#instarunners#runningmotivation#runrunrun by @runningsebba

41

4

a year ago

L'unica gara di questa stagione un po' particolare, in cui non sono mai riuscito davvero a ingranare.
L'obiettivo iniziale probabilmente era troppo ambizioso per cosa è successo prima e durante la preparazione, ma si sa: se non si impongono obiettivi alti non si migliora mai.
"Imprevisti e complicazioni fanno parte di questo gioco" diceva qualcuno.
Il pizzico di rammarico di fine gara sta piano piano passando, lasciando spazio alla consapevolezza di aver dato tutto.
Da questa gara mi porto dietro tanti bei ricordi: un momento di svago tra amici, Ada che arriva prima di me, la prima gara con una persona speciale.
Questa stagione invece mi ha dato tanti insegnamenti che proverò a far miei per migliorare.
La vita è bella, non perdete tempo ad essere tristi per le cazzate, prendete un paio di scarpe e uscite a correre.. vi sentirete pieni!
Vi voglio bene 🫂

Quanto è bello (e faticoso) divertirsi con poco 🤓🥳

9ª gara: 10 km in 39'12" (3'52"/km)

#running#runners#runninglife#10km#friends#passion#sport#nike#alphafly#happiness by @runningsebba

50

12

a year ago

Sono stati mesi lontani dalla corsa, ma mi sono comunque tenuto impegnato.. lunedi si ricomincia, e stavolta non c'è neo che tenga 🤨🫠😂

Vi voglio bene amici❤️🫂 by @runningsebba

79

5

2 years ago

Tra salitella alla McFarland, strada desolata, luce del sole sui palazzi e sull’asfalto mi dava troppo un senso di libertà.
Finalmente corsetta insieme dopo un mese di stop… e chi ci ferma più mo!!🫶🏼🫂

#running #run taken in Pineta di Castelfusano by @runningsebba

3

1

2 years ago

The only place where "success" comes before "work" is the dictionary.

L'ossessione batte il talento, lo batterà sempre ❤️

#halfmarathon#longdistance#endurance#runner#run#runrunrun#runhappy#runtheworld#runforlife#runningman#runningmotivation#runningcommunity#runninglife#runningshoes#nike#alphafly#running#happiness#freedom
@mezzamaratonadilatina taken in Mezza Maratona di Latina by @runningsebba

59

2

2 years ago

E anche il secondo obiettivo della stagione è andato: raggiunto il sub 1h30m e 2º posto di categoria (ultima volta che finirò sul podio dato che il prossimo anno si passa alla SM🥲).
Finalmente un percorso pianeggiante, tranne la salita del 16º, un piccolo assaggio di quella della Roma-Ostia..
Dispiace aver fatto la maggior parte della gara in solitaria, ma vabbe, non può dirmi sempre bene!

Come ogni gara è bellissimo conoscere nuove persone, sapere cosa li motiva, cosa li spinge ad impegnarsi al massimo delle proprie forze.
Da ogni gara si esce col cuore più leggero, ma è inutile che io stia qua a raccontarvi cosa si prova.. allacciatevi le scarpe e uscite a correre, non ve ne pentirete❤️🫂

8ª gara: 21,097km in 1:29:22 (4'14"/km)

#run#runrunrun#runhappy#runtheworld#runforlife#running#runningman#runningmotivation#runninglife#runningcommunity#runningshoes#nike#alphafly#oakley#happiness#freedom#longdistance#endurance
@mezzamaratonadilatina taken in Mezza Maratona di Latina by @runningsebba

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4

2 years ago

Scarrellata casuale, ciao amiciii❤️

(Effettivamente non sapevo cosa mi avrebbe aspettato🫠🫠) by @runningsebba

37

0

2 years ago

- Ostia oppure Los Angeles?

- Puoi chiamarmi Indiana Jones

- La voglia matta di aggiungere una sessione in piu per chiudere aprile con 200km corsi

- Allenamento ai blocchi per le Olimpiadi di Parigi

- Vabbe che ve lo dico a fa..

- Momento piu alto di tutto il mese

- Uno dei film piu belli che abbia mai visto sullo sport (ovviamente è una storia vera e OVVIAMENTE è sul running)

#mcfarland#runrunrun#run#runner#runhappy#runtheworld#running#runningcommunity#runningman#runningmotivation#runninglife#runningshoes#trailrunning#runningaddict#dump#freedom#happiness by @runningsebba

51

8

2 years ago