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러니버니

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러닝 기록 🏃🏻‍♀️
- 10km 00:54:35
- Half 01:56:05
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26.10.16. 러닝 log _ 39일차 오늘은 회복런으로 30분 조깅하고 질주 2번 했어요 날이 선선하고 가볍게 달리니까 기분이 좋았습니다 오랜만에 내가 이래서 러닝을 좋아했지 하는 생각이 들었어요 실력을 쌓는 것도 재밌고 의미있지만 가끔은 리프레시하는 시간도 필요한 것 같아요 모두들 안전하게 ! 행복하게 ! 러닝합시당 🏃🏻‍♀️ by @runny_log
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a day ago
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26.10.13. 러닝 log _ 38일차 오늘은 인터벌 15세트 진행했습니다 마라톤 직후라 걱정했는데 그래도 끝까지 해내서 뿌듯합니다 다리도 아프고 물집 잡힌 곳이 너무 거슬렸지만 한계에서 하나라도 더 할때 성장한다는 말이 생각나서 버텨봤어요 by @runny_log
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4 days ago
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26.10.11. MBN 전국 나주 마라톤대회 < 2026 네 번째 마라톤, Half 01:56 > 오늘은 고대하고 고대하던 나주 마라톤에 다녀왔습니다 !! 이날을 위해 그 더운 여름날에도 러닝을 했지요 최근 목감기에 걸린 후 기침이 낫질 않아서 이번 대회는 정말 걱정이 많았는데 다행히 오늘 컨디션이 많이 회복됐고 몸도 가벼웠습니다 보통 8km쯤부터 퍼지는데 오늘은 15km까지도 꽤나 잘 버텼어요 이후는 이제 정신력과의 싸움.. 😇 대회 때 크루원과 이렇게 단체로 달려보는 건 처음이었는데요 다수가 주는 힘이 굉장히 크다고 느꼈습니다 주변에서도 응원을 해주니까 신나고 힘이 많이 됐어요 즐겁게 뛰면서 끝까지 갈 수 있게 도와주신 모든 크루원님들 감사합니다🙏🏻 by @runny_log
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6 days ago
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26.09.29. 러닝 log _ 37일차 오늘의 정기러닝! 가볍게 600 1시간 달렸습니다 날도 선선해져서 수월하게 느껴졌어요 진짜 오랜만에 수다도 많이 했습니다 530으로 가면 진짜 힘든데 아주 작은 속도가 이렇게까지 차이가 나나 싶은 생각도 들고 530을 이 느낌처럼 뛰려면 더 많이 더 자주 뛰어야겠다 싶었습니다 by @runny_log
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18 days ago
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26.09.27. 러닝 log _ 36일차 벌써 연휴 끝났어요 🙃 여러분들은 잘 지내셨나요?! 저는 감기로 인해 연휴내내 기침+두통을 달고 살았습니다 할 게 너무 많았는데 다 미루고 모르쇠하고 눈 감아버렸어요 다음 주의 제가 아마도 다 잘 해내겠죠 누워만 있으니 하프 마라톤이 걱정이 되어서 회복을 위한 모닝런 뛰고 왔습니다 뛰는데 중간에 비가 와서 우중런이 되었지만 날이 더워서 춥거나 하진 않았어요 남은 기간 컨디션 조절 잘해야겠습니다 by @runny_log
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18 days ago
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26.09.24. 러닝 log _ 35일차 추석 연휴에 소수로 하는 정기러닝~ 근력운동도 같이 할 겸 모여봤는데요 넘 재밌었습니다 ㅎㅎ 힘들었지만 선두여서 책임감으로 달릴 수 있었어요 덕분에 1시간 600 채우고 갑니다 아직까지 감기가 안 나아서 크루원들에게 옮길까봐 조마조마한 요즘입니다 마스크 필수 !! by @runny_log
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18 days ago
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26.09.22. 러닝 log _ 34일차 일요일부터 목이 칼칼했는데 어제부터 갑자기 감기 기운이 심해져서 정기러닝은 못 나가고 조금 쉬다가 밤에 러닝하고 왔습니다 오랜만에 친구랑 달렸는데 700페이스 친구랑 뛰어서 수호천사 놀이도 해주었습니다 🤣 근데 제 컨디션도 말이 아니더라고요 열감이 있는 건 둘째치고 코가 너무 막혀서 숨쉬기도 힘들어서 이 정도만 뛰고 더 무리하지는 않는 걸로 타협을 보았습니다 하프 마라톤이 코앞인데 걱정이네요,, ㅠㅠ by @runny_log
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18 days ago
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26.09.20. 러닝 log _ 33일차 오늘은 대회 전 미리 하프를 뛰어보기로 한 날입니다 21km 536으로 마무리 했어요 아쉬운 순간들도 있지만 너무 힘들어서 2시간 언더인 것에 의의를 두며 저는 감사하고 또 만족합니다 오늘 컨디션이 별로 안 좋았고 덥기도 해서 초반부터 힘들다 느껴져서 할 수 있을까 걱정했습니다 절반 정도 뛰었을 때는 갑자기 너무 울고 싶었습니다 진짜 눈물이 눈앞을 가려..😢 (하지만 울지 않았습니다.) 아직도 이거밖에 안된다는 나약함에 화도 났다가 잘하고 있는 거라고 스스로 다독여도 보다가 지금 울 때야?? 하면서 정신 차렸어요 잠시 나갔던 멘탈 부여잡고 급수타임까지 잘 버티고 나니 포기하지 말고 뛰어보자 다짐하게 됐습니다 오늘을 잘 기억해서 대회 때는 컨디션 조절도 잘하고 더 좋은 기록을 남기고 싶네요 ㅎㅎ by @runny_log
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a month ago
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26.09.17. 러닝 log _ 32일차 정기러닝에서 인터벌 진행했습니다 500 1km, 700 200m로 12세트 완료했습니다 다행히 조장님이 급수타임을 주셔서 겨우 살았어요 지난번에는 호흡이 안정적이라 느꼈는데 오늘은 몸도 무겁고 숨 차서 힘들었습니다 짧게 들이쉬고 길게 내쉬기를 신경썼어요 발목도 갑자기 아프기 시작해서 더더욱 미드풋으로 뛰는 게 중요하다는 걸 알았습니다 뭔가 만족스럽지 못한 하루네요 아니 아쉬운 하루 🥲 by @runny_log
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a month ago
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26.09.13. 러닝 log _ 31일차 오늘 정기러닝에는 하프마라톤 대비 장거리 훈련했습니다 2km 워밍업 후 15km 530 완주! 요즘 무릎이 자주 아파서 자세 교정을 해봤습니다 미드풋으로 뛰려고 신경쓰긴 했는데 어색하고 발이 앞으로 쏠리는 것 같아서 어렵더라고요 대회 전까지 많이 연습해봐야겠습니다 오늘따라 달리는데 너무 힘들어서 오만가지 생각 다 했어요 ‘그만뛸까 쉬고싶다 아니야 얼마안남았어 뭐래 20바퀴 남았다 등등..’ 그래도 크루원들 있어서 버틸 수 있었습니다 흑흑 감사해요🙏🏻 자세가 무너졌나요? X 숨이 찼나요? X 심장이 터질 것 같나요? X 부상있나요? X 그냥 너무 힘든가요? O 이유없는 힘듦이 더 힘드네요 그래도 해내야지요 하프 2시간 언더 할 수 있다. 해보자! 🏃🏻‍♀️ by @runny_log
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a month ago
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26.09.12. 러닝 log _ 30일차 오늘의 개인러닝은 헬스장 러닝머신과 함께! 낮에 시간이 되는데 밖은 너무 더울 것 같아서 일일출첵 했습니다 실내니까 더 시원할거라고 생각했는데 얼굴에 땀이 비오듯 쏟아지고 옷도 완전 축축해져서 집에 걸어가는 내내 찝찝했습니다 야외에서는 바람을 맞으면서 달리니까 끝나고나면 옷이 말라있는 경우가 많잖아요 그리고 1시간을 같은 자리에서 달리는 것도 지루했고 속도조절도 어려웠어요 거의 11로 뛰어야 600에 맞았습니다 체감은 더 빠른 것 같았는데ㅠㅠ 음 그래서 웬만하면 러닝머신은 이제 안 뛸 것 같습니다 비추😧 by @runny_log
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a month ago
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26.09.08. 러닝 log _ 29일차 하프마라톤 대비하려고 저도 카본화 장만했습니다 크루님도 오늘 첫 개시라 하셔서 기념샷 찍었어요✌🏻 색감이 예뻐서 기분이 좋습니다ㅎㅎ 오늘 정기러닝에는 인터벌 진행했습니다 시작한지 얼마 안되어서 무릎 아프고 마지막엔 물집 잡힌게 너무 아파서 힘들었습니다 (신발에는 죄가 없다…) 요즘 다리가 무겁다고 느껴지는데 평소에 스트레칭 좀 자주 해야겠습니다 꼬까신 신고 뛰어보자 폴짝! 🧡 by @runny_log
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a month ago
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