Instagram story viewer> @runr.cc> Posts

Eric Hartmans

@runr.cc

1.2K

followers

1085

following

💫Gecertificeerd Life Coach
💫Gecertificeerd MBCT thearapeut
💫Loopbaan- & Wandelcoaching
💫@movement.in.mind
🤝 @virtueelnl
kortingscode: Eric12

POSTS STORIES REELS TAGGED

Rust en ontspanning.
.
Je kan op verschillende manieren rust en ontspanning zoeken. Mijn manier is op het water, op de boot. Even niets moeten. Geen gehaast en heel dicht bij de natuur.
.
Wat is jou manier? Hoe 'onthaast' jij?
.
.
.
#rust #ontspanning #mindful #boot #varen #water #roosendaal taken in Echtenerbrug by @runr.cc

91

5

4 years ago

Helaas past het aanbieden van Mindful Run trainingen niet meer in het huidige aanbod van Movement in Mind.
.
Movement in Mind biedt uitsluitend 1:1 coaching en therapie. Voor meer informatie verwijs ik graag naar de link in mijn bio.
.
Voor Mindful Run verwijs ik graag naar de website van @mindfulrunnl.
.
Voor Mindful Walk is @buitengewooninbeweging het perfecte adres. taken in Roosendaal by @runr.cc

44

1

4 years ago

》7 in the pocket!
.
Ik lach wel, maar ik had het zwaar vandaag. Moeie benen. En dat terwijl ik een paar dagen niet gesport had.
.
Druk op het werk en dan heb ik gewoon geen zin om nog de schoenen aan te doen. Maar vandaag uiteraard wel.
.
7km D2 laag en mijn hartslag ging alle kanten op. Morgen herkansen met een 7km D2 hoog.
.
Nu niets meer. Gewoon rust.
.
Fijne zaterdag en tot morgen!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

177

5

5 years ago

》Herstellen in het donker..
.
Allereerst ontzettend bedankt voor alle lieve wensen gisteren. Ik was totaal verrast. ❤
.
Na de run van @virtueelnl zondag en mijn verjaardag, een mooi herstelrondje vandaag. Leuk dat zoveel mensen al gebruik hebben gemaakt van mijn kortingscode Eric12! Die geeft gewoon 12,5% korting bij VirtueelNL! Gewoon blijven doen. Superleuk!
.
30 minuten door het pikkedonker gelopen vanavond. Ik dacht dat het rondje wat ik wilde lopen voorzien was van straatverlichting. Maar als die er was, stond tie niet aan. 🙃
.
Maakte ook niet uit. Ik liep weer als kerstboom rond.
.
Morgen weer een 4 in hoge hartslag. Dat zal wel weer aanpoten worden. Ach, een mooie graadmeter toch??
.
Voor nu, fijne avond en tot morgen. Ciao!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

139

4

5 years ago

》🎊 It's my Birthday 🎊
.
15 november 1967, dat betekent dat ik zomaar 54 kaarsjes mag uitblazen.
.
Het lijkt zo oud, maar wat voel ik me nog jong! 😂 Vandaag lekker een vrije dag. Geen stress, gewoon genieten.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

181

91

5 years ago

》Eerste 7 sinds tijden!
.
Vandaag viel het mooi samen. De eerste 7 weer op het programma met de Ambassadeur-loop van @virtueelnl.
.
Samen zijn we net voor half 10 gestart om ieder onze eigen race te lopen voor de Neushoorn Challenge. Ieder met zijn eigen afstand.
.
Ik heb een rustige D2 hartslag kunnen lopen en dat ging echt top.
.
Nu douchen en er nog een mooie zondag van maken.
.
Niet vergeten dat je met de code Eric12, 12,5% korting krijgt hé bij @virtueelnl !
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

142

25

5 years ago

》YES, 8 KILO AFGEVALLEN!!!
.
Net mijn weegmoment gedaan.. En ik ben gewoon 8 kilo kwijt! 8 KILO!
.
Ik ben supertrots!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

155

27

5 years ago

》Energie voor na het wakker worden.
.
Lekker hoor en wat een luxe. Wakker worden en zo de crosstrainer op kunnen stappen. Energie op doen voor de rest van de dag.
.
32 minuten met een rustige warm-up en cooldown. Muziekje op de tv en gaan.
.
Nu rekken en strekken zodat ik morgen voor de neushoorn medaille kan lopen van @virtueelnl. Samen met andere ambassadeurs virtueel rennen. Ik gok dat ik laatste word, maar dat kan me niet schelen. Just for the fun.
.
Wil je ook meelopen? Met de code Eric12, krijg je 12,5% korting !
.
Zie ik je morgen? Virtueel uiteraard?
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

107

2

5 years ago

》Oké,.. ik ben er nog niet..
.
Ken je de uitdrukking 'Snot voor de ogen '? Nou, dat heb ik gedaan. 4 kilometers hoge hartslag.
.
En dan merk je dat je wel onderweg, #kleinestapjes, maar er nog niet bent waar je zijn wil. Gelukkig helpen dit soort trainingen dan wel om er te komen.
.
Helemaal stuk, maar trots dat ik het heb gedaan. Afvallen gaat wat minder snel, maar ook daar komt het goed.
.
Zondag ga ik rennen voor een medaille van @virtueelnl. Welke? Dat zie je zondag wel.. (het begint net een N en het eindigt op eeushoorn..)
.
Fijne avond en tot zondag!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

146

6

5 years ago

》En hop! Weer een mooi rondje 5!
.
Vandaag de tweede 5 in D2. Beetje sneller dan de vorige maar ook in een ietsjes (!?!l hogere hartslag. Desalniettemin heerlijk gestapt.
.
Lekker om even je hoofd leeg te kunnen maken na een drukke dag. Straks nog een een uurtje doorhalen en morgen en vrijdag nog. Dan is het hopelijk wat minder druk in mijn balboekje.
.
Vrijdag, als de spieren meewerken, 8x 200 in de agenda.. Zin an!
.
Voor nu fijne avond!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

136

5

5 years ago

》 Herstellen.. Lekker!!
.
Zo, dat ging beter dan zondag. Elke dag flink aan het rekken en strekken geweest en dat heeft goed geholpen. Toch maar mee doorgaan op mijn oude dag.
.
30 minuten op een rustig tempo met wu en cd. Echt de moeite waard. In het begin had ik muziek op, maar na 1 km al uitgezet. Heerlijk rustig! Op neusademhaling het hele stuk gelopen. En dat was lang geleden.
.
Voor morgen staan er 5 hele kilometer op het programma. In D2, dat dan weer wel..
.
Voor nu Fijne avond en tot morgen!
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

147

7

5 years ago

》Soms zit het mee en soms...
.
Tja, Soms hé?! Niet best geslapen, sok bleef vervelend zitten en spierpijn, teveel spierpijn. Zo, dat waren mijn excuses en uitvluchten voor vandaag.
.
Volgende keer opnieuw! En dan lukt het gewoon weer wel. Want zo zit het leven nu eenmaal in elkaar. Soms zit het mee en soms even niet.
.
Uithuilen, rug rechten en opnieuw! Fijne zondag en tot de volgende!
.
.
.
.
.
.
.
.
#happyrunning #vogelskijken #voluittraining #training #run #running #beatyesterday #hardlopen #hardlopenisleuk #hartslagzone #lopenophartslag #virtueelnl #bewusthardlopen #bewustwandelen #mindfulnes #happyrunner #nevernotrunning #instastravarunning #roosendaal #teamsportrusten #sportrusten #sportrustenheld #rambossadeur #blijeifoto taken in Tolberg, Noord-Brabant, Netherlands by @runr.cc

143

8

5 years ago