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runrun_dumbo

@runrun_dumbo

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달리기 계정
런초보
걸으면 뛸 수 있다
아무것도 하지 않으면
아무일도 일어나지 않는다
時をかける少女
기록 보다는 완주를 꿈꾸는 거북이🐢
DM은 보지 않아요
이상한 계정은 삭제합니다🙇‍♀️
私はやればできる💪🍀
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. 장거리 후 허벅지 통증은 바로 사라지고 발 안쪽 복사뼈 통증으로 강제 휴식 후 리커버리 겸 런 통증 올라오면 멈출 생각이었는데 4k에서 느끼고 강제 종료네요 근처에서 잉어빵 사서 걸어서 귀가 오늘 명란 오이 먹을 생각이었는데 버터가 품절로 강제취소되었어요🤣 낼 버터 사와야겠어요🥳 나갈땐 추운데 그래도 아직 달리는 시간 만큼은 반팔입니다요 발 풀리면 주중 다시 돌아올께요🏃‍♀️ #러닝 #조깅 #런초보 #달리기 #ジョキング by @runrun_dumbo
5
5 days ago
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. 오늘 밖에 시간이 없어 불똥떨어진 런 20까지는 730으로 잘 갔는데 이촌에서 얼박사 1잔하고 턴 하자마자 잊고있던 허벅지 통증이 살아났다 어쩔 수 없이 아프면 풀고 다시 달리고 풀고를 반복 30에서 라이딩 하던 지인이 날 알아봐줘서 스몰토크 하고 에너지 받고 달리고 3키로 워킹 후후 잊고있던 통증이라니.. 해법을 찾고 나는 완주를 다시 할꺼다🤍 빨리 달리면 좋겠지만 운동 안하던 신생아니 시간이 지나면 나도 성장해있겠지? #런초보 #달리기 #조깅 #한강lsd #ランニング by @runrun_dumbo
24
11 days ago
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. 동두천 이후 넘나 기대했던 트랜스제주 20k 금요일에는 호카 요가 세션에서 몸을 풀고 저녁 먹고 100M 출발을 봤다 웅장한 음악에 설레이고 뭔가 가슴 뭉클했던 나(눈에 눈물 그렁그렁) 작년 춘마 풀코스에서 이렇게나 풀코스 달리는 분이 많아? 하고 놀랐다면 이렇게나 100M 도전하시는 분들이 많아?! 하고 놀라고 여성분들도 많아 적잖지 않게 놀란 나😱(겁이 많아요 전) 나름 일찍 누워 잠을 청하고 가시리로 출발 따라비 오름을 위해 체력을 남겨두라는 글을 보고 천천히 가야지 했는데 달리다 보니 주변에 휩쓸려 오버페이스 심박이 170에서 내려오지 않아 엄청 걸을 수 밖에 없었다 심박아 정신줄 꽉 잡아🤣 출발 전 논알콜 맥주의 존재를 인식하고 꼭 완주하리라 생각했다 풍경을 한 없이 만끽하기엔 나무가지와 돌 그리고 수많은 말💩 실제로 넘어진 분들이 많아 긴장을 놓을 수가 없었다 CP에서 게토레이、콜라、방토2 、샤인머스켓 왕창 먹고 출발 일행 중 제일 느려서 CP에서 먼저 출발해서 비슷한 시간에 모두 부상없이 완주 성공 제한시간 30분 남기고 들어왔지만 부상없이 완주 한게 중요한거지뭐🫠(스트라바 기록은 보기 좋네요 헤헤) 논알콜 맥주와 국수 먹고 환복 후 스누피가든 가서 산책으로 다리 리커버리 하고 저녁에 고기를 먹고 복분자 酒를 추가로 마시며 내년 60k를 약속했다 접수령이 어렵던데 과연.. 오름이든 산이든 끝나기 전까지 방심은 금물 자연의 위대함을 알기에 겸손해질께요 전 내년에 만나 제주 하르방🤍 대회 참가하신 분 들 저녁에 비도 내려 쉽지 않았을텐데 모두 고생하셨습니다👏👏 #트랜스제주 #트랜스제주20k #제주런트립 #트레일러닝 #따라비오름 by @runrun_dumbo
22
13 days ago
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. 9월 마지막 5km 후 100채우기完 퇴근 길 비가 퍼붓더니 도착하니 소강상태인 바람에.. 어쩔 수 없다 런이네요 ㅎㅎ 복사뼈 근처 통증이 안사라져 몸사리는 주간이라 저는 주말 무사 완주하고 다시 올께용 쥐만 안나면 파워워킹으로도 완주가 가능 하도록 설계해뒀는데 과연 .. 9월 모두 고생하셨고 10월 대회 좋은 결과 기원합니다🍀 #런초보 #러닝 #조깅 #달리기 #런데이파워에이드챌린지 by @runrun_dumbo
12
19 days ago
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. 한강 갈까 호공 갈까 고민고민하다 애매한 시간에 나가 애매한 거리 달리고 온 나 전부터 달려보고 싶던 경의중앙선 옆 길 달리기 호공이나 한강 많이 붐빌거 같아 갔는데 탁월한 선택이었다 15k생각하고 간거라 백마에서 다시 턴해서 가야했지만 발목이 아파🫠 귀가 2일간 술을 안마셔서 그런지 먹은 탄수화물 칼로리 다 뺀듯 싶지만 다시 먹을래 연휴야 가지마 👻 #러닝 #조깅 #일단나가 #ランニング #ジョキング by @runrun_dumbo
3
23 days ago
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. 주말 무악재에서 인왕산 숏컷으로 갔는데 마지막에 지인이랑 알바 후 어제까지 다리가 무거워서 강제 휴식했네요 오늘은 짧게 달리고 파워워킹 연습했는데 쉽지 않다요 오늘 아이묭 나온 라디오를 들으며 달렸는데 신짱(신노스케 짱구) 팬이라는 사실을 들었어요🤭 추석 연휴가 코 앞이라 들뜬 기분이지만 적당히 먹고 달려봐야하는데 과연?! 귀차니즘에서 헤엄쳐나오기를 기대하면서 저는 총총 #런초보 #달리기 #조깅 #인왕산 #등산 by @runrun_dumbo
4
a month ago
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. 낼도 일정이 있어서 일단 퇴근 후 나가 @rndwnl 재희님 더블 생일 축하 런🏃‍♀️ 미리 생일축하합니다 덕분에 여기서 18km를 채웠어요👍 고도 330정도니 만족스러운 목요런 참고로 무급수😱😱👻 But 불타는 내 무릎아 쏘리🙇‍♀️ #런초보 #달리기 #조깅 #러닝 #ランニング by @runrun_dumbo
14
a month ago
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. 쉬려다 퇴근 후 나갔으나 월욜에 달린 12k가 아직 회복 전인지 다리는 무겁고 숨쉬면 엽떡 오리지널 먹은거 마냥 속이 타들어가고 정신은 사납고 생각보다 길바닥이 어두워 어울림 근처까지 못가고 다리 다칠까봐 중간에 턴 333에 끄고 공원가서 2k 걷다가 귀가네요 시원한듯 시원하지 않네요 밤은 🫠 #런초보 #러닝 #조깅 #달리기 #파워워킹 by @runrun_dumbo
9
a month ago
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. 사진이 없어 어제 먹은 곱창 월요팅을 했으나 다리가 무겁네요 가민과 스트라바 거리 차이가 있군요 지난 주 15km가 달려져서 이 공원에서 페이스 상관없이 30km는 달려보는게 목표인데 과연 그 날이 올까요?!👻 #런초보 #러닝 #조깅 #ランニング #走れ by @runrun_dumbo
1
a month ago
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. 무더운 8월도 소리소문없이 지나갔네요 지난 주는 코로나가 찾아와서 재택을 하고 나름 달리고 나니 드디어 자가키트에 한 줄이 찾아왔어요🥳 사무실 나가는 날에는 재택이 그렇게 하고 싶더니 재택만하니 나가고 싶다는 생각이 들었답니다 어제 춘마 추접에 성공을 하는 바람에🫠 의지 뿜뿜으로 15km를 달리고 나니 발목아픔 이슈가 있네요 후반 업힐이 있다해서 걱정이지만 페이스 보다는 다시 걷지 않고 무사 완주를 목표로 벼락치기 준비합니다😱 그리고 8월부터 5권의 책 교차독서 중이라 인스타 업이 진행되지 않고 있네요👻 #런초보 #조깅 #러닝 #코로나조심 #ランニング by @runrun_dumbo
14
a month ago
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. 목포의 여름은 오래 남아 비예보라 러닝화 챙겨가지 않은 지난 주 목포여행 후 주중 달리기 @sharala09 생일이라 축하하는 마음도 담고 동기부여🏃‍♀️ 근처 공원에서 고도 조금 획득하고 퍼진 날도 있고 오늘은 별무리 근처갔다가 들어가서 찍먹하고 귀가🏃‍♀️ 여름에 6분대로 달린지 오래라 근처까지 가면 1km라도 트랙 연습해보고 오겠습니다! 저도 잘 달리고 싶네요🤣 by @runrun_dumbo
2
2 months ago
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. 광복절 기념 주중 815🏃‍♀️🇰🇷 모닝런 3월에 다녀온 남산 안중근 열사 기념관 사진입니다 오늘부터 여행이라 달리기 멈춤이지만 남은 8월 815런은 진행중🤍 by @runrun_dumbo
7
2 months ago
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