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Experiencias de conexión y bienestar

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🍃Mindfulness en la naturaleza
🌿Senderismo consciente
🧘🏻‍♀️Yoga & Meditación
✨Programas - talleres
🙏🏻Tu pausa comienza AQUÍ👇🏻

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¿Cuántas veces has seguido adelante, cumpliendo con todo, sin detenerte a preguntarte cómo estás realmente?

Entre las responsabilidades, las preocupaciones y las exigencias del día a día, dejamos nuestras propias necesidades para después.

Pero cuidarnos también es reconocer lo que sentimos, respetar nuestros tiempos, pedir ayuda cuando la necesitamos y encontrar espacios para descansar y conectar con nosotros mismos.

En el Día Mundial de la Salud Mental 🧠, te invitamos a detenerte y observar como te sientes hoy, a que conectes con tus propias sensaciones y emociones ...

Hoy regálate una pausa para ti 💚

#DíaMundialDeLaSaludMental #naturaleza #RutaConsciente #Bienestar #Mindfulness by @rutaconsciente.cl

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7 days ago

🇨🇱 En medio de las celebraciones, los encuentros y el movimiento de estos días, también podemos hacer espacio para nosotros.
Porque el bienestar no siempre significa hacer algo extraordinario.
A veces comienza con algo mucho más sencillo: parar, respirar y estar presentes🍃

Pronto nos volvemos a encontrar!!!

Ruta Consciente
Una pausa para volver a conectar 🌿

#Mindfulness #Bienestar #Naturaleza #Pausa #meditacion by @rutaconsciente.cl

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a month ago

21 de junio, solsticio de invierno 🤗🤗🤗🤗🤗, intentamos capturar en imágenes los rayitos del sol😃

#naturaleza
#invierno
#senderismo
#chicas
#instagood by @rutaconsciente.cl

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4 months ago

✨ En cada sendero de la vida, un padre deja huellas que inspiran, guían y acompañan.

Hoy honramos a quienes caminan con amor, enseñan con el ejemplo y nos recuerdan que el mejor destino siempre es el corazón.

¡Feliz Día del Padre! 💚🏔️

#TrekConsciente #DíaDelPadre #CaminarConSentido by @rutaconsciente.cl

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4 months ago

Celebremos el nuevo ciclo con una experiencia de senderismo consciente y mindfulness en la naturaleza 🌿
Este 21 de junio tenemos el Solsticio de invierno o Wetripantu según la cosmovisión del pueblo mapuche, que marca el regreso de un nuevo ciclo de la naturaleza y es el momento en que la tierra comienza lentamente a renovarse.
Es una invitación a detenernos, agradecer lo vivido y a renacer nuevamente con gratitud y equilibrio.
✨Reserva tu lugar y ven a caminar con presencia, a respirar con consciencia y a reconectar profundamente con la sabiduría de la naturaleza 💚

🗓️ Domingo 21 de junio
🕗 08:00 AM
📍 Hacienda El Peñón, Las Vizcachas
⛰️ Dificultad baja.

👉🏻Escríbenos al DM o directo al WhatsApp de nuestra bio.

TrekConsciente🍃

#trekking#mindfulness#chile #meditación#solsticio by @rutaconsciente.cl

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4 months ago

La naturaleza también es parte de este gran ecosistema 🌱 No es solo el lugar que recorremos, es el espacio que nos sostiene, nos inspira y nos recuerda quiénes somos.
Cada sendero nos invita a caminar con más consciencia, a observar con atención y a comprender que somos parte de algo mucho más grande que nosotros mismos.
En Trekconsciente cada paso que damos es una oportunidad para agradecer, aprender y contribuir a la preservación de estos espacios que nos regalan vida, calma y bienestar.

💚 Trekconsciente es
caminar, conectar y cuidar. by @rutaconsciente.cl

12

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4 months ago

Día de Purga⛰️

Este fin de semana nos enfrentamos a 2.400 metros de desafío, respiración agitada, piernas cansadas y una mente que por momentos quiso rendirse.
El📍Cerro Purgatorio no solo nos puso a prueba físicamente, también nos enfrentó con nosotros mismos.
✨Cada paso fue liderazgo.
✨Cada pausa consciencia.
✨Cada mirada al compañero motivación.
✨Cada respiración presencia.
Porque subir una montaña nunca se trata solo de llegar a la cima, sino de descubrir de qué estamos hechos cuando el camino se vuelve difícil.
Vivimos una jornada intensa, desafiante y profundamente gratificante. Una aventura que nos recordó el poder del trabajo en equipo, de sostenernos mutuamente y de confiar en nuestra capacidad de seguir adelante incluso cuando el cuerpo tiembla y la mente duda.
Un viaje donde superamos miedos, límites y versiones antiguas de nosotros mismos 🙏🏻
Gracias a cada alma que fue parte de esta experiencia.
La montaña siempre devuelve más de lo que uno lleva 💚

Nos vemos en la próxima ruta!!! 🍀

👉🏻Si quieres más información de las próximas rutas escribe TREK y te enviamos la info.

#senderismoConsciente #CerroPurgatorio #Mindfulness #Montaña #Naturaleza taken in Pirque, Region Metropolitana, Chile by @rutaconsciente.cl

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5 months ago

Hoy queremos honrar a todas las mamás naturaleza 🌿
A esas mujeres de espíritu libre que se atreven a creer en sí mismas, a ir por más y desafiar sus propios límites ✨
Mamás conscientes que encuentran en la naturaleza un refugio para nutrir su cuerpo, mente y espíritu.
Que caminan con valentía, sienten con el corazón y enseñan con amor la importancia de vivir presentes 💚

Gracias por inspirar a otros con su fuerza, sensibilidad y conexión.

Feliz día a todas las mamás que eligen crecer, sanar y florecer 🌱

Con cariño,
Trek Consciente by @rutaconsciente.cl

23

2

5 months ago

¿Sigues en piloto automático y sientes que la vida pasa demasiado rápido? 🤯
¿Tu cuerpo te pide una pausa, pero no sabes cómo hacerlo?.

En Trekconsciente te invitamos a salir del ruido y volver al presente desde algo simple y real: caminar, respirar y observar tu cuerpo, tus sensaciones, emociones y el entorno mientras la vida ocurre 🌱
La evidencia muestra que el contacto con la naturaleza y la respiración consciente ayudan a bajar el cortisol (hormona del estrés), regula el sistema nervioso y mejora la claridad mental 🧠

No se trata de “escapar”, sino de resetear tu organismo para sentir bienestar, vivir mejor y feliz ☺️

Tu cuerpo siempre sabe cómo volver al equilibrio, solo necesita el espacio para hacerlo.

¿Te sumas a una pausa que sí genera impacto real en tu bienestar?
Escríbenos y te contamos cómo hacerlo😉 by @rutaconsciente.cl

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2

6 months ago

✨Hoy, en el Día Mundial de la Salud, te invitamos a recordar algo simple pero poderoso:

"La salud no solo se cuida ... también se camina 🌿"

En cada paso consciente, en cada respiración profunda en la naturaleza, tu cuerpo se equilibra, tu mente se aquieta y tu espíritu se expande.

El trekking consciente no es solo moverse, es una conexión esencial y profunda con tu cuerpo, tus emociones y sensaciones. Es compartir, desarrollar la amabilidad y la empatía. Es sonreír y disfrutar de las bondades de la vida ... Es conectar con la madre tierra y su naturaleza 🌱
Es regalarte una pausa en medio del ritmo acelerado de la vida.

💚 Hoy haz algo por tu salud, camina sin prisa, respira profundo, contempla y siente la vida mientras ocurre.

#DíaMundialDeLaSalud #BienestarIntegral #TrekkingConsciente #Mindfulness by @rutaconsciente.cl

30

1

6 months ago

¿Estrés, ansiedad, mente acelerada? 🧠
La ciencia y la neurociencia lo confirman: el contacto en entornos naturales regula tu sistema nervioso, baja el cortisol (hormona del estrés) y mejora tu salud mental.
En Trekconsciente mientras caminamos activamos la respiración profunda, la presencia y la atención plena. Esto le da a tu cerebro una señal clara de seguridad, ayudándote a autorregular tus emociones y pensamientos, saliendo del modo alerta y recuperando tu bienestar y equilibrio natural 🙏🏻

✨ Sal de la ciudad, cambia el ritmo acelerado de la vida, invierte en tu bienestar y crea hábitos saludables que tu cuerpo y tu mente necesitan.

☺️ Escríbenos un DM o visita el link en nuestra bio para revisar las próximas salidas que tenemos en Marzo♀️

Te esperamos!🍃 by @rutaconsciente.cl

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8 months ago

No se trata de desconectarnos de la realidad ... sino de vivir en ella con absoluta presencia🍃
#sunset #mindfulness #trekking #naturaleza by @rutaconsciente.cl

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8 months ago