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さあや | ピラティスインストラクター

@saaya_pilates

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ママインストラクターの日常
心地よく動ける毎日へ🌿
マシン｜マット｜マタニティ｜産後ケア
📍広尾 @secret_pilatesstudio
👶🏻2024.9

POSTS STORIES REELS

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破水、陣痛、無痛分娩の麻酔、出産
何もかも初めての体験でワクワクドキドキが止まらず🤍

初めてのお産はパワーと幸せに満ちてすごく楽しかった🕊️✨
ベビのこと考えながら、身体の使い方のこと考えながら、
先生助産師さん達と色々会話しながらの出産…
とても不思議体験でした😳✨

我が子に逢えた時の感動は一生忘れない

先生をはじめ、助産師の皆様、スタッフの皆様に
感謝の気持ちでいっぱいです☺️
素敵な体験と時間をありがとうございました👶🏼❤️

@daikanyama_birth_clinic
@daikanyama_womensclinic

産院のおくるみお家でも早速愛用中☺️✨

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𓇼

心の健康って大切🤍

私も普段は明るい陽気な方だと思いますが、
人間なのでたくさん悩んだり、悔しい思いしたり、
怒ったり、泣いたりします！👍🏽

でもそういった感情抱いたら
解消できる方法を試したり、
解消できる環境に身を置いて
自分の心の健康と上手く付き合う☺️

そもそも
完璧じゃなくていいし、
我慢もしすぎなくていい。

これがここ数年でだいぶ身についた
簡単そうで難しかったこと🥺

あとはひたすら自分がハッピーになる要素を知ること。
そしてそれを取り入れまくること✨

自分の心がハッピーになる、コトや、モノや、場所
みなさんの好きなものはなんですか？☺️💕

@secret_pilatesstudio のこのポジションが好きな私🤣笑

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𓇼

マシンピラティスのトレーナーとして
皆様の生活に何か少しでもプラスになればと思ってレッスンをさせていただいてます😊

レッスン最後のレストポジションで背中を押す時、
1日の始まりであれば今日も一日頑張ってください、と
1日の終わりであれば今日もお疲れ様でした、と
もちろんその間のレッスンも
その人への色んな感情を込めて
ハンドパワー注入しまくってます😏👐🏽❤️

@rejuva_pilates

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𓇼

💜🦄💖Happy 2nd birthday 💖🦄💜

あっという間に2歳😊
どんどんマイワールド全開なおてんばガールに、
人見知り場所見知りもほぼせず
我が家のわんこに吠えられても笑っちゃってる
物怖じしないマイペースなタイプに育ってます😌🙏🏼

毎日みんなを笑顔にしてくれてありがとう💓
元気に大きくなってくれてありがとう😊

今年もお友達にケーキを作っていただいて💞
生クリーム系あんまり好きじゃない娘に去年に引き続きヨーグルトのケーキ✨
装飾テーマ伝えたらしっかりファンタジーな最高なケーキに🫣💖最高すぎた
本当に大感謝です🫶🏼🫶🏼

プレゼント悩みすぎたけど、
ディズニー好き、ブルーイ好き、おままごと好き
なのでそれにちなんだプレゼントを🎁
ブルーイのドールハウスにデュプロのキャラクターも混ぜこぜでたくさん遊んでます🙂‍↕️👍🏼
プリンセスの絵本は中身がとっても素敵で、
子供に伝えたい言葉が詰まってるので
たくさん読んであげたいなと😌💫
写真にはないけど #バランスストーンもあげてます
雨の日とかお外遊びできない日に助かりそう！！
手を繋いで楽しそうに遊んでくれてました🫶🏼

ママ好みの装飾は多分今年までかなぁ🤤💖
2歳の1年も笑顔あふれる一年にしようね💕

#ピラティス #ボディメイク #さあやピラティス #女の子ママ by @saaya_pilates

𓇼
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summer🌴☀️

南房総で仲良くなったご夫婦の家にお泊まりし
2日間ゆっくりのんびり過ごした週末😎💛

私も夫も実家が東京で、帰省するっていう感覚がないから
帰省ってこんな感じかなとほっこりした夏休み🍉🌻

館山の花火大会も楽しみ
和田の無人のビーチで楽しみ
娘の好きな鴨川の公園で遊び
大満喫😎💕

南房総最高〜💖🌴

#ピラティス #ボディメイク #さあやピラティス #マタニティ #マタニティピラティス by @saaya_pilates

𓇼
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母の日🌻

どんどん成長して活発になって
屈みながら追いかけ回すこの日々も
あとどれくらいなんだろう

娘の目線で見る世界が
気づかせてくれる事が多くて
本当に面白い😌

日々色んな発見をありがとう☺️🙏🏼

これからさらに増してく娘の体力に負けないように
ママも体力つけていきます💪🏽❤️‍🔥

#ピラティス #ボディメイク #さあやピラティス #マタニティ #マタニティピラティス by @saaya_pilates

𓇼
ピラティスインストラクターで
ママのリアルな1日🫧

余白ある日ばかりじゃなくて
バタバタして終わる日も多い

気づいたら呼吸が浅くなってる日もある

でも
少し整えるだけで
ちょっと楽になる

頑張りすぎないくらいがちょうどいい🤍

今日もお疲れさまです🌿

#ピラティス #ボディメイク #さあやピラティス #マタニティ #マタニティピラティス by @saaya_pilates

𓇼
子供が産まれ、仕事復帰してから
「インプットの時間を作るまで」のお話🌼

学びたいけど、時間がない。
そんなママインストラクターのリアルです🥹

今回IIPAMASTERで講座を体験させていただきました✨

昨年はプライベートが怒涛の一年で
正直、気持ちの余裕もあまりなくて😮‍💨

スタジオに行けば仲間やお客様に会える嬉しさで
アドレナリン全開でレッスン🔥

でもその後は家と保育園の往復の日々。
気づけば寝かしつけと一緒に寝落ち…
なんて日も多くて😂(あるあるですよね？笑

インストラクターとして
学び続けたい気持ちはあるけど
子供が産まれてからは時間の使い方が
本当に変わったなと実感。

思うようにインプットの時間が取れず
少し悶々とする時期もありました🥹

だけど
「今の自分にできることをやろう」
そう思えるようになってから気持ちが少し楽に🕊️

今年に入ってまた少しずつ学びを深めたいと思っていた
タイミングでIIPAMASTERを知り、見てみたら
講座の種類が多くてびっくり😂

外部のWSだと、時間の調整が難しく
参加できないことも多いけど
レッスンの合間や寝かしつけしている横で
今まで学んできたことを深めたり
再確認したりする時間に使えるのが嬉しい😮‍💨👏🏼

忙しい時期の学び方として
すごくありがたいなと思いました🙏🏼

時間がないからこそ「学び方」を工夫する✔️
家族との時間も大切にしながら
自分の学びもコツコツ積み重ねていきたい🌿

同じママインストラクターさん
どうやってインプット時間作ってますか？🥹

@iipamaster.jp
#PR #ピラティス #マタニティ #マタニティピラティス #ママインストラクター by @saaya_pilates

𓇼

じわじわ見かける2016年の投稿
私も24歳の時を見返して🙈

1,2枚目卒業旅行ハワイで初スカイダイビング🪂
3〜5枚目ハワイで心穏やかになる景色,瞬間🌴🌅
6枚目 DIESEL入社👖素敵な先輩方と働けた幸せ
7枚目大好きなGreenroom
8枚目のちにバイトしたWTW(今月で閉店🥲)
9〜11枚目 👖同期の子と親睦京都旅⛩️(出会った日から親友レベル
12,13枚目大好きな与論島🏝️(4年連続行ってたなぁ)
14枚目サーフィンデビュー🏄🏽‍♀️(スクール)
15枚目カメラ小僧だった時期📸
16枚目家族旅行で金沢(家族旅行ビデオをこのテンションでたくさん撮ってた)
17枚目スキンダイブハマり始めてgullの🤿一式買って大好きなデバスズメダイおっかけしてた

見返して、年は重ねたけど
新しいことをする事へのワクワクドキドキと
海と旅行が大好きで陽気な性格は変わらずだなぁと🙂‍↕️

今のピラティスのお仕事はこの3年後に出会って
この10年でそこが一番大きな転換期だった気がしてる！
写真掘り起こして懐かしさもあり楽しい振り返り🤭
みなさんの10年前はどんな年だったかな？

#ピラティス #ボディメイク #さあやピラティス #マタニティ #マタニティピラティス by @saaya_pilates

𓇼
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誕プレでいただいた @gooseket_jp の抱っこ紐を
週末にさっそく〜🩶🖤

先輩ママ達にいろんな意見を聞いて
ヒップシート系は腰痛くなったり肩痛くなったりするけど
もうそれを前提に←少しでもお出かけの気分上げたくて
レオパード柄ゲット🙈笑

確かに長時間は大変かもしれないけど、
ちょっとのお出かけとか散歩なら私は🙆🏻‍♀️
荷物入るのが手ぶら感あって良き🥹
座面が硬いタイプも別ブランドのお下がりでいただいて
よく使っててシーンに合わせて使い分けようかと🙂‍↕️

娘はまだまだ歩く気配はないけど、
歩き始めたらもっと出番増えそう🙈

気分上がったアイテムのシェアでした🙏🏼🩶🤍🖤照

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アメリカ発のブランド“toesox”
くるぶし丈の5本指タイプしか持ってなかったけど
ハイソックスタイプもこれからの時期使える👏🏼🍁

今ならtoesox公式ストアで使える
クーポンもあるそうなので
【TO500】
是非ご活用ください👣❣️

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Family photoshoot📸
@osaki_studio

初のセルフ写真館とても良かった👏🏼
🐶👶🏻どちらもいる我が家にとっては
人目を気にせず和気藹々と撮れることがポイント高くて
楽しんで撮影にのぞむことができた😊

撮ったデータも全部もらえて、
半目やら面白い表情も良い写真もたくさんあって
見返すのも楽しかった😍

また来年もやりたいなぁ☺️✨

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