Instagram story viewer> @sahelrl> Posts

‌‌‌Sahel Rezaee | personal trainer

@sahelrl

36.3K

followers

769

following

IG Support: @mokri.amin
•🌀Running Coach
•🌀Swim Coach
•🌀Strength Coach
founder of: @5am.club.run

POSTS STORIES REELS

.
.
.
گاهی اوقات باید از یه سری چیزا بگذری چون قراره یه چیز بزرگتر به دست بیاری☘
.
.
پ ن : خدایا شکرت باشه؟!

.
.
.

.
.
.

.
.
.
#دو_میدانی #دونده_نیمه_استقامت #دونده_سرعت #دونده #قهرمان #آینده #هدفمند #پیست_دو #عکاسی_مدلینگ #عکاسی_ورزشی_اسپرت by @sahelrl

.
.
.
هر بار برای پیشرفت ذهن و بدنم چالشی رو در نظر میگیرم تا بتونم با منِ ضعیفم مبارزه کنم و بارها بهش ثابت کردم که ذهنم قوی تر از جسممِ و این حال منو خوب میکنه❤️
امروز صد کیلومتر رکاب زیر پنج ساعت رو تموم کردم و رکورد جدیدی توی کارنامم ثبت شد🙌🏻✅

.
.
#رکورد #دوچرخه #کورسی #هدف #چالش by @sahelrl

.
.
ولی من اگه حس خوبی نسبت به عکسم داشته باشم پستش میکنم مهم نیست کجام و چه جوری ام ، مهم حسیه که از اون لحظه و حال خوبی که ازش گرفتم توی ذهنم با هر بار دیدنش تداعی میشه✨

.
.
#عکاسی_پرتره #هنری #مدلینگ_عکاسی #پروژه #ورزشی by @sahelrl

.
گاهی برای همه ما نیازه که با خودمون تنها باشیم!
در سکوت ، در خلوت ، در زمان …
میگن سخت ترین مجازات یک انسان حبس در زندان انفرادی ست! چرا؟! چون اون ادم با خودش تنها میمونه ، ایا میتونی با خودت خلوت کنی؟ اینقدر خودت رو دوست داری که با خودت زمان بگذرونی و خوشحال باشی بدون دلیل؟!
من اینو یاد گرفتم و و خوشحالم که با سالی حالم خوبه🤍

.
.
#سفر #قشم #مسافرت by @sahelrl

.
*My running journey*

.
.
پ ن : من عاشق این مسیر ام ✨☀️ by @sahelrl

.
خواب کافی ، غذای پر پروتیین ، ریکاوری مناسب، وزنه زدن و استمرار مثل یک زنجیره هستن که همه به هم مرتبط ان پس حتی اگر یکی از اینها درست اجرا نشه ورزشکار دچار اسیب و کمبود میشه🙌🏽

.
.
#زژیم_غذایی #دویدن #شنا #مربیگری #مربی by @sahelrl

.
انگار وسط پینترست بودم🙂🥰

.
.
:) by @sahelrl

.
وقتی دنیا پرتت میکنه تَه دره، تنها راه بالا رفتنه🙌🏽☀️
(چندتا اسلاید از گالریم که جاشون خالی بود بین پست ها)🫰🏻 by @sahelrl

.
شاید هیچوقت ازش حرف نزده بودم اینکه چقدر سخت به اینجایی که هست رسیدم شاید از نظر بقیه عادی باشه اما من دارم رویامو زندگی میکنم رویایی که هرگز فکر نمیکردم به واقعیت تبدیل بشه ، حالا که میدوام مثل بقیه دنبال رقابت و پیس و سرعت نیستم من فقط میخوام رویامو ورق بزنم تا صفحه اخر✨

.
#رویا #چالش #مربی by @sahelrl

-
صعود به قله جنگلی وراوشت در چالوس زیبا🌱⛰️
ارتفاع ۴۱۰۰ متری با مسافت ۱۸ کیلومتر صعود🔝

.
پ ن : هربار مسیر های پر چالش یادآور این میشن برام که چقدر «تاب آوری» دارم و چقدر به خودم افتخار میکنم که بدنم رو هر بار قوی تر از قبل میبینم🫂🤍 by @sahelrl

.
My Sport Journey✨ by @sahelrl

.
از صفر شروع کردن سخته اما غیر ممکن نیست!
راه طولانی هست اما چون مسیر رو بلدم برام لذت بخشه✨
برام انرژی های خوبتون رو بفرستید🤍

.
.
#coaching #coach #girl #girlrunner #run by @sahelrl