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SamHathaYoga

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Hatha ॐ Nidra
Villa Crespo / Almagro, CABA
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Planet Earth is blue and there's something I can do... ♪♫

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A veces, después de tanta lluvia, no aparece una respuesta: aparece una señal. 🌱

Pequeña, silenciosa, casi imperceptible. Como esos momentos de clari-oscuridad que se asoman entre las nubes, en medio de las calles de la ciudad, y nos recuerdan que la vida sigue latiendo, abriéndose camino hasta por una rendija, incluso cuando el cielo está gris.

En la práctica de yoga aprendemos a no exigirle a cada día que sea radiante. A veces, al cerrar los ojos para mirar hacia adentro, podemos imaginar algo que nos reconforta. Hay días para expandirse y días para arraigarse; días de movimiento y días de quietud.

Quizá hoy podamos habitar esta primavera que llega en carreta: sentir la lluvia, escuchar lo que el cuerpo tenga para decirnos, acompañar la respiración que sabe andar sola, pero que mejor anda acompañada —como cada ser—, y confiar en los procesos que todavía no vemos. 🧘‍♂️🧘‍♀️🌬️

Porque también se florece bajo la lluvia. 🌿

✨🔱🧘‍♂️🧘‍♀️🪷🕉️

#SamHathaYoga #HathaYoga #YogaNidra #Nidra #YogaBuenosAires #YogaArgentina #YogaConsciente #RespiracionConsciente #Presencia #CalmaInterior #Autoconocimiento #BienestarIntegral #PrimaveraEnBuenosAires #Lluvia #Naturaleza #VidaConsciente #PracticaDeYoga by @samhathayoga

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2 days ago

Afuera llueve y así el mundo se enjuaga. 🌧️🌱 A menudo buscamos el sol como único símbolo de vitalidad, olvidando que sin esta lluvia, nada podría brotar. 🌿

En yoga, la práctica a veces no trata empecinadamente y a toda costa de buscar la luz, sino de aprender a estar en el flujo, sean cuales sean las circunstancias. Abrazar el frío, tolerar la humedad, ejercitar para liberar vapores, encontrar la calidez dentro de la postura, en la fluctuación de la respiración consciente y la mente presente. 🧘‍♂️🧘‍♀️🌬️

Hoy, en lugar de pedirle a todos los días que sean radiantes, pidámonos entender y gozar de lo auténtico. ✨💜

Y nosotr@s, estemos list@s para recibir lo que el día trae, tal como la tierra recibe la lluvia para prepararse a dar sus frutos. 🌦️💧

A veces, el mayor crecimiento ocurre en esos momentos en los que solo quisiéramos quedarnos adentro. ☁️🍵🏡

✨🔱🧘‍♂️🧘‍♀️🪷🕉️ by @samhathayoga

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25 days ago

Como en estas tramas que se repiten y conectan, la experiencia de vivir también consiste en un tejido que nos sostiene y nos interconecta. .

A veces no se trata de forzar el diseño, sino de encontrar el trazo donde nuestra naturaleza creativa encaja con el todo.

A menudo el camino se siente intrincado, lleno de curvas, contracurvas y detalles, como este patrón que nos invita a mirar más de cerca. Hacia afuera y, especialmente, hacia adentro,

Sin embargo, en el centro de ese movimiento, de ese tejido, hay una presencia, un acto consciente que sabe quitar lo que estorba y aprende a ver...

No siempre hace falta empujar con fuerza; a veces solo se necesita la claridad mental para ver qué es lo que realmente nos pertenece y qué es lo que podemos mirar de otra manera.

Que hoy la intención sea caminar liviano, pausado, presente, dejando que la sabiduría interna despeje cualquier piedra o nudo en el "camino de andar" y en el "camino de permanecer".

Buen domingo de "intro"...

✨🔱🧘‍♂️🧘‍♀️🪷🕉️ taken in Planet Earth by @samhathayoga

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2 months ago

"Pájaros, vegetación y este domingo azulino. ☁️ Quizá la esperanza nos prometa un rayito de sol. Porque incluso cuando no se lo llega a ver, sabemos que el sol sigue ahí y se puede sentir. ¡Feliz domingo! #BuenosAires #Descanso #Naturaleza" Es una ilustración con textura. Primer plano de un detalle de papel para paredes con pájaros pequeños de color celeste azulino posados sobre vegetación frondosa con florescencias. En la parte inferior se ven unos conejitos. El fondo sugiere un cielo azulino en un día nublado. taken in Parque Centenario by @samhathayoga

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3 months ago

"Pausar, respirar y detenidamente observar lo que hay."

"Cielos que cambian, matices que nos muestran cómo fluir (llegar, estar e ir) para no perecer en el estanque. "

"...Practicar el decir sí, atreverse a un no y abrazar el más o menos, así encontrar el propio ritmo."

🔱 ✨

🧘‍♂️🧘‍♀️✨🕉️ by @samhathayoga

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3 months ago

¡Hola! Les comparto los 12 conceptos clave que aprenderemos a poner en funcionamiento en nuestras prácticas de Hatha Yoga y Yoga Nidra🪷

1- Mauna (मौन) - Silencio.
2- Pranayama (प्राणायाम) - Expansión de la energía vital – la respiración.
3- Ujjayi (उज्जायी) - Respiración victoriosa.
4- Pratyahara (प्रत्याहार) - Retiro de los sentidos.
5- Drishti (दृष्टि) - Punto de enfoque – la mirada.
6- Mudra (मुद्रा) - Gestos con las manos.
7- Asana (आसन) – Posturas corporales.
8- Bandha (बन्ध) – Cerraduras o llaves energéticas.
9- Chakra (चक्र) - Centro de energía.
10- Ahimsa (अहिंसा) - No violencia.
11- Sankalpa (संकल्प) - Intención o resolución.
12- Savasana (शवासन) - / Yoga Nidra ( योग निद्रा): Postura del cadáver, para la relajación final. / Yoga Nidra es una técnica de meditación guiada que se integra en Savasana, promoviendo un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño.

¡Contame! ¿Cuál de estos conceptos te intriga más o te resuena en este momento?
¡Te leo en los comentarios! by @samhathayoga

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7 months ago

¡Hola a tod@s! Hace unas semanas les compartí la primera parte de esta síntesis con conceptos clave para la práctica de Hatha y Yoga Nidra. La encuentran en mi perfil. 🪷

La idea es que empecemos a ponerlos en funcionamiento en nuestros encuentros.
Si te dan ganas de practicar, ¡escribime y te cuento días y horarios! by @samhathayoga

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7 months ago

Con marzo empiezan las actividades y damos inicio a un nuevo espacio de transformación.

Escribime para más información sobre las prácticas regulares de yoga🪷 by @samhathayoga

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7 months ago

Les comparto un avance de la guía con 12 conceptos esenciales para la práctica de Hatha y Yoga Nidra.🪷

El objetivo es integrarlos en las prácticas y, entendiendo que el yoga trasciende el momento de la práctica semanal arriba del mat, para que progresivamente se conviertan en una forma de transitar la vida.

Hoy les comparto la Parte 1. ¡Pronto les traeré la Parte 2!

Si estás pensando en empezar o volver a practicar yoga, escríbeme para que te cuente sobre los encuentros semanales, días y horarios.
Si el yoga te llama la atención y querés saber más, ¡No dudes en seguirme! by @samhathayoga

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7 months ago

¿Qué esperar de nuestras prácticas de yoga? 🧘
¿Te gustaría sumarte a nuestra frecuencia?

Escribime para conocer los días y horarios.

Podés practicar una o dos veces por semana, según tu disponibilidad y lo que sientas que podés sostener. ¡Lo importante es empezar a crear tu ritmo! by @samhathayoga

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8 months ago

Recordamos los 8 pasos del yoga, como los 8 pétalos de una flor que liberan su
aroma: la flor-es-cencia. Cada uno de nosotr@s es esa flor.

Sembrad@s en la tierra,
fortaleciéndonos y aprendiendo a superar las inclemencias de los tiempos.

✨ Sumate a la práctica.

Te espero.

Escribime para más info by @samhathayoga

9

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8 months ago

Esta es mi intención: crear un tiempo-espacio en donde tod@s l@s practicantes
puedan encontrar su oportunidad para el autodescubrimiento…
Te invito a ser parte de esta experiencia.
Escribime para más información by @samhathayoga

20

0

8 months ago